オワリトハジマリ

11/11(日)
トラックシーズンの最後。シメ。

800m

2’04″00

\(^o^)/

どうしてこうなったwww

練習、うまくはできてないけど、
やってないわけでもなかったから、
いくらなんでも04はねーべ、

と思ってたら出ちゃったwww

はー… orz

1周目60で通過してラスト150で大ブレーキ。
感覚的にはほぼ歩いたw

「???」
がいろいろ残るけど、
これがトシってやつですかねー。

ヘコんでても仕方ない。
トラックシーズンは残念な形で終わってしまったけど、
気持ちを切り替える良いきっかけかもね!

11/12(月)
帰宅ランしたかったけど残業で断念。
久々のこたに倶楽部開催。
まっちーから
「びわ湖出るの?」
って聞かれて噴いたw

びわ湖毎日マラソンの標準記録、
ハーフであと3分半、
フルであと13分。

ハーフの方がまだいけそうか??w

…ってことで、
大胆発言は十分承知のうえで、
ハーフ70分切りを目指して冬季は頑張ります。

とりあえずは来年1/20の千葉マリンハーフかね。

11/13(火)
会社→皇居1周→自宅
21km 通して95’ぐらい。
皇居1周5kmは19’20ぐらい。

jogシューズに着込んだ状態+荷物だと、
このペースもだいぶしんどい。
皇居で荷物背負ってハアハアした人を見かけたら俺かもw

弱っちいもんでかなり脚にきている。
続けられるか不安だけど
徐々に慣れるしかねーな!

19:30退社でこのメニューをこなすと21:00過ぎには家に着ける!ステキ!

コメント2件

  • 2012/11/15(木) 21:11

    お久しぶりです。
    800mの練習をしていると、フルでは確実に切れません。
    ハーフだったらいけると思います。自分がそうだったので。
    比重は5000よりですが…。

  • itsu
    2012/11/17(土) 14:09

    けいごさーん!
    ハーフなら実証済みということですね!!
    その言葉を励みに頑張ってみます。
    ただ、いまは原因不明の不調なうですがorz

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ランマーカー チャージ(充電式)

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平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。

しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。

で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。

東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。(というか車はライト点いてれば見える)

何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。

あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式(これ正式名称なんていうんだろう・・・?パッチンバンドでいいのか?)なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。

  • 車や自転車側に気づいてもらうという目的を達成できる
  • 簡単に装着できてめんどくさくない
  • ウェアを傷つける恐れがない

これがすべてだ!

明るさも問題なし!

肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。

点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ!

あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。

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