11/11（日）
トラックシーズンの最後。シメ。

800m

2’04″00

＼(^o^)／

どうしてこうなったｗｗｗ

練習、うまくはできてないけど、
やってないわけでもなかったから、
いくらなんでも04はねーべ、

と思ってたら出ちゃったｗｗｗ

はー… orz

1周目60で通過してラスト150で大ブレーキ。
感覚的にはほぼ歩いたｗ

「？？？」
がいろいろ残るけど、
これがトシってやつですかねー。

ヘコんでても仕方ない。
トラックシーズンは残念な形で終わってしまったけど、
気持ちを切り替える良いきっかけかもね！

11/12（月）
帰宅ランしたかったけど残業で断念。
久々のこたに倶楽部開催。
まっちーから
「びわ湖出るの？」
って聞かれて噴いたｗ

びわ湖毎日マラソンの標準記録、
ハーフであと3分半、
フルであと13分。

ハーフの方がまだいけそうか？？ｗ

…ってことで、
大胆発言は十分承知のうえで、
ハーフ70分切りを目指して冬季は頑張ります。

とりあえずは来年1/20の千葉マリンハーフかね。

11/13（火）
会社→皇居1周→自宅
21km 通して95’ぐらい。
皇居1周5kmは19’20ぐらい。

jogシューズに着込んだ状態＋荷物だと、
このペースもだいぶしんどい。
皇居で荷物背負ってハアハアした人を見かけたら俺かもｗ

弱っちいもんでかなり脚にきている。
続けられるか不安だけど
徐々に慣れるしかねーな！

19：30退社でこのメニューをこなすと21：00過ぎには家に着ける！ステキ！