アンタレス

スカーレットニードル!!!(゜∀゜)
気分ですw。
このネタが分かる方は握手。
本日はひたすら自宅にてだらだらだらだらだr
たまにはこんな日があっても良い。(´ー`)
午後、Hセンセに誘われて足立SCにて練習。
足立SC往路4.4km 21’30
1km jog
500m×1 1’20
約3000mビルドアップ
足立SC復路4.4km 22’30
実は1000m×3をやろうとしたんですが、
500mの1週目時点で激しい疲労感に襲われ断念。
そのままセンセとビルドアップしましたが、
異常なほど早く息切れしてしまい、
ラスト1週も全くキレを欠いた状態でした。
ていうかタイム計ってないし。
そんなわけで、絶不調。_| ̄|○
症状としては貧血に近いそうなのですが・・・
血液検査は異常無いし・・・
検査結果を疑いたくなる今日この頃です。
カラダもココロも疲れてるんだよ、とのことですけども・・・
温泉でも行ってくるかなあ?
本日の表題はですね、
以前鉄分不足について友人S氏からアドバイスをいただいた際に
ミロが良い!とのことでしたので、
母上に飲みすぎで止められるほどだった昔を思い出して、買って飲みましたよ、
ということと、
某漫画屋のキャラクターの必殺技を引っ掛けました。
でもやっぱりアイオリアが良かったなw。
ライトニングプラズマーッッッ!!!
光速拳はいらないが、光速足が欲しい今日この頃です。
誰がうまいこと言えt(ry
***
朝原宣治が引退しましたね。
最後のレースで、日本人トップのゴール。
長きに渡り日本の短距離界を牽引した、
偉大なるスプリンターに敬意を込めて。
速くなりてえなあ。。。

コメント6件

  • やまあらし
    2008/09/23(火) 21:07

    >スカーレットニードル!!!
    おっと、これは乗っとけということですなw
    ダイヤモンドダスト!!!
    小学生の頃は、オレにもセブンセンシズが目覚めると信じてたんですがね~。

  • itsu
    2008/09/23(火) 22:24

    何で最初っからペガサス彗星拳使わないんだと小一時間(ry
    まあ前にも使ったネタではありましたけども、
    車田漫画は俺達のバイブルですw。
    アイオロスには技名無いんでしょうか。
    それだけが心残りです。(´Д`)

  • ロボ吉㈱
    2008/09/23(火) 23:02

    >スカーレットニードル!!!
    これはダイヤモンド・ダストで星命点を打たねばなるまいw
    …とコメントしようと思ったら、既にやまあらしがしていたので、
    ギャラクシアン・エクスプロージョンでカウンターということでw
    ペガサス流星拳が打てると信じていた
    純粋無垢なあの頃に戻りたいです(-Д-)

  • itsu
    2008/09/24(水) 00:36

    お前らマジなネタの方にも言及してくれませんかw。
    絶不調な件とか朝原の件とか。
    あとは誰かベアー激に光を当ててやってくれww。

  • 2008/09/24(水) 01:06

    なんかもうペガサスの箱でてきたあたりで読むのやめちゃったからわかんないんだよね

  • itsu
    2008/09/24(水) 01:33

    1巻の半分もいってねえじゃねえかwww。

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IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

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