雨降ってたけど、 あんま調子良くなかったけど、 今週末は祭なので練習。 足立SC往路4.4km 18'30 100m流し×5 足立SC復路4.4km 20'00 腕振りと足の接地を意識で。 手ごた...続きを読む

金曜日の練習。 足立SC往路4.4km 20'00 1000m×1　→2'57 約2900m　（500mを5週と4分の3ぐらいｗ） 　→1'31 1'47 1'42 1'41 1'39 1'27 ...続きを読む

気がついたらですね、 色々ほったらかしたまんま布団の上で寝ててこんな時間。 空が薄明るい･･･＿|￣|○ さて、 久々に描きました。 イラレの操作忘れるぐらいの勢いでしたが、なんとか。 ※画像ク...続きを読む

調子悪いです。 気分を変えて、基本に立ち返って、 短距離練習。 足立SC4.4km往路 19'30 ドリル 100m流し×5 500m walk 500m×1　→1'12"1 懸垂×15（5+5+...続きを読む

スカーレットニードル！！！（゜∀゜） 気分ですｗ。 このネタが分かる方は握手。 本日はひたすら自宅にてだらだらだらだらだｒ たまにはこんな日があっても良い。（´ー｀） 午後、Hセンセに誘われて足立...続きを読む

実は前々から今日は有給休暇を取っておりまして。 まったりとした1日を過ごそうと思っていましたが、 先日行った実家近くのK眼科で決まった手術により、 手術前の検査として再度K眼科へ行くハメに。（´Д...続きを読む

松戸市選手権と、その他いろいろ。 まずは血液検査ですが、 血清鉄：116（50～150で正常） 血色素量（ヘモグロビン）：14.5（13.5以上で正常） 貧血の原因となる値ですがいずれ...続きを読む

夢を見ました。 「アイツ遅いからもういいよ。」 走れなくなった俺に誰かが言った。 かなりショッキング。 そりゃ目覚まし鳴る前に起きるｗ。 ＿|￣|○ 走ることが俺の中で占める割合は 10のうち10...続きを読む

練習。 足立SC往路4.4km 20'00 1km jog 1000m×3（間250m jog 1'30以内） 　→3'08 3'07 3'08 100m流し×3 足立SC復路4.4km 21'0...続きを読む

練習。 足立SC往路4.4km 20'00 1km jog 1000m×4（間250m jog 1'30以内） 　→3'14 3'08 3'09 3'02 100m流し×3 懸垂×21（7+7+7...続きを読む

土曜から1週間ぶりに練習再開して、 足立SCの往復jog8.8kmと流しだけで脱水症状起こして死にかけましたｗ。 日曜はもうちょいマシ。 足立SC往路 4.4km 20'00 1km jog 10...続きを読む

焼きチキン。 焼くよりお湯かけて食った方がウマかったです。 次はフツーのチキンラーメン買おうｗ。 22：00までのZANGYOと 首の痛みで本日も練習断念。 明日こそ。 （｀Д´）ノ ...続きを読む

久々に2時間半のZANGYO。 ぶっちゃけ最初は定時退社する気マンマンだったんですが 考えてみたら1日半休んでいたため、担当プロジェクトの進度が今ひとつ。 気づくの遅ぇｗ。 というわけでちょっと頑...続きを読む

ヘルペース！（゜∀゜） 断定されましたｗ。 というか、「帯状疱疹」と「単純疱疹」が併発した模様です。 左肩から腕にかけては帯状疱疹。 左右の額とこめかみ部分は単純疱疹。 どっちも似たようなウィルス...続きを読む

帯状疱疹（ヘルペス） 土曜に行ったかかりつけの医者では 断定はされなかったんですが 見れば見るほど症状が似ています。（゜∀゜|||） 体の左右どちらか症状が出ないとか 疲労が溜まってて免疫力が低下...続きを読む

ｳｪ――――(0w0)――――ｲ!!! いや、 ちょっと懐かしく、分かる人には分かるネタ。 まあそんなことはどうでもよくて。 金曜日 発熱かまして会社休みました。 土曜日 熱がおさまったかと思えば ...続きを読む

写真をいっぱいいただいたので晒し上げ。 柏の葉リレーマラソン。 GAZELLE夏の最大のイベントです。 年間通して最大と言っても過言ではないかも。 400mトラックで1人2000m走ってタスキを繋...続きを読む

今日から少しの間 ガマン期間。 jogと筋トレのみ許可。 レース予定は 9/21　1500m＠松戸選手権 10/4　800m・1500m・4×400mR＠東京スポーツ祭典 10/5　5kmロード＠...続きを読む

連投 寝ようとしたら サイレンの音が。 それも1つじゃない。 いくつものサイレンの音はだんだんと近づいてきて... 家の前で止まった。 ちょ ちょっと待ってくれ俺は犯罪者顔だが実際にはまだやってねえ...続きを読む

上半期が終わって、その評価が始まります。 仕事の話ね。 目標に対する達成度合いは60～70％程度。 お世辞にも達成したとは言いがたい感じ。 まあこれを上司に対してなんて言い訳しながら伝えるかなんで...続きを読む