GAZELLEと流山CJとの合同練習会でした。 柏の葉競技場でやる予定が急遽使えないことになり、 公園内の変則トラックにて。 男子メニューは400m×12（200m jogつなぎ72秒ペース） と...「ウエにはウエがいる」の続きを読む

妹と母上が上海旅行に出かけました。 土産に期待。 昨日の走り過ぎのせいか 左足脹脛に若干違和感を感じたのでHさんの整骨院にて電気プレイ。 ごく軽度の肉離れっぽいです。 肉離れっつーとオオゲサに聞こ...「夢であるように」の続きを読む

昼飯にカレーバイキング。 1000円払って元を取るべく 力の限り 食った。 食った。 食った。 オナカイタイｗ。＿|￣|○ 帰宅後 足立SC往路4.4km jog 5000mペース走 16'54　...「循環と痛手」の続きを読む

スゴイって言われたい。 ステキって言われたい。 俺を、見てくれー！ みたいな 振り返ってみると、 自分を支配していたのはいつもそんな感情ばかり。 きっと答えが来たら 浮かれたり、沈んだり、 結果がど...「オレオレ」の続きを読む

22：00ぐらいに帰ってきて 昨日やりすぎたので今日は筋トレだけにして 残りの時間を有意義に使おう！ ...と、決意してヤキソバ作ったら日付が変わっていた件。 今日の有意義は野菜摂取。'`,、（´...「やさい」の続きを読む

足立SCでまったり走って自重的練習でガマンしようと思ってたんですが 足立SCでRJKのA氏に遭遇して そのまま並走。 「もう少しで1時間なんで、そしたら上がりますね」 と、俺より先に練習を始めてい...「自重ｗｗｗｗｗ」の続きを読む

都民駅伝行ってきました。 場所は駒沢公園。 開花宣言された桜はまだ2分咲きぐらい。 さて 16区7市の全23チームにて争われた都民駅伝。 約5.2kmの周回コースで、6人でタスキを繋ぎます。 我が...「＠とみんえきでん’08」の続きを読む

東京都民駅伝足立区代表2区 こう言うとめちゃめちゃイイ響きですが そもそも都民駅伝が都内各市区の陸協に繋がりがある市民ランナー達が集って 各市区対抗で駅伝しちゃおうぜ、というコンセプトなので、 た...「都民駅伝に行こう。」の続きを読む

雨っすね。 8：50北柏集合でGAZELLE練習の予定でしたが、生憎の天気で中止。 当然のごとく二度寝を慣行ｗ。 しかしながら、一昨日、昨日とほぼ運動ゼロ。 筋トレはしましたが走ってません。 3日...「節約生活」の続きを読む

時間空いてしまいましたが、 16日に荒川市民マラソンの応援行ってきました。 考えてみれば フルマラソンをナマで見るのは初めてで そもそも 応援だけのために大会会場に行くってのも初めて。 常に競技す...「＠あらかわまらそん’08」の続きを読む

キーワードはモモ上げ。 陸上短距離経験者ならお分かりかと思いますが あのモモ上げです。 右足の痛みから自重jog。 足立SCに着いて何しようかと考えていたところ 走路の内側には土のサッカーグラウン...「モモ☆age」の続きを読む

昨日の練習で 今日右足の痛みがぶり返したのでまた自重タイムｗｗｗ。 やべえｗｗｗｗｗｗ。 金・土は社員総会ということで 熱海に行ってきます。 ホテルに監禁されるのに 熱海でやる意味があるのかとか 売...「危険信号2」の続きを読む

暖かいっすね。 春だ。 やっと家の中で凍える生活からもオサラバですｗ。 というわけで練習。 足立SC往路4.4km 16'50ぐらい 1000m×5（間250m jog） 3'07 3'05 2'...「危険信号」の続きを読む

みそなべ作りました。 ＜材料＞ ・みそなべの素 ・春菊 ・鶏肉 ・しらたき ・えのき ・かぼちゃ ・乾燥だいこん ＜作り方＞ 全部切って鍋に突っ込んで煮る。以上。 見た目は若干カオスですが、 野...「春菊」の続きを読む

誤字ではありません。 時間も 距離も 何も決めずに ただ、思うままに 心の赴くままに 好きなだけ走る。 てきとー、且つ、まったり。 こんな練習も必要だと思いました。 インターバルで追い込んでばっか...「No Prunning」の続きを読む

3月2日、 墨東5区対抗駅伝＠荒川河川敷。 墨田区・江東区・足立区・江戸川区・葛飾区 各区の代表により争われる駅伝です。 開催場所は毎年各区で持ち回りのため、 今年は葛飾区ということ...「＠ぼくとーえきでん08」の続きを読む

3/2にあった墨東駅伝のことを書きたいんですが 写真等の関係で時間がかかるので明日におあずけ。 今日は皇居ランでしたが、 ラン自体には参加せずにその後の飲みだけ参加。 平日、それも月曜だってのに3...「小休止」の続きを読む

流山CJのエロ侍ことM氏がご結婚されました。 超おめでとうございます！+。:.゜ヽ(*´∀｀）ノ゜.:。+゜ というわけで2次会行ってきました。 GAZLLE with M夫妻。 M氏は尻に敷かれ...「マッキーケッコーン」の続きを読む