昼時の太陽をものともしないミドさんをセンターに荒川でwithB的な感じでお届けします。
めちゃくちゃ眩しかったのにミドさんなんで普通の顔できるのww
11/18(日)
6km jog
11/19(月)
6km jog
11/20(火)
10km 前半6km jog 後半4kmペーラン
6’12→5’38のあと
3’36 3’35 3’45(車が来て3回停止) 3’25
r400m walk
215m×3 r200m 1’30
36″ 33″ 32″
ズームフライ
日・月と思い切って短いjogだけにして疲れが抜けるか試してみたら、結構感覚は良かったように思う。
11/21(水) 福祉村
3.5km jog
1500m×2 r300m walk 4′
4’59 4’56
ソーティマジックライズ
500mラップ。500〜1000mを如何に落とさないかが意識できる(大抵失敗するw
あ、ダメだやっぱ動いてない。
前日に走ったときの爽快感はすでに無く、1500mも3’20/kmがいっぱいいっぱい。
疲労を溜めない予定がほぼ全力になってしまっていた。。。
11/22(木)
OFF
11/23(金) 葛飾ふれあい駅伝
5区アンカー5km 17’11 3’25/km
3’16 3’25 3’25 3’33 3’30
1kmでレース終了。どんどん鈍くなるカラダの動きと、後ろから追われる恐怖と戦っていた。。。
練習強度をかなり落としてみる試みは、3日前にいい感覚で終えられるも、そのあと連チャンしたのは良くなかったのかな。駅伝2日前の練習で1500m×2が5分切るのでやっとだったところから、5kmは少々厳しい気はしていた。
連チャンとはいえ、2日間ともそんなに追い込んだ内容ではないのになー、と思いつつそもそも2日目の練習で動かなすぎて落胆。
んで本番。
若いメンバー達が素晴らしい走りをして2位と40秒差のトップでタスキを持ってきてくれた。
これは負けるわけにはいかんと思ってスタートしたけれど1kmすぎる前からカラダが固まりだしてる感覚があって、3’16で通過したと思ったら次は3’25。2-3kmは追い風区間なのでこの時点で17分かかってしまうことを予感した。
折返しを2回はさんだときに2位に差を詰められていることはわかっていたけど、なにぶん既に余裕は無い。とにかく必死に逃げるしかないので逃げたけど、後半の向かい風であえなく爆死。
ラップ3’33。
ああこれ5kmのラップなのか。せめてハーフマラソンにしてほしい。
13秒差まで詰められるもギリギリ逃げ切ってA級戦犯をどうにか回避。優勝のゴールテープは切れた。
いやしかし17’10か。厳しい結果は覚悟していたけど改めて突き付けられるとツラいな。。。(覚悟できてない)
ていうか10月に1500mを4’12で走れてて、そのあと帯状疱疹で2週間休んだけど金沢マラソン走ったり練習もポイントと休息をメリハリ付けてロング寄りの内容でやってきたはずなんだけど、その結果17’10というのはどうしたらいいのかちょっとわからない。
5kmの距離に特化した練習かと言われるとそうではないけど…今までそれで16分前後では安定して走れていたからなー。
ツラい気持ちと疑問ばかりがわいてくる。
まあまだやめてやらんけど。
日体大で走ってきたー！
1500m 6組目 4’12″28
67″0-69″3-67″0-48″9
岩田さんに動画撮っていただきました。写真はしげおさんから。アザスアザス。
今回も仲良く外村シショウと同じ組。他にもTwitterではつながってるけどお会いしたことなかった方が2名も同組。楽しい世界w
記録会ということで4’10切りのタイムを狙っていったんだけど、集団のペースが2周目で落ちてしまって…このままだと先週と展開が同じで結局タイムは狙えないよなあということでやむを得ず先頭を引っ張った。
引っ張った結果は以下よりご覧ください。
はー。
800m地点からロングスパートをかけた形になって、これはもしや逃げ切れるか？！とラスト200m地点で淡い期待を抱いたけどTwitterお友達のやまがみさんにラスト150m地点であえなく捕まってそのままちぎられた／(^o^)＼
そして先週とタイムは0.6秒しか変わらず。。。そのうえ暫定的ながらも東京選手権の標準記録は4’12切りで、まあこれより遅くなることはまず無いということで0.28秒足りず来年の東京選手権には出られなくなってしまった／(^o^)＼
自分が引っ張る形になって記録も出なかった、という点では残念ではあるけど、9月に入ってから少しずつ復調の兆しが見えてきていた流れで楽しくレースはできたかな。
800m 2’03″38 6/9 日体大
1500m 4’12″28 9/22 日体大
2018年の中距離シーズン終了。去年、一昨年と比べて800mは1.5秒、1500mは3秒落ちてしまっているのは悔しい。
冬に人生初の疲労骨折という大きなトラブルがあってなんとか復活したけど、そのせいなのか、それとも単純に力が落ちてしまったのか？？
それは定かではないけど、モチベーションを落とすことなく楽しく走れたのは良かった。
風龍替え玉2つまで無料！！高コスパ！！
トラックでお世話になった皆様、また来シーズンもよろしくお願いいたします。
そしてロードシーズンこんにちは。
10/28に金沢マラソン…ちょっと準備の時間が足らないwwwww
祖母(80)のところで走る公式フルマラソン。楽しく頑張りたいですなあ＼(^o^)／
中高生はテストやら新人戦やらイベントが重なって去年よりも出場人数大幅減、17:20に最終種目という本大会。
ナイターとはw
まあ1500mはあんまり関係ないやな。朝起きたらザーザー、会場着いても小雨が降ってて萎え萎えだったけど、走る直前には止んで、良コンディションに。
どうにかSB
さてトラックシーズンも終盤。
1500m 4’12″8(手動)
68″-70″-68″-46″
ラスト400m 62″
ここ最近ではマトモな走り。最後までしっかり走れた。1500mまで気温は関係無いって思ってたけど、涼しいっていいなw
前に2人の高校生がいて引っ張ってもらってたけど、やはり70″かかってしまうのはいかんなー。2周目以降何度も前にスパイクがぶつかってしまって申し訳なかった。思い切ってもっと早く前に出ておけばよかった。
結局1000m地点あたりからトップに出てそのまま逃げ切る感じ。ラスト62″でこれたのは少し嬉しい。
さて残すは来週の日体大1500mのみ。東京選手権の暫定的な標準記録4’12がまだ切れていない。
今日の疲れはあまり無い(強がり
来週、やるぜ…。
いえーい＼(^o^)／
9/8(土) 鴻巣市選手権
800m 2’03″84
28″7 – 30″7(59″4) – 32″2(1’31″6) – 32″2(2’03″8)
プログラムを確認するとまさかの9:00スタート。鴻巣までは1.5h、アップも含めて逆算すると・・・5:20起床が確定。つらい。
でも、気温は高くないし風も無かった。コンディションはかなり良かったと思う。それなりに準備もできた気がしてたけど、残念ながら結果は伴わず。
レース内容としては1周目を引っ張ってもらえて後半勝負だったけど、ラストでピヨピヨするのを恐れてなかなか最後まで前に出るのを躊躇った。
ラスト170mぐらいで前に出たけど案の定ラスト40mはピヨって抜き返される危機w
今回はどうにか逃げ切らせてもらえた！
久々の組トップはちょっとうれしかったけど、左側にチラ見えしてるように1組目は1分台連発なので勝負になりません／(^o^)＼
タイムはせめてシーズンベストの2’02台をと思っていたけど、2’03台の後半。これは残念。
ラップだけ見てると後半400mが全然動いてない感じだけど、ここ最近感じていたのはトップスピードの弱体化。去年と比較しても300mで45″を切るときのツラさがどうも違う。スピードの余裕が無いために、1周目を58″で入れないし、2周目も62″を切れない。
11月～3月に苦しんだ疲労骨折からの復活は、2’03台で壁に当たった。
今季はどうするかな。9/22の日体大を800mで出るか、1500mで出るか。。。期限が9/10なので少し悩もう。
レースの結果は冴えなかったけど自分へのヨイショは忘れない。
9：00に早々レースが終わって10：00には帰路。これは有意義な土曜日が過ごせると思ってたけど、帰ったらカラダが完全にバッテリー切れ起こしてまあ寝たよね。気づいたらもう20：00だよね。
土曜日＼(^o^)／ｵﾜﾀ
4年ぶりに柏の葉リレーマラソンに参加。GAZELLEのユニフォームに袖を通すのもどれぐらいぶりか(袖ねえけど
そして相変わらず雑なスポンサーがわかりやすい参加賞。事前の予報で37℃と聞いて走る前から萎えてたけどとにかく死なないようにやるしかない。
42.4km 2000mずつ10人以内で回してラスト1人が400mかっ飛ばしてゴールという競技。個人としては2000mを6分切れるかどうか？…というところで臨んだけどまあ無理だったわw
2000m1本目 6’10(72″ 73″ 74″ 76″ 74″)
死亡
r60′
2000m2本目 6’44wwwww
マイルリレー2走 ラップ55″
ちょっと言い訳させてほしい。ストリークLT3で走ったんだけど、前々から書いてるようにポイント練習ではよく使ってたシューズ。
左足が靴の中でズレる感覚は前から感じてたものの、2000ならなんとかやり切れるハズと思っていた。2000mなら。
…1本目終了時点で明らかに左足の親指の皮がズル剥けている感覚。以降歩くのも大変な状態。既にメンバーとしては1本目で終わっていたんだけども繋がないわけにはいかないのでどうにか2本目やり切ったよね。
80秒差でチームは優勝！10連覇以上してるから今回もまあ大丈夫やろ、と多分チーム全員が慢心状態にあったところに80秒後に2位チームがゴールしてて、あれ実は結構ヤバかったじゃねーかというww
しかし4年前は6分ジャストぐらいだったかな。今回は10秒もかかってしまって、どんどん走れなくなってるなあというのが正直な感想。
靴下脱いでみたらやっぱり皮がバックリ裂けてエライことになってたんだけど、頑張って靴下履き替えてスパイク履いたらストリークみたいなズレる感覚は全く無く痛みも耐えられそうだったので1時間後にマイルリレー決行。
自分のラップ55″の中、他のメンバーは51″〜53″。これはショック！ 1人だけ短距離専門選手はいたけど、あとの2人は長距離選手。一体どーなってるのw
3月に疲労骨折から復帰して5ヶ月。走る時間もきちんと取れてる中でうまく走れないという壁に当たっておりますが、まあなんとか腐らずに続けたいなと。
マイルリレーの景品。脈絡が無くて笑うw
うえええええええい
イャッハアアアァァァァアアア
あー楽しかった。
サンダル履いて打ち上げしてたんだけど足の指の傷口からひたすら液体が漏れ出してて内心ビビりまくってたw
今朝起きたらとりあえず固まってはいたので抗生剤塗ってガーゼ貼ってあとは祈るだけ(´人｀)
2014 4’04″67 PB
2015 4’08″98 SB
2016 ケガDNS
2017 ケガDNS
なんかもう相性がいいのか悪いのかよくわからない上尾市選手権。でも土トラックの第2競技場はあるし、外周ロードも木陰が多いし、そして家からも1時間前後で行ける、イイトコやで。
前回(4’20)よりは良くなったけれども…
4’18″07 (65″ 71″ 72″ 49″)
はー、なんとか20は切れたけど18かー…という感じ。4’10切りはまだだいぶ遠い。2周目と3週目のラップをあと5秒ずつ上げようなwww
スタート直後から既に体がダルくて弱気な走り。同じ組を走ったシショウを延々と追いかける展開になってしまった。ラスト200mだけどうにか出して…という感じのひどい中だるみ／(^o^)＼
東から西へ進む前代未聞の台風が過ぎたあと、散発的に雨が降ったりしてたけどそのうち晴れて気温が爆上がり。
アップは4’40/kmぐらいで走ってんのに心拍が160bpm超え始めてちとやばいなと。(一昨日は4’12/kmで平均142bpmなのに！)ダルすぎてjogの後はむしろ心拍を落ち着けることを意識してあんまり動くのやめておいた。
アップでオーバーヒート
3年連続のDNSは避けたいなーと思っていたのだけど、よろしくなかった状態の右ハムのせいで様子見のおそるおそる練習しかできず。
まあ高すぎる気温のせいでバテ気味でもあったので疲労を抜く良い機会だわな、ととらえるしかなかった。
嫁さんには出場を反対されていたので、もしまたレース中やレース後にやらかそうもんなら
「ほら見ろ言わんこっちゃない」
のセリフとともにお料理をしていただけないなどの様々なアレが想像できるものではあったのだけど、そのリスクを取って出場を決行したわけであります。
結果、今のところだけどもどこかの痛みが増したり新しく痛む場所ができたり、といったことは無いので成功と言えますかね。(レース10:10、ブログ執筆16:30時点)
レース後はシショウづたいに上尾陸協チームの皆様の練習に参加。キロ4で8km、という設定。みんなペーラン用のシューズを履く中で1人ペガサス。レース後の練習なんてそもそも初めてだぜ。。。
3kmで打ち上がって少しずつ離され始めて4kmで辞める気マンマンだったけど、4kmでみんな辞めてたw いさぎよい／(^o^)＼
上尾陸協さんは皆若くて速い人達が集まってるので普段の練習会のレベルはかなり高そう。
なかなか思い描いた結果が出ないけど今日走れて良かった。次がんばろか！＼(^o^)／
流経大記録会 1500m 4’20″24
(69″ 70″ 70″ 48″)
チーム名が#GoTokaiみたいな感じで間違えられているw
一昨日の5kmで脹脛を中心にバッキバキの筋肉痛になってしまい、昨日は1日回復に努めたつもりだけど35歳のカラダは応えてくれなかった／(^o^)＼
加えてレース中にケガした。水曜に痛めた箇所がもう一度痛んだ感じ。ラスト1周のバックストレート走ってるときに右ハムに痛みがジワジワきたのでもしかしたら止まっちゃうかもと思ったけどなんとか完走。
ヴェイパーフライ4%を装備したレジェンド大山さんが当日エントリーで参戦(走り終わってから知ったけど)していて、気づいたら大山さんをずっと追う形に。
大山さんのヴェイパーフライが眩しい。
ラストはアドレナリンのせいか痛みはなんとか感じずに済んだので競り合ったけど届かず0.4秒差で敗北／(^o^)＼
色々ダメな要素はたくさんあるけど今の時期で4’20切れないってのはなかなかツラいものがありますな_(:3」∠)_
右ハムは重症ではないと思うけど、走り終わったあとも痛みは続いてるし前屈すると痛みが強くなるので、キズモノになってるのは間違いないところでしょうな。
去年は4’09で走ってたのにこんなタイムは悲しい。もっと練習しなきゃ！
…という気持ちはちょっと置いておきたい。思えば3月に疲労骨折から復帰してから、
「(タイムの)戻りが早い」
と言われることが多かった。それもあってか、早く元に戻りたい思いも強くて焦ってもいたかな。
納得のいくタイムが出なくても、今は何より続けられなくなることが怖い。戻りは早くなくてもいいのだ。
1000m以下の練習や800、1500のレースではシーズンイン時に比べて筋肉痛はほとんど起きなくなっていたけど、イーブンではないとはいえ慣らして3’30/km切るぐらいの5kmで強い筋肉痛になってしまうのを果たしてどう捉えるべきか？？
わからないことはたくさんだ！
しかし暑すぎだろ今日殺す気かwwwwww
駒沢のかーちゃんとイケダさんにお誘いいただいて葛西ナイトマラソン。
この時期に10kmは絶対無理なので迷わず5kmにしたんだけどまあ5kmもどうなるか全然わかんなかったわけ。現地に着くとねっとりした風が吹いてて全然涼しくないの。きついw
10kmに出るお2人を見送ってから5kmスタート。結構道が暗くて怖いなー、ということを考える余裕があったのも1kmまでであとは死んでいく身体をどうにか動かすだけの作業。。
見事に死んでいるラップ
2kmで先頭集団から脱落。
4km地点で3’55の数字が見えたときにはなんかこう死にながら走る自分を後ろから見ているような感覚に／(^o^)＼
まあトータル距離が5kmより80mも短いので3〜4kmはGPSがちょっとおかしかったかもね。きっとそうだ！←
なんにしても今の季節と練習内容では5kmがロクに走れないことはよくわかった。走った後はめちゃめちゃ汗かいてるはずなのにあんまり喉が乾いてる感覚が無くて危険を感じたので無理矢理飲んだw
やらかしかけた右ハム、今日はハムを使う走りではなかったということもあるかもだけど特に違和感なし！
明後日1500m。なるようになるさ。暑そう_(:3」∠)_
あっ
就業日でもレース出られるというのは素敵なことであるな！
あああああああやっちまった／(^o^)＼
アストリンケージフェスティバル
800m 2’05″46
600m通過1’33と聞いた。ひどいw
ホームストレートが爆追い風ということは当然バックストレートが爆向かい風。全然進まない！
ゴールタイムの読み上げで5秒過ぎてた時は笑うしかなかったww
はー。
今回は一応調整して備えてきたつもりなんだけどまさかのシーズンワースト。。。
風は確かに強かった。800mの後の100mでは+3.5〜5.5なのでまあひどいっちゃひどい。でも走った感覚では205かかった感じはしなかったんだけどなー。
ポイント練習の疲れや社会復帰の疲れwがあったかどうか？安静時心拍数を見始めて、ポイント練習後に上がった心拍数が調整期間中にも下がらず、レース当日になってやっと1つ下がった、というのはやはり疲労が抜けきれていないということなのか？？
ホントのところはわからないけど気になる点として覚えておこう。
ずっと45だったのが今日になって44
少々混乱気味だけど、落ち込んでる暇はない！来週は1500mだぜ＼(^o^)／
鴻巣いってきたー。大学のときは関東理工系大会で毎年行ってたなあ。
さて800m走った。
終わってから気づいたけど4人しかいなかったw
2’03″75
200m 29″
400m 60″
600m 1’30
2週間前の日体大より0.4秒落ち。
雨予報だったけどポツリポツリ程度でギリギリもった。風もほぼ無風。
レースがスタートすると前に2人出て、人数も少なくついていくだけなので走りやすかった。
グラウンドコンディションもレース展開も言い訳できない感じだったけど・・・結果は少々残念な感じ／(^o^)＼
レース前の過ごし方としては
6/16 WindRun練習会@織田 300m×7 1000m 2’46
6/17 10km jog
6/18 高原散策
6/19 5km jog + 峡谷散策
6/20 1000m×2 200m×2
6/21 1000m 3’00 300m 43″5
旅行帰還後も体重は維持できていたけど、狙うレースではなかったし、1500mも見据えて走る量もあまり減らしたくなかった。
・・・という意図での6/20・21のメニューだったんだけど、脹脛に強めの筋肉痛がコンニチハ＼(^o^)／
時間をかけてケアしたんだけど時すでにおすし／(^o^)＼
今朝になっても筋肉痛は残ったまま。
ホンの少しでもSB更新して2’02台に乗せられればと思ったけど甘くは無かった。
今回は完全にピンで行ったんだけど、会場着くと友達や知り合いのオンパレードで5人ぐらいいたし、直接会ったこと無いけどTwitterのフォロワーさんも何人かいてみんなの休日充実しすぎwww
終了後は現地遭遇したヒカルと日高屋で反省会。なんだかんだで付き合いは長い。
RJK若者世代の代表だと思ってるんだけどあんまり日本にいないw
担々麺好きなんだけど辛いのはニガテなんだ。切ない。
ブルーの聖地ニッタイへ今期2回目の参上。
冒頭写真はmachakiさん素晴らしいSB＼(^o^)／
で、俺の結果。
800m 2’03″38 7着 SB
400m 60″ 600m 1’31
3月に復帰してから2ヶ月。5/12に2’05″27だったので今のところ順調に戻ってきてはいるのかなと。
組の中で7着なのでもうすこし前で勝負したかった思いはあるけど、
無駄に力むことなく、ラスト100mもピヨることなく、今の力的には出せたのかなと。
まだ60″切って1周目入るにはキツい。
800mを始めた高校3年の春に2’03″31。やっとスタートラインに戻ってきたような感覚。
残された自宅警備時間を力の限り使って着実に戻していきたいところ！
Twitterのお友達と初めましてしたり(冒頭の写真)
トラックのお友達とバッタリ会ったり、
ここに来ると誰かに会えるという別のマジックがあるw
アフターはお付き合いは長いのに意外とこういう機会が無い皆様と。これから増えるね！
東松山市長距離記録会
1500m 4’17″33 (67″5 – 70″1 – 68″6 – 50″7)
1000m通過がガーミン計測で2’51。
欲を言えば4’15切り…と思ったけど近々の練習内容的には妥当な結果かなあと。
レースプランは「やや余裕を持って集団に付いて最後頑張る」 最後頑張らない奴はいないけど。
ラストで先頭が近くなって一瞬見せ場があったような気がしたけど、後ろからピチピチの高校生2人に残り70mでブチ抜かれた挙句に1.5秒差近く付けられて涙目です。
まあ練習の1000mがもうちょっと走れるようにならんとこのペースでの余裕が出てこない。課題もはっきりしてるので練習プランも立てやすいと言えば立てやすいかな。
前回の1500mがちょうど1ヶ月前で4’27ということで10秒上がったので来月の上尾市選手権では4’07で走れる計算になりますねwww
次回は6/9(土)日体大800m＼(^o^)／
800m 2’05″27
400m通過 60″
600m通過 1’31
機器トラブルで1時間以上遅れた。
今の状態からすれば妥当なタイムかなと。
力の限りリラックス(？)したつもりだったけど600m通過1’31で余裕は無かった(´Д` )
ブランク4ヶ月明けでここまで戻ってきたということでオツカレ俺／(^o^)＼
先週1500mが4’27かかってるのはだいぶアンバランスだけど800mも1500mもどちらも対応できるような練習をしていきたいなと。
アフターは市民ランナーの中でもトラック好きな変わった人たちが集合w
延々と気楽に喋り倒せるステキな場でございました＼(^o^)／
新座市秋季記録会 800m 2’04″53(59″ – 64″)
寝坊して出発予定時刻に起きて、
スタート予定1時間前に競技場到着。
急ぎ目にアップを済ませたところで
機器不良により競技進行2時間遅れという事実を知る。
泣く。
半分心は折れていたけどなんとか持ち直して
1.5時間後に2次アップ。
次第に雨が強くなり体感気温も下がる。
レーンに入っていざスタート！
ってところで機器調整？なのか5分ぐらい待たされる。
寒くて足の指の感覚が無くなってる。
泣く。
2度の涙を乗り越えてトラック2周をどうにか走りきる様子がこちら。
帰ってる途中でTwitterに新しいフォロワー通知が来たと思ったら、一緒に走った1位の高校生の子でした。
おもしろい時代になったものですな。
800m 2’02″69 3位
58″か59″ぐらいで1周目通過。
2種目優勝はならんかったけど楽しく走れました＼(^o^)／
2週間前より1.3秒のカイゼン。
1500mよりも戻ってきた感触がありますな。
シーズンラストレースではSBの2’01″98は更新したいところ。
最近レース後に高校生たちに握手を求められることが増えた気がします。おっさんは嬉しい。
お約束のマイルリレーもやったけどRJKジュニア卒業生達が奮起してトップでバトンを渡してくれてそのままトップでゴールできました。気持ちいいのう。
中距離のシーズンも終わりに近づいておりますがなんとか最後は上り調子で終えたい＼(^o^)／
1500m 4’13″49 優勝
ラップ不明、アナウンスによる1000m通過は2’52なので、今回もスロー。ラスト300mは48″〜49″ぐらいか。
雨は止んでたけど風が強かったのでラストのスプリント練習のつもりで少年たちに引っ張ってもらう展開。
1000m過ぎにスパートして先頭に立ってアナウンスで名前を呼ばれ(ココ重要)、そのまま逃げ切りました。
勝因はサイトさんに借りた高級日焼け止めです。まさか日が出ると思ってなかった。ありがたや(´人` )
タイムは自分的に今ふたつぐらいだけど、先週より0.5秒上がったのでヨシとするか。
そして久々の優勝は素直に嬉しいですな。
大会記録にハッカーの名前があるけど、公認大会になる前に俺は4’08で走った記憶がある！悔しいwww
明日は800mとマイルリレー。
がんばろか＼(^o^)／
日体大記録会800m 2’03″97
残念だけども練習の質も量も足りてないのでこんなところかと。
先週の1500m4’14からすると妥当なタイムか。。。
苦しいタイムながらも久々に組トップ取れるかと思ったらラスト30mで5番の人にブチ抜かれた／(^o^)＼
トラックシーズンも終わりに近づいてるので少しでも上げたいですなあ(´Д` )
で、一緒に来たおっさん軍団も軒並みシーズンベストから大幅ダウンのチョンボレースをかまして絶望に打ちひしがれて来たwwwみんな仲良しwww＼(^o^)／
左ふくらはぎが！痛い！！(´Д` )
というわけで治らなかったので棄権しました。
jogはできるけどナガシになるとつま先接地が顕著になって途端に痛い。これは無理やなと。
その前に痛めていた左ハムは痛みや違和感は無いが、ナガシ以上の強度で脚を使っていないのでわからんというのが正直なところ。
あとは慢性化している右ヒザ。走れるけど結構痛む時もある。これからマラソンシーズンに移行すると危ない感じはある。。。
俺はまだやれる！と気持ちはたっぷりですがなかなかうまくいきません。うーむ。
走れてないけどメシはうまいから困る。
8/11(木)
墨東5区陸上競技大会
800m 2’02″32 総合2位
61″ – 61″ ほぼイーブン。
ケガから復活はしたものの練習の調子は上がらずもどかしい日々。
ケガ明け2週間、400mや600mといった中距離的な練習は全く出来ずに遅めのペーランや1000mでとにかく体力を戻すことを優先。
最悪2’10かかることも覚悟して、とにかく集団についてリラックスすることだけを考えて走った。
結果、最後はピヨりかけたけどどうにか動いて2位争いに勝利。
今の時期に復帰戦、というのがなんとも悔しいけど、復帰戦としてはいい感じだった。
東京マラソン 2:48’51
死なない程度に頑張ろうと思ったら死んだwww
沿道から、すれ違いのランナーから、たくさん名前を呼んでもらえました。それだけでも東京マラソンに出られて良かったです。ありがとうございました。
スタートしてすぐに前方で転倒があって、避ける間も無く巻き込まれて自分も転倒。後ろから来る人達が次々と覆い被さってくるのでしばらく立ち上がれず、一瞬かなり恐怖を感じました。最初に転んだ人大丈夫かなあ…
右膝と右腰を打ってしばらく痛くてピョンピョンしながら走ってたんだけどなんとか持ち直してレース再開。
事前に4’00/kmペースを公言しており、嫁さんからもキロ4！とキツく言われていたにも関わらず、楽しくて流れに乗って3’42/kmを続けたところ、26kmで左太腿が痙攣してストップ。
1分ぐらい止まって復活してするも、しばらく走るとやっぱり痙攣きてストップ。
そんなことを繰り返してたらそのうちカラダも動かなくなって＼(^o^)／ﾁ-ﾝ
ゴール手前1kmであおさんに追いつかれて、ペースを上げるあおさん。せめて追いついて一緒にゴールしなきゃと思ってスピード上げようとしたらフトモモがﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ自己主張を始めたので大人しく見送りましたwww
去年の自己ベストから14分以上遅れてのゴール。
今日だけは枕を濡らしますが来シーズン、必ず！
膝と腰が思った以上に流血していてお風呂で悶絶！いたい！(´Д` )
