イチバンの笑顔

調子悪いです。
気分を変えて、基本に立ち返って、
短距離練習。
足立SC4.4km往路 19’30
ドリル
100m流し×5
500m walk
500m×1 →1’12″1
懸垂×15(5+5+5)
足立SC4.4km復路 20’00
帰り途中、十字路で曲がってきた、
チャリに乗ったおじさんと一瞬並走しました。
「マラソン頑張ってよ~。(´ー`)」
「あ、どうも。」
「俺もさ~、やってんだよ~。(´ー`)」
「まじっすか。」
「来週21km出るんだよ~。(´ー`)」
「ハーフですね?」
「そうなんだよ~。(´ー`)」
「でも今日は酒飲んじゃったからさ~。(´ー`)」
「うはwww」
「そんじゃね~。(´ー`)」
「頑張ってください!」
そういえば往復の走りでクラクラしなかったです。
僅かながら復調の兆し?
今日、なんだか、イチバンの笑顔。
(´ー`)

オススメ品

イナーメ マッサージローラー

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お金のかからないセルフケア用品。ブルブル震えるやつとか高くて買ってらんない!という方にもオススメできる。

ほどほどの重さがあってほどほどに丈夫なので長く使えるはず。

あとは自分で頑張ってゴリゴリするのだ。

コメント2件

  • hayashi
    2008/09/25(木) 08:24

    よかったじゃん。ここで、やりすぎるとまた落ちるよ。
    1周も速いし、そもそも往復が速いんだよね。

  • itsu
    2008/09/27(土) 13:35

    うす、抑えつつ、上げてます。
    行き帰りのjogでクラクラしなくなって、
    一昨日はOFFで、
    昨日はもうちょっと走れました。
    僅かながらに、上向きかもしれません。

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