6月 2016 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ
水曜の無念

水曜の無念

2016.06.29(水)
水曜日は自主的ノー残業デー。 なんだけど出張その他もろもろで仕事が溜まって今日は無理だった。 ノー残業どころかほぼ終電の中でこの記事を書いている。 無念。 6/27(月) 6km 4'10→3'3...続きを読む
コピペでも

コピペでも

2016.06.27(月) コメント2件
復活宣言したものの、月イチぐらいがアタリマエの更新頻度になってしまっていて、まあ読む人いないよねとは思ったんだけど。Analytics見てると直近1ヶ月以内で多い日は7セッションとかあったりするのね。...続きを読む
つくりなおし

つくりなおし

2016.06.20(月) コメント2件
ピークアウト後の戻しがうまくいかん。 うまく走れない→バウンディング含めた補強→腰やらかす→もっと走れない(イマココ) 6/18(土) 昼練 12km @スカイセンサー 途中4'/kmまで上がるも、...続きを読む
もがいてるかんじ

もがいてるかんじ

2016.06.18(土)
東京選手権や前回の日体大800mで徐々に調子の上向きを感じて、5/18の練習でも400m×5 r400m jog62"5 r3'2462"1 r3'1661"4 r3'3062"0 r3'5960"2...続きを読む