誤字ではありません。
時間も
距離も
何も決めずに
ただ、思うままに
心の赴くままに
好きなだけ走る。
てきとー、且つ、まったり。
こんな練習も必要だと思いました。
インターバルで追い込んでばっかりだと結構滅入ってきますw。
80分、約13~14km。
サイコー(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)
ちなみに前日は本気No Planningでチャロン水戸遠征とか。
俺とS氏を家まで送ってくれたY氏を神認定するとともに
年に1回ぐらいはこんな学生ノリも悪くないw。
No Prunning
2008.03.09(日)
オススメ品
ドクターエア エクサガンハイパー REG-04
セルフケアをもっと習慣化したい
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
めんどくさくない
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
![](https://itsupin.net/wp-content/uploads/img_1345-1024x1024.jpg)
これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!
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