800m 2’04″24 (59″ – 1’30” -)
ヴィクトリー3
ラスト100mで激をいただいたものの脚は完全に終わっておりましてヨチヨチしながらゴールに辿り着きました。
「スピード感が無かった。1人だけ1500m走ってるみたいだったよ」
ごもっともですwwwwww／(^o^)＼
原因はハッキリしていると思っていて、800m向けの練習が足りてない。・・・のと、調整ミスったかなw
今の練習内容だと行けても2’02あたりで頭打ちになってしまうと思われる。
1500mもがんばりたいし
ハーフマラソンも頑張って東京マラソンの準エリート狙いたいし
駅伝でも役に立ちたいし（5km）
で、フルマラソンはもう一度2:35切って福岡国際に行かなきゃならない
追いたいウサギがたくさんいて困る／(^o^)＼
「いやーあついあつい。」
と言いながら閉会式を眺める。
800m 2’03″82 SB 総合5位
61″ – 62″
ヴィクトリー3
ラスト100mで表彰台争いから置き去りにされた／(^o^)＼
会場向かう途中にここでバックレたくなるぐらいには暑かった
いやー今日も暑かった。気をつけながらやってたけど、アップの時点で発汗量やばい。そして少し頭痛もするw
アナウンスされたグラウンドコンディションは気温35℃で湿度63%ぐらい。100mだと追い風が1.5〜3.5mが記録されてて少し風は強め。
400m通過が61″。遅めな割には脚に余裕が無い／(^o^)＼
そこで様子を見ていたと思われるトップの選手が2周目に入った途端にぶっ飛ばして全員を虐殺。
なんとか2位集団に食らいついて表彰台ほしいなー！と思いながら走ってたけどラスト100mで脚が止まって終了。
スローな入りながらも余裕が持てなかったのが敗因よなー。
最近の練習内容的には1500m寄りなので、どうしてもスピードの余裕度という点で物足りなさが出ているような気がする。
結果としてはSBではあるものの、タイムも展開としても今ひとつ足りない感じは否めない。
このレースに向けての調整は特にせずだったので、そのうえでいい感覚を掴みたかったけど少々高望みであった模様／(^o^)＼
12km jog
200m坂×5 r200m 1’20
30″7 31″4 30″6 31″0 30″9
オデッセイリアクト
8.4km 51’18 6’05/km
ペガサス33
キロ6なのに心拍が150超えるううww
足りないものはたくさんある。
ほしいなあ。
800m 2’04″39 (28″9 – 60″2 – 91″8 – )
ラスト耐えられず抜かれてビリケツ／(^o^)＼
雨予報だったけどなんとか降らずに済んだ。
5/19までマラソンやって、6月末に1500mから入る予定がサボってしまったので7月にシーズンインがズレ込む初体験。
200m〜400mの距離の練習をしててもスピードが出てないのは明らかだったので、まあどんなタイムが出ても受け止めようということで気楽に走った。
気温もほどほど、風も無かったのでグラウンドコンディションはかなり良かったかなと。
スタート直後に3人が前、チョイ離れて俺、後ろに1人。前の3人につられて200mを28″台で入ってしまった。
俺多分練習のラップで28″で走ってないぞw
400mも600mも5月以降にトラック練習始めてからこのタイムで走ってない。SBだwww
※ていうか600mは走ってすらいない／(^o^)＼
そんな感じで去年よりは初戦のタイム良いのでいいことにしよう。
そして今日はTwitterお友達の武居さんと会えました。インターネッツの良い出会いに感謝感謝＼(^o^)／
9/8(土) 鴻巣市選手権
800m 2’03″84
28″7 – 30″7(59″4) – 32″2(1’31″6) – 32″2(2’03″8)
プログラムを確認するとまさかの9:00スタート。鴻巣までは1.5h、アップも含めて逆算すると・・・5:20起床が確定。つらい。
でも、気温は高くないし風も無かった。コンディションはかなり良かったと思う。それなりに準備もできた気がしてたけど、残念ながら結果は伴わず。
レース内容としては1周目を引っ張ってもらえて後半勝負だったけど、ラストでピヨピヨするのを恐れてなかなか最後まで前に出るのを躊躇った。
ラスト170mぐらいで前に出たけど案の定ラスト40mはピヨって抜き返される危機w
今回はどうにか逃げ切らせてもらえた！
久々の組トップはちょっとうれしかったけど、左側にチラ見えしてるように1組目は1分台連発なので勝負になりません／(^o^)＼
タイムはせめてシーズンベストの2’02台をと思っていたけど、2’03台の後半。これは残念。
ラップだけ見てると後半400mが全然動いてない感じだけど、ここ最近感じていたのはトップスピードの弱体化。去年と比較しても300mで45″を切るときのツラさがどうも違う。スピードの余裕が無いために、1周目を58″で入れないし、2周目も62″を切れない。
11月～3月に苦しんだ疲労骨折からの復活は、2’03台で壁に当たった。
今季はどうするかな。9/22の日体大を800mで出るか、1500mで出るか。。。期限が9/10なので少し悩もう。
レースの結果は冴えなかったけど自分へのヨイショは忘れない。
9：00に早々レースが終わって10：00には帰路。これは有意義な土曜日が過ごせると思ってたけど、帰ったらカラダが完全にバッテリー切れ起こしてまあ寝たよね。気づいたらもう20：00だよね。
土曜日＼(^o^)／ｵﾜﾀ
あああああああやっちまった／(^o^)＼
アストリンケージフェスティバル
800m 2’05″46
600m通過1’33と聞いた。ひどいw
ホームストレートが爆追い風ということは当然バックストレートが爆向かい風。全然進まない！
ゴールタイムの読み上げで5秒過ぎてた時は笑うしかなかったww
はー。
今回は一応調整して備えてきたつもりなんだけどまさかのシーズンワースト。。。
風は確かに強かった。800mの後の100mでは+3.5〜5.5なのでまあひどいっちゃひどい。でも走った感覚では205かかった感じはしなかったんだけどなー。
ポイント練習の疲れや社会復帰の疲れwがあったかどうか？安静時心拍数を見始めて、ポイント練習後に上がった心拍数が調整期間中にも下がらず、レース当日になってやっと1つ下がった、というのはやはり疲労が抜けきれていないということなのか？？
ホントのところはわからないけど気になる点として覚えておこう。
ずっと45だったのが今日になって44
少々混乱気味だけど、落ち込んでる暇はない！来週は1500mだぜ＼(^o^)／
鴻巣いってきたー。大学のときは関東理工系大会で毎年行ってたなあ。
さて800m走った。
終わってから気づいたけど4人しかいなかったw
2’03″75
200m 29″
400m 60″
600m 1’30
2週間前の日体大より0.4秒落ち。
雨予報だったけどポツリポツリ程度でギリギリもった。風もほぼ無風。
レースがスタートすると前に2人出て、人数も少なくついていくだけなので走りやすかった。
グラウンドコンディションもレース展開も言い訳できない感じだったけど・・・結果は少々残念な感じ／(^o^)＼
レース前の過ごし方としては
6/16 WindRun練習会@織田 300m×7 1000m 2’46
6/17 10km jog
6/18 高原散策
6/19 5km jog + 峡谷散策
6/20 1000m×2 200m×2
6/21 1000m 3’00 300m 43″5
旅行帰還後も体重は維持できていたけど、狙うレースではなかったし、1500mも見据えて走る量もあまり減らしたくなかった。
・・・という意図での6/20・21のメニューだったんだけど、脹脛に強めの筋肉痛がコンニチハ＼(^o^)／
時間をかけてケアしたんだけど時すでにおすし／(^o^)＼
今朝になっても筋肉痛は残ったまま。
ホンの少しでもSB更新して2’02台に乗せられればと思ったけど甘くは無かった。
今回は完全にピンで行ったんだけど、会場着くと友達や知り合いのオンパレードで5人ぐらいいたし、直接会ったこと無いけどTwitterのフォロワーさんも何人かいてみんなの休日充実しすぎwww
終了後は現地遭遇したヒカルと日高屋で反省会。なんだかんだで付き合いは長い。
RJK若者世代の代表だと思ってるんだけどあんまり日本にいないw
担々麺好きなんだけど辛いのはニガテなんだ。切ない。
ブルーの聖地ニッタイへ今期2回目の参上。
冒頭写真はmachakiさん素晴らしいSB＼(^o^)／
で、俺の結果。
800m 2’03″38 7着 SB
400m 60″ 600m 1’31
3月に復帰してから2ヶ月。5/12に2’05″27だったので今のところ順調に戻ってきてはいるのかなと。
組の中で7着なのでもうすこし前で勝負したかった思いはあるけど、
無駄に力むことなく、ラスト100mもピヨることなく、今の力的には出せたのかなと。
まだ60″切って1周目入るにはキツい。
800mを始めた高校3年の春に2’03″31。やっとスタートラインに戻ってきたような感覚。
残された自宅警備時間を力の限り使って着実に戻していきたいところ！
Twitterのお友達と初めましてしたり(冒頭の写真)
トラックのお友達とバッタリ会ったり、
ここに来ると誰かに会えるという別のマジックがあるw
アフターはお付き合いは長いのに意外とこういう機会が無い皆様と。これから増えるね！
800m 2’05″27
400m通過 60″
600m通過 1’31
機器トラブルで1時間以上遅れた。
今の状態からすれば妥当なタイムかなと。
力の限りリラックス(？)したつもりだったけど600m通過1’31で余裕は無かった(´Д` )
ブランク4ヶ月明けでここまで戻ってきたということでオツカレ俺／(^o^)＼
先週1500mが4’27かかってるのはだいぶアンバランスだけど800mも1500mもどちらも対応できるような練習をしていきたいなと。
アフターは市民ランナーの中でもトラック好きな変わった人たちが集合w
延々と気楽に喋り倒せるステキな場でございました＼(^o^)／
新座市秋季記録会 800m 2’04″53(59″ – 64″)
寝坊して出発予定時刻に起きて、
スタート予定1時間前に競技場到着。
急ぎ目にアップを済ませたところで
機器不良により競技進行2時間遅れという事実を知る。
泣く。
半分心は折れていたけどなんとか持ち直して
1.5時間後に2次アップ。
次第に雨が強くなり体感気温も下がる。
レーンに入っていざスタート！
ってところで機器調整？なのか5分ぐらい待たされる。
寒くて足の指の感覚が無くなってる。
泣く。
2度の涙を乗り越えてトラック2周をどうにか走りきる様子がこちら。
帰ってる途中でTwitterに新しいフォロワー通知が来たと思ったら、一緒に走った1位の高校生の子でした。
おもしろい時代になったものですな。
800m 2’02″69 3位
58″か59″ぐらいで1周目通過。
2種目優勝はならんかったけど楽しく走れました＼(^o^)／
2週間前より1.3秒のカイゼン。
1500mよりも戻ってきた感触がありますな。
シーズンラストレースではSBの2’01″98は更新したいところ。
最近レース後に高校生たちに握手を求められることが増えた気がします。おっさんは嬉しい。
お約束のマイルリレーもやったけどRJKジュニア卒業生達が奮起してトップでバトンを渡してくれてそのままトップでゴールできました。気持ちいいのう。
中距離のシーズンも終わりに近づいておりますがなんとか最後は上り調子で終えたい＼(^o^)／
日体大記録会800m 2’03″97
残念だけども練習の質も量も足りてないのでこんなところかと。
先週の1500m4’14からすると妥当なタイムか。。。
苦しいタイムながらも久々に組トップ取れるかと思ったらラスト30mで5番の人にブチ抜かれた／(^o^)＼
トラックシーズンも終わりに近づいてるので少しでも上げたいですなあ(´Д` )
で、一緒に来たおっさん軍団も軒並みシーズンベストから大幅ダウンのチョンボレースをかまして絶望に打ちひしがれて来たwwwみんな仲良しwww＼(^o^)／
左ふくらはぎが！痛い！！(´Д` )
というわけで治らなかったので棄権しました。
jogはできるけどナガシになるとつま先接地が顕著になって途端に痛い。これは無理やなと。
その前に痛めていた左ハムは痛みや違和感は無いが、ナガシ以上の強度で脚を使っていないのでわからんというのが正直なところ。
あとは慢性化している右ヒザ。走れるけど結構痛む時もある。これからマラソンシーズンに移行すると危ない感じはある。。。
俺はまだやれる！と気持ちはたっぷりですがなかなかうまくいきません。うーむ。
走れてないけどメシはうまいから困る。
8/11(木)
墨東5区陸上競技大会
800m 2’02″32 総合2位
61″ – 61″ ほぼイーブン。
ケガから復活はしたものの練習の調子は上がらずもどかしい日々。
ケガ明け2週間、400mや600mといった中距離的な練習は全く出来ずに遅めのペー
最悪2’10かかることも覚悟して、とにかく集団についてリラックスすることだけを考
結果、最後はピヨりかけたけどどうにか動いて2位争いに勝利。
今の時期に復帰戦、というのがなんとも悔しいけど、復帰戦としてはいい感じだった。
7/13（金）
180m×3
6/3 都民陸上＠駒沢
5/25
800m 1’59″70
あーっ！
長かった。
毎年出続けて気づいたら5回目、かな6回目かなｗ。
10/1東京スポーツ祭典＠国立競技場。
毎年恒例、センゴ・ハッピャク・マイルの3本立て。
明日のジョーよろしく灰になりに行くわけです。
夏の走れなさっぷりからすると、
どーにも不安でしょうがない。
でも考えてても仕方がない！
とにかくその日は来てしまったのだから、
一生懸命やるだけです。
9：35 1500m
実は今年初ｗ
毎年出てた湘南陸上やらナイター陸上やらが震災の影響で中止になってしまったので、
出場機会がありませんでした。
日体大出るほど気持ちも乗らず。
もはや走り方も忘れてしまった感はありますが、
走り方云々ほざくほどセンゴの経験もございませんので、
とにかく前に食いついて頑張る。
1500m 4’08″66
1周目から約一名、じりじりと前に出られてついていけず。
ラスト1周で鐘が鳴り、
「追いつけ！」との声援を受けてスパートをかけるも、
いけどもいけども追いつかないどころかむしろ離された感ｗ
そのままぶっちぎられたorz
江戸の火消しにしてやられた感じです！
ネットストーキングして調べたら自己ベスト3’51の人でした。
それは4’02ラクだわなｗ
まあ、全く勝負できずに終わった2位でしたが、
今季初センゴでちゃんと4’10も切れたので、夏の様子からすれば大分良い。
次は800m。
1500の疲れをどれだけ取れるか。
5時間空きの長丁場でしたが、
ゆっくり休んで応援して、リラックス。しかし気持ちはアツく。
もはやお約束のezawaさんも勝浦から参上。
ノリ気でなかったkakkyを半分ムリヤリ出場もさせ、
更にレース直前でサプライズ応援でh氏も登場。
OK役者は揃った！
1周目。2人が前に出る。速い！
対する俺は脚が重い！追いつけない！！
大分前が速いと思いましたが、
前の2人が1週目57秒通過。
大分頑張って58秒ぐらいだろうと思ってた俺は59秒。
センゴの疲れはやっぱりカンタンには取れず。
ラスト200mで後ろから1人。
力を残してた人が満を持してスパート。
俺も付いて行かなきゃと思ったけど、
ついていけない！
しゃあねえ、ラスト150mから徐々に、
脚が動かなくなるまでフル回転！！
1週目前を走ってた2人が落ちて2位浮上。
あとはゴールまで突っ走るだけやああああああああああああああああ
前が近づいてきたあああああああああああああああああああああああああ
800m 1’59″66
追い上げはしたものの、残念ながら0.3秒届かず。orz
それでも今季初の1分台！！！
収穫はありました。
Victoryもイイ感じ！！！！
あとはもう何も考えずにマイル。
1走を務めて久々のスタブロを堪能。
ezawaさん計測で52秒、kuboさん計測で53.7秒。
まるで測ったかのように、
2チーム編成のWindRunは見事なまでに良い勝負。
最後はyuckeyくんが笑顔の走りで我がチームのアンカーKGを抜き去り
ま け た orz
それでもこの清々しい気持ち。
やっぱりトラックは楽しい。
h氏曰く
「800mの1週目、手を抜いてんのかと思った。」
→いえ、頑張ってました。
「マイルは硬い走りしてた。ロボットかと思った。」
→いえ、人です。
手厳しいｗｗｗ
梨の話はまた後日！
というわけで、
2’01″59 組5着で堂々の予選落ちでした。 orz
トップの高校生は千葉県大会優勝、関東大会2位だそうで。南無！←俺がｗ
まあ言い訳も何も、練習できてないのでそれ以上何も言えません。
しかしシーズン始まってから共通して言えるのは、
ラスト100の脚の固まり具合が尋常でないこと。
そこらへんをどうにかしないと800m走るのイヤになりそうです。
だからどうにかします。
考えなきゃ。
次は7月10日の千葉県クラブ対抗。
こちらも800m。
あと2週間。
何かを掴みたい！
会社が爆発するのが一番早い
まあ練習不足ながらも、日体大行ってきました。
2’00″86
最低ラインはクリア、といったところです。
シーズンインしてから4回目の800mですが、
2’04→2’04→2’01→2’00
と来てるので、上がってきてはいる、という感じ。
あの練習内容で1分台が出るほど甘くは無い、ですなあ。。。
ちなみに2着の早大同好会の人とは去年の秋の東京スポ祭で一緒に走っていて、
俺がギリギリ競り勝ったんですが今回はラスト100mで2秒も離されました。
彼は自己ベストだそうで、ノリノリです。
俺はラスト100mの動きがやはり悪すぎる。
一度抜いた人に最後の30mで抜き返されました。
異常なほどに脚が固まっちゃって動かなくなる。
最近特に顕著です。
んで、
動画撮ってもらったので晒してみる。
さかのぼって5/8の都民陸上から。
3レーンがkeigoさんで4レーンのエラそうにしてんのが俺ｗ。
6レーンの水色の人は2年前のインターハイ3位。なぜここにｗ。
先頭が1週目55秒で通過して、後ろを振り返りつつ走りながらゴール。
余裕すぎｗｗｗｗｗｗｗ
俺は最初っから最後まで1人旅。
もういっぱいいっぱいでした。
応援してるキングがうるさいｗｗｗていうか応援してねえしｗｗｗｗｗｗｗ
2’01″64。
