11/11（日）
トラックシーズンの最後。シメ。
800m
2’04″00
＼(^o^)／
どうしてこうなったｗｗｗ
練習、うまくはできてないけど、
やってないわけでもなかったから、
いくらなんでも04はねーべ、
と思ってたら出ちゃったｗｗｗ
はー… orz
1周目60で通過してラスト150で大ブレーキ。
感覚的にはほぼ歩いたｗ
「？？？」
がいろいろ残るけど、
これがトシってやつですかねー。
ヘコんでても仕方ない。
トラックシーズンは残念な形で終わってしまったけど、
気持ちを切り替える良いきっかけかもね！
11/12（月）
帰宅ランしたかったけど残業で断念。
久々のこたに倶楽部開催。
まっちーから
「びわ湖出るの？」
って聞かれて噴いたｗ
びわ湖毎日マラソンの標準記録、
ハーフであと3分半、
フルであと13分。
ハーフの方がまだいけそうか？？ｗ
…ってことで、
大胆発言は十分承知のうえで、
ハーフ70分切りを目指して冬季は頑張ります。
とりあえずは来年1/20の千葉マリンハーフかね。
11/13（火）
会社→皇居1周→自宅
21km 通して95’ぐらい。
皇居1周5kmは19’20ぐらい。
jogシューズに着込んだ状態＋荷物だと、
このペースもだいぶしんどい。
皇居で荷物背負ってハアハアした人を見かけたら俺かもｗ
弱っちいもんでかなり脚にきている。
続けられるか不安だけど
徐々に慣れるしかねーな！
19：30退社でこのメニューをこなすと21：00過ぎには家に着ける！ステキ！
オススメ品
走るときには常にスマホを持っている。
競技志向でそういう人は少ないようなイメージがあるし、俺も以前はそうだったけど、今そうでないのには理由がある。
- 緊急時：自分自身や家族に何かあったときすぐに連絡は取れた方が良いよねという話
- コバトン：埼玉県民専用のコバトン健康マイレージアプリで、歩数に応じてプレゼント応募ができる
コバトンアプリは過去に500円Quoカードが何度か当たっている。わりかし当選率が高いのと、野菜詰め合わせなどの魅力的な賞品もあるので歩数を重ねるモチベーションが高い。なお、良くも悪くもスマホ本体の歩数計測にしか対応しておらず、GARMIN等GPSウォッチでの計測データが無視されるので、スマホ本体を持ち歩く必要があるのだ。
2022年9月末抽選ではオリジナルグッズなるものに当選していたが10月時点で内容が不明wというわけでスマホが手放せないのでランニング用のウエストポーチも手放せないわけだが、今まで使ってたやつは以下のような問題点があった。
前に使ってたやつ
バックルでベルトを締めるタイプはどうしても緩むそんなときに探し当てたのがTRANのウエストポーチ。
小さく見えるけど伸縮性があるのでiPhone14 Pro MAXも入る模様
全体的に伸縮性があって、先端のマジックテープを折り返して止めるタイプ前述の問題点はすべてクリアできていて、まったく緩まないのでウェアが擦れる心配も無い。また、スマホが中でブレることも無いのでスマホ自体の重さ（iPhone12 miniだから軽い）もあろうけど身につけてること自体を感じなくなる。快適な歩数稼ぎランニングが捗る。
伸縮性がどれだけもつか、という心配が無くもないけど、購入から2週間経過して週6日使って洗濯してるけど今のところは問題なし。もう少し使いたおしてから追記したい。
価格は変動はあるようだけどだいたい2,000円前後。記事書くぐらいなので大成功だと思っている。オススメ。
お久しぶりです。
800ｍの練習をしていると、フルでは確実に切れません。
ハーフだったらいけると思います。自分がそうだったので。
比重は5000よりですが…。