11月 2012 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ
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がっつ

がっつ

11/18(日)横浜国際女子マラソン応援!の前にくまちこさんと皇居で応援前練習。皇居3周 15km 58'39横浜国際。女たちの戦いを見た。アネゴはセカンドベスト!マラソンも、いいよね。11/19(月...続きを読む
トウフ

トウフ

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11/15(木)帰宅ラン 会社→自宅 16.1km11/16(金)おふ。11/17(土)汐入公園往路 3.2km525m×20周 38'05 1'51 1'59 1'48 1'50 1'52...続きを読む
カベ

カベ

11/14(水)皇居2周10km 35'5717'5517'52昨日の21kmのダメージが残ってる。軽いシューズ、軽いカッコで走ったけれど、けっこういっぱいいっぱい。いま5kmのトライアルしたら17'...続きを読む
オワリトハジマリ

オワリトハジマリ

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11/11(日) トラックシーズンの最後。シメ。 800m 2'04"00 \(^o^)/ どうしてこうなったwww 練習、うまくはできてないけど、 やってないわけでもなかったから、 いくらなん...続きを読む
とぅるとぅる

とぅるとぅる

11/6(火) 汐入公園往路3.2km 14'00 180mゼンケーナガシ×5(r180m jog) 公園内15' jog 汐入公園復路3.2km 17'00 10本にしようかと思ったけど5本で終了。...続きを読む
ゼンケー

ゼンケー

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10/31(水)汐入公園往路3.2km525m×5(r260m jog) 1'37 1'35 1'33 1'32 1'31懸垂 5×3汐入公園復路3.2kmしんどい。1'30を一度も切らずに終了。11...続きを読む