ぐぬ。。。

ぐぬ。。。

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おはようございます。 ノドが痛くて 咳が出て 「そんなのひよろさんの声じゃない!!(´Д`)」 と会社で言われました。 もうちょっと気遣ったコメントはねえのかw。 鼻が詰まって 鼻かむと血が出ます...「ぐぬ。。。」の続きを読む
colors

colors

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膝痛いorz 喉痛いorz H氏とM氏のデュオコンサートに行ってきました。 ピアノとマリンバ。 行くのは2度目なんですが、 相変わらず感心いたします。 手ぇ動き過ぎ!!Σ(゜Д゜) 日々の鍛錬のな...「colors」の続きを読む
おかき

おかき

風邪引きました。ノドが超絶痛い。。。orz というわけで膝も痛いし、ちょうどいいのか悪いのか、練習お休みです。 幸いにも?ノドの痛みだけなので、 膝の痛みと共に即復活したい次第。。(゜Д゜) さて...「おかき」の続きを読む
dev

dev

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システム開発における、 いわゆる開発(development)環境とは何の関係もありません。 単に整骨院でセンセにメンテしてもらったら、 そのまま綾瀬の名物中華に拉致されて、 辛口ながらも美味な中...「dev」の続きを読む
再入部

再入部

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膝が痛い。。。 走れないほど痛いわけじゃないんですけど、 気が散っちゃってどーにもなりません。 足立SC往路4.4km 20'00 2km jog 懸垂7×3 腹筋20×3 100m流し×3 足立...「再入部」の続きを読む
デ部

デ部

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この土日。 旅先で鉄っちゃんみたいなことして 飲んで食って寝て してたら体重が増えましたwww。 「デ部」に入部。 しかし 足立SC往路4.4km 20'00 10km jog 41'00 足...「デ部」の続きを読む
錆び止め

錆び止め

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ぞ。 義理チョコをいただいてしまったので晩飯自重w。 でもって錆び止めにjog。 春一番が吹いてました。 暖かくて、キモチイイ。。。(´ー`) 土日は旅に出ます。 月曜からまたがっつり練習。 ...「錆び止め」の続きを読む
錆びた。

錆びた。

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膝がw。 立ち上がるときにギシギシいって 階段下りるときにギシギシいって 走り始めは痛いんですけど、 ノッてくると痛みが止まります。 というわけでフツーに危険なニオイがしたので、 Hセンセに油もと...「錆びた。」の続きを読む
やるき

やるき

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システム障害にも負けず、 俺のせいじゃないのに営業副本部長(准将相当)に電話で詰められてもめげずw、 練習。 足立SC往路4.4km 19'00 5000mペース走 16'56  →1'40 1'...「やるき」の続きを読む
決戦を前に

決戦を前に

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前々からお伝えしておりますが、 明日は足立駅伝。 RJKからは11チームが参戦。 去年は力を付けてきた高校生軍団に対応して本気チームで臨み、 見事7連覇を達成しました。 そして今年は本気チームを二...「決戦を前に」の続きを読む
exp

exp

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Mまねーじゃーの香港土産でいただいたタイガーバーム。 本場の効き目はきっと高かろうと思い、 最近痛む膝やらふくらはぎやらに塗ってみた。 ・・・までは良かったんですが、 塗った手で誤って顔をこすって...「exp」の続きを読む
障害レベル2

障害レベル2

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会社でミスって障害起こしましたwww。 _| ̄|○ 障害レベル2。 サービスに影響を与える内容。 俺に言わせると「サービスに影響」なんてオオゲサなんですけど、 まあミスはミス。障害は障害。 運悪く...「障害レベル2」の続きを読む
食事制限

食事制限

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マズい。 今日 早く帰れたのでフツーに練習しようと思ったんですよ。 といっても、前日のタータンがっつり練習のダメージがかなり残ってたので、 長めにゆっくりと走ろうと思ってたんですよ。 そして、 セ...「食事制限」の続きを読む