プラスマイナスイチビョウ

ラストでもギリギリ背中反ってないのが今日褒められるポイントですかね。でも嫁さんに上半身ブレてたって言われた／(^o^)＼精進精進！

9/7(土) さいたま市ナイター

1500m 4’11″85 総合8位
65″9 68″1 67″9 49″6
ヴィクトリー3

前回は4’10″99ということであと1秒ヒネリ出して4分ヒトケタに乗せる予定だったけど逆に1秒遅くなってもうた／(^o^)＼

だいぶ気温が上がってしまったうえに、「ナイター」だけど中距離種目は昼スタートといういつものアレでちょっと厳しいコンディションでのレースになったかな。ホームストレートも1.5mぐらいの向かい風。

先週の800mでフルボッコにされた矢野さんは800m特化型ということで2〜3歳違いながら今期1’55台を出していて、1500mでは一矢報いるようなレースができればと思いながらバリバリ意識してスタートw

1周目に矢野さんが飛び出したと思ったら2周目に追いついたぞ？！これはもしやと思って隣に並んだら呼吸音が全く聞こえなかった。ですよねーwww リズムが違ったのでとりあえず抜く。

千葉大の選手が上げ始めていてどうにか食らいつく。で、鐘がなった瞬間に矢野さんにブチ抜かれて置き去りにされた／(^o^)＼

ラストはヘタれながらも千葉大の選手にどうにか先着。矢野さんにはラスト1周で3秒離されまたしてもフルボッコされる結果に／(^o^)＼／(^o^)＼

1000m通過が2’46あたり。ラスト1周のところで3’06〜07だったのでラスト1周は65″ってとこかねー。ここで63″で走れれば4分ヒトケタだったけど。。。キビしかった。

レース後は2人と固い握手。戦った相手をお互いに労い称えるこの瞬間は好きだ。

で、次。

まだ挑戦を続けたい思いはあるけど、今期の1500mはこれにて終了。中距離種目のシーズンラストは9/21の日体大。

それまでもう少しだけ短いやつがんばる。

勝負の味

サングラスがちゃんとハマってなくて、走るとブレて煩わしかったので調整…してるとこを撮られた😎

7/20(土) 上尾市選手権

Jクラブの皆さんとご一緒させていただいた。こちらのチームもおっさんばかりになってきて、陸上競技場内での年齢比率を考えると心強い限りであるwww

1500m

4’14″54 組3着 総合6位 68″8 – 71″7 – 67″4 – 46″5

1500mシーズンイン。初戦にしては良いと言いたいところだけど、6月末のレースをサボってインを更に遅らせてるので初戦という感じは正直あんまりない。

おっさんだから、というよりも過去に失敗をしまくってるので前日は完全休養。前日刺激は俺には危険であるw

やっと？夏らしくなってきて曇ってるものの気温と湿度が高い。アップの時点で汗の量がやばい。

レースプランは特になし。流れに任せる。

結果として2周目落ちて3周目に戻って最後3人でバチバチのスパート合戦という勝負レースになった。

ラスト150mまでガマンして最後にフルスロットルかけたつもりだったけど差が縮まらず3位。ちと悔しいけどあとでラップ確認したらラスト300mを46″で来れてるのは良かった。

序盤の混雑が激しくてずっと2レーン走行だったので距離的には損をしてる、というのと勝負レース的な展開になった割には想定よりもタイムが良かったので、タイムを狙うならもう少し伸びしろはありそう。

4分ヒトケタを、まだ遠いながらも射程に収めた感じはしている。

日体大長距離競技会1500m 4’12″28

日体大で走ってきたー！
1500m 6組目 4’12″28
67″0-69″3-67″0-48″9

岩田さんに動画撮っていただきました。写真はしげおさんから。アザスアザス。

今回も仲良く外村シショウと同じ組。他にもTwitterではつながってるけどお会いしたことなかった方が2名も同組。楽しい世界w

記録会ということで4’10切りのタイムを狙っていったんだけど、集団のペースが2周目で落ちてしまって…このままだと先週と展開が同じで結局タイムは狙えないよなあということでやむを得ず先頭を引っ張った。

引っ張った結果は以下よりご覧ください。

はー。

800m地点からロングスパートをかけた形になって、これはもしや逃げ切れるか？！とラスト200m地点で淡い期待を抱いたけどTwitterお友達のやまがみさんにラスト150m地点であえなく捕まってそのままちぎられた／(^o^)＼

そして先週とタイムは0.6秒しか変わらず。。。そのうえ暫定的ながらも東京選手権の標準記録は4’12切りで、まあこれより遅くなることはまず無いということで0.28秒足りず来年の東京選手権には出られなくなってしまった／(^o^)＼

自分が引っ張る形になって記録も出なかった、という点では残念ではあるけど、9月に入ってから少しずつ復調の兆しが見えてきていた流れで楽しくレースはできたかな。

800m 2’03″38 6/9 日体大

1500m 4’12″28 9/22 日体大

2018年の中距離シーズン終了。去年、一昨年と比べて800mは1.5秒、1500mは3秒落ちてしまっているのは悔しい。

冬に人生初の疲労骨折という大きなトラブルがあってなんとか復活したけど、そのせいなのか、それとも単純に力が落ちてしまったのか？？

それは定かではないけど、モチベーションを落とすことなく楽しく走れたのは良かった。

風龍替え玉2つまで無料！！高コスパ！！

トラックでお世話になった皆様、また来シーズンもよろしくお願いいたします。

そしてロードシーズンこんにちは。
10/28に金沢マラソン…ちょっと準備の時間が足らないwwwww

祖母(80)のところで走る公式フルマラソン。楽しく頑張りたいですなあ＼(^o^)／

AFDナイター 1500m 4’12″8

中高生はテストやら新人戦やらイベントが重なって去年よりも出場人数大幅減、17:20に最終種目という本大会。

ナイターとはw

まあ1500mはあんまり関係ないやな。朝起きたらザーザー、会場着いても小雨が降ってて萎え萎えだったけど、走る直前には止んで、良コンディションに。

どうにかSB

さてトラックシーズンも終盤。

1500m 4’12″8(手動)
68″-70″-68″-46″
ラスト400m 62″

ここ最近ではマトモな走り。最後までしっかり走れた。1500mまで気温は関係無いって思ってたけど、涼しいっていいなw

前に2人の高校生がいて引っ張ってもらってたけど、やはり70″かかってしまうのはいかんなー。2周目以降何度も前にスパイクがぶつかってしまって申し訳なかった。思い切ってもっと早く前に出ておけばよかった。

結局1000m地点あたりからトップに出てそのまま逃げ切る感じ。ラスト62″でこれたのは少し嬉しい。

さて残すは来週の日体大1500mのみ。東京選手権の暫定的な標準記録4’12がまだ切れていない。

今日の疲れはあまり無い(強がり

来週、やるぜ…。

いえーい＼(^o^)／

上尾市選手権 1500m 4’18″07

2014 4’04″67 PB
2015 4’08″98 SB
2016 ケガDNS
2017 ケガDNS

なんかもう相性がいいのか悪いのかよくわからない上尾市選手権。でも土トラックの第2競技場はあるし、外周ロードも木陰が多いし、そして家からも1時間前後で行ける、イイトコやで。

前回(4’20)よりは良くなったけれども…

4’18″07 (65″ 71″ 72″ 49″)

はー、なんとか20は切れたけど18かー…という感じ。4’10切りはまだだいぶ遠い。2周目と3週目のラップをあと5秒ずつ上げようなwww

スタート直後から既に体がダルくて弱気な走り。同じ組を走ったシショウを延々と追いかける展開になってしまった。ラスト200mだけどうにか出して…という感じのひどい中だるみ／(^o^)＼

東から西へ進む前代未聞の台風が過ぎたあと、散発的に雨が降ったりしてたけどそのうち晴れて気温が爆上がり。

アップは4’40/kmぐらいで走ってんのに心拍が160bpm超え始めてちとやばいなと。(一昨日は4’12/kmで平均142bpmなのに！)ダルすぎてjogの後はむしろ心拍を落ち着けることを意識してあんまり動くのやめておいた。

アップでオーバーヒート

3年連続のDNSは避けたいなーと思っていたのだけど、よろしくなかった状態の右ハムのせいで様子見のおそるおそる練習しかできず。

まあ高すぎる気温のせいでバテ気味でもあったので疲労を抜く良い機会だわな、ととらえるしかなかった。

嫁さんには出場を反対されていたので、もしまたレース中やレース後にやらかそうもんなら

「ほら見ろ言わんこっちゃない」

のセリフとともにお料理をしていただけないなどの様々なアレが想像できるものではあったのだけど、そのリスクを取って出場を決行したわけであります。

結果、今のところだけどもどこかの痛みが増したり新しく痛む場所ができたり、といったことは無いので成功と言えますかね。(レース10:10、ブログ執筆16:30時点)

レース後はシショウづたいに上尾陸協チームの皆様の練習に参加。キロ4で8km、という設定。みんなペーラン用のシューズを履く中で1人ペガサス。レース後の練習なんてそもそも初めてだぜ。。。

3kmで打ち上がって少しずつ離され始めて4kmで辞める気マンマンだったけど、4kmでみんな辞めてたw いさぎよい／(^o^)＼

上尾陸協さんは皆若くて速い人達が集まってるので普段の練習会のレベルはかなり高そう。

なかなか思い描いた結果が出ないけど今日走れて良かった。次がんばろか！＼(^o^)／

流経大1500m 4’20″24 プチ負傷

流経大記録会 1500m 4’20″24
(69″ 70″ 70″ 48″)

チーム名が#GoTokaiみたいな感じで間違えられているw

一昨日の5kmで脹脛を中心にバッキバキの筋肉痛になってしまい、昨日は1日回復に努めたつもりだけど35歳のカラダは応えてくれなかった／(^o^)＼

加えてレース中にケガした。水曜に痛めた箇所がもう一度痛んだ感じ。ラスト1周のバックストレート走ってるときに右ハムに痛みがジワジワきたのでもしかしたら止まっちゃうかもと思ったけどなんとか完走。

ヴェイパーフライ4%を装備したレジェンド大山さんが当日エントリーで参戦(走り終わってから知ったけど)していて、気づいたら大山さんをずっと追う形に。

大山さんのヴェイパーフライが眩しい。

ラストはアドレナリンのせいか痛みはなんとか感じずに済んだので競り合ったけど届かず0.4秒差で敗北／(^o^)＼

色々ダメな要素はたくさんあるけど今の時期で4’20切れないってのはなかなかツラいものがありますな_(:3」∠)_

右ハムは重症ではないと思うけど、走り終わったあとも痛みは続いてるし前屈すると痛みが強くなるので、キズモノになってるのは間違いないところでしょうな。

去年は4’09で走ってたのにこんなタイムは悲しい。もっと練習しなきゃ！

…という気持ちはちょっと置いておきたい。思えば3月に疲労骨折から復帰してから、

「(タイムの)戻りが早い」

と言われることが多かった。それもあってか、早く元に戻りたい思いも強くて焦ってもいたかな。

納得のいくタイムが出なくても、今は何より続けられなくなることが怖い。戻りは早くなくてもいいのだ。

1000m以下の練習や800、1500のレースではシーズンイン時に比べて筋肉痛はほとんど起きなくなっていたけど、イーブンではないとはいえ慣らして3’30/km切るぐらいの5kmで強い筋肉痛になってしまうのを果たしてどう捉えるべきか？？

わからないことはたくさんだ！

しかし暑すぎだろ今日殺す気かwwwwww

東松山市長距離記録会1500m 4’17″33

東松山市長距離記録会
1500m 4’17″33 (67″5 – 70″1 – 68″6 – 50″7)
1000m通過がガーミン計測で2’51。

欲を言えば4’15切り…と思ったけど近々の練習内容的には妥当な結果かなあと。

レースプランは「やや余裕を持って集団に付いて最後頑張る」 最後頑張らない奴はいないけど。

ラストで先頭が近くなって一瞬見せ場があったような気がしたけど、後ろからピチピチの高校生2人に残り70mでブチ抜かれた挙句に1.5秒差近く付けられて涙目です。

まあ練習の1000mがもうちょっと走れるようにならんとこのペースでの余裕が出てこない。課題もはっきりしてるので練習プランも立てやすいと言えば立てやすいかな。

前回の1500mがちょうど1ヶ月前で4’27ということで10秒上がったので来月の上尾市選手権では4’07で走れる計算になりますねwww

次回は6/9(土)日体大800m＼(^o^)／

2017足立秋季陸上1日目

1500m 4’13″49 優勝
ラップ不明、アナウンスによる1000m通過は2’52なので、今回もスロー。ラスト300mは48″〜49″ぐらいか。
雨は止んでたけど風が強かったのでラストのスプリント練習のつもりで少年たちに引っ張ってもらう展開。
1000m過ぎにスパートして先頭に立ってアナウンスで名前を呼ばれ(ココ重要)、そのまま逃げ切りました。

勝因はサイトさんに借りた高級日焼け止めです。まさか日が出ると思ってなかった。ありがたや(´人` )

タイムは自分的に今ふたつぐらいだけど、先週より0.5秒上がったのでヨシとするか。
そして久々の優勝は素直に嬉しいですな。
大会記録にハッカーの名前があるけど、公認大会になる前に俺は4’08で走った記憶がある！悔しいwww

明日は800mとマイルリレー。
がんばろか＼(^o^)／

東京スポ祭2011

あーっ！

長かった。

毎年出続けて気づいたら5回目、かな6回目かなｗ。
10/1東京スポーツ祭典＠国立競技場。

毎年恒例、センゴ・ハッピャク・マイルの3本立て。
明日のジョーよろしく灰になりに行くわけです。

夏の走れなさっぷりからすると、
どーにも不安でしょうがない。

でも考えてても仕方がない！

とにかくその日は来てしまったのだから、
一生懸命やるだけです。

9：35　1500m
実は今年初ｗ

毎年出てた湘南陸上やらナイター陸上やらが震災の影響で中止になってしまったので、
出場機会がありませんでした。
日体大出るほど気持ちも乗らず。

もはや走り方も忘れてしまった感はありますが、
走り方云々ほざくほどセンゴの経験もございませんので、
とにかく前に食いついて頑張る。

1500m 4’08″66

1周目から約一名、じりじりと前に出られてついていけず。

ラスト1周で鐘が鳴り、
「追いつけ！」との声援を受けてスパートをかけるも、
いけどもいけども追いつかないどころかむしろ離された感ｗ

そのままぶっちぎられたorz

江戸の火消しにしてやられた感じです！
ネットストーキングして調べたら自己ベスト3’51の人でした。
それは4’02ラクだわなｗ

まあ、全く勝負できずに終わった2位でしたが、
今季初センゴでちゃんと4’10も切れたので、夏の様子からすれば大分良い。

次は800m。
1500の疲れをどれだけ取れるか。

5時間空きの長丁場でしたが、
ゆっくり休んで応援して、リラックス。しかし気持ちはアツく。

もはやお約束のezawaさんも勝浦から参上。
ノリ気でなかったkakkyを半分ムリヤリ出場もさせ、
更にレース直前でサプライズ応援でh氏も登場。

OK役者は揃った！

1周目。2人が前に出る。速い！
対する俺は脚が重い！追いつけない！！

大分前が速いと思いましたが、
前の2人が1週目57秒通過。

大分頑張って58秒ぐらいだろうと思ってた俺は59秒。
センゴの疲れはやっぱりカンタンには取れず。

ラスト200mで後ろから1人。
力を残してた人が満を持してスパート。
俺も付いて行かなきゃと思ったけど、

ついていけない！

しゃあねえ、ラスト150mから徐々に、
脚が動かなくなるまでフル回転！！

1週目前を走ってた2人が落ちて2位浮上。
あとはゴールまで突っ走るだけやああああああああああああああああ

前が近づいてきたあああああああああああああああああああああああああ

800m 1’59″66

追い上げはしたものの、残念ながら0.3秒届かず。orz

それでも今季初の1分台！！！
収穫はありました。
Victoryもイイ感じ！！！！

あとはもう何も考えずにマイル。

1走を務めて久々のスタブロを堪能。
ezawaさん計測で52秒、kuboさん計測で53.7秒。

まるで測ったかのように、
2チーム編成のWindRunは見事なまでに良い勝負。

最後はyuckeyくんが笑顔の走りで我がチームのアンカーKGを抜き去り

ま　け　た　orz

それでもこの清々しい気持ち。

やっぱりトラックは楽しい。

h氏曰く

「800mの1週目、手を抜いてんのかと思った。」
　→いえ、頑張ってました。

「マイルは硬い走りしてた。ロボットかと思った。」
　→いえ、人です。

手厳しいｗｗｗ

梨の話はまた後日！

東京スポ祭2010

やってきましたお祭りだー！！！

というわけで東京スポーツ祭典2010。
キーワードは

「灰になる」

走って走って走りまくって灰になるぞーっ！！

■1500m

pocky氏撮影。

2週目のホームストレートで
すーっ
と、前に出てくるTシャツ短パンの方にご注目。

まさかTシャツ短パンの人が最後までもつとは思わず、誰も追わない。
追わなかったらつぶれるどころか差を広げられてそのままTHE END（´∀｀）

洋風の顔立ち、そしてTシャツ短パン。
しかし流暢な日本語を話し、プログラムを見ると本名はおもいっきり日本名。

俺「速いっすねえ！」

彼「ドウモドウモ。」

（がっちり握手）

俺「普段どれぐらいで走るんですか？！ていうかその靴スパイクじゃないですよね？！」

彼「3ヶ月前ニ3’54デ走ッタケド、ソノ後ケガシチャッテ、ヤット走レルヨウニナッテキタ。」

彼「マダマダ波ガアルネ。」

そりゃ3’54で走る人だったら、
Tシャツ短パン＋ランシューで4’04は出せるわな。（゜Д゜）

プライドが傷付いた、とかよりも、ただただ驚きの1500mでした。

4’07″36

実はセカンドベストだったりもします。
ちなみにベストは去年のこの大会で4’06″51。
kodera氏の3’58からは約10秒。。。遠いなあ。。。

あとはフォーム。

頑張って意識して後ろで振るようにしてた…つもりだけど、
やっぱり腕をムダにぶんぶん振ってる気がするなあ。
あと、ぎこちないｗ。

もっとスマートに走りてぇー（´Д｀）

■800m

1500mから5時間ほど。
いくら間が空いてても、1種目走っちゃうとやっぱり疲労が溜まります。

ちょっとだるーい感じでスタート。

miya氏撮影。

スタート直後に「ポケットされた」
って言われてますが、

そもそも前に出る気が無かったのでどうでも良かったですw。
とはいえ、先頭の200m通過が26秒、400m通過が56秒。
釣られたのかどうか知らんですが、その他大勢も最初からがっつり突っ込むレース。

1500m走ってなかったらバッチリお付き合いしたんですが、
このだるーい感じに負けて前に出られませんでしたorz

400m手前からだんだんと前を拾っていく展開。
ラスト300mで単独2位。先頭に迫りましたが、
ラスト200mで近づいたときに先頭がペースを上げました。

「コイツまだ残してやがる！！」

そう思ったので、カーブで抜くのはロスだと考え、直線勝負に持ち込みました。
すると俺の後ろにいた1人も怒涛の追い上げを見せ、直線は3人の勝負。

最後はおっちゃんのズボンがバッチリ邪魔してゴールシーンが見えませんでしたが、
残念ながら内側の彼が最後まで力を残しており、0.24秒差の2位に終わりました。

800m 1’59″30
1分台、今年で何回目だろ。

正直タイムにもレースにも納得はしてません。

ていうか

マジで悔しいorz

1位の彼はおそらく高校生でした。
若いモンに負けたぜよ。。。くっそー（´Д｀）

唯一の収穫は、

1500m走った後の1分台。

ここだけは評価できるかなと。
突出した記録は出せていないけど、
安定してきた。

んでその2時間後。

アップも何もほとんどできず。
既に試合後のジョーみたいな感じでしたが、
マイルリレーと聞くと元気が出てきます。

WindRunから3チーム出して、3チームとも同じ組。
力も均等配分して絶妙なレース展開。

ラップは計ってもらわなかったのでタイムはわかりませんが、
去年はホントにヘロヘロだったので、
それに比べればマシな走りができたかなと思います。

チームも3チーム中1位★
みんな、ありがとーっ！！

chieちゃん撮影

打ち上げでは喉の乾くままにサワー2杯をハイペースでいただいて大撃沈。

悔い無しｗ。

＠ナイター陸上2010

やっと書けます。
7/10。
このレースはアツかった。
正直、翌日の11日にも千葉県クラブ対抗のレースがあって
更に800mの予選・決勝という2本立て。
ご存知のとおり練習ができている感覚は全く無かったので、
明らかにスケジューリングのミスなんですが
WindRunの掲示板上で参加スレを立ててしまった手前、休むわけにもいかず。
気分はあまり乗らないまま現地に向かった経緯があります。
ところがどっこい、いざ会場に着いてプログラムを見ると、
3チームに所属している利点？なのか、
同じ組で知ってる人が20数人中の約半分。
おもしろすぎるｗ。
段々と燃えてきて、
いつもどおりの気持ちでスタートに臨むことができました。
風が大分強くて、
スタート直後はいつもどおり様子見ｗ
1500はまだ引っ張るレースをしたことがありません。怖いよ（´∀｀）
ラップ計ってもらうの忘れたんですが、
多分全体的にスローな入り。
2周目からkeigo氏が上げてきて…
ついていけませんでしたorz
3週目に入って2位集団。
先頭keigo氏とは30m差ぐらい。大分離されちった。。。
風が強くて、ツライ。バックストレートで全くスピードが上がりません。
ラスト500m。ホームストレートの追い風に入ったところで、
後ろから仕掛けてきた！
1人に抜かれた！
と思ったら、
GAZELLEのnkzw氏だああああΣ（゜Д゜）
これは、負けてられない。
離されずについていって、
鐘が鳴ったところで追いかけっこスタート。
2位に浮上して、keigo氏を追います。
遠いよ遠いよ（´Д｀）
それでも頑張って走ると、若干ですが詰まってきました。
ラスト150m。キツい！体がうごかない！！！
というところで伏兵が登場。
120m地点で
1人に抜かれた！！
Harriersの代表、agui氏。
レース中にこんなこと考えたのは初めてですが、
この人マジでかっこいいｗ。
毎年都民陸上の800mでご一緒していて、
今年は36歳にして800mで2分ジャスト。
以来、顔見知りになってお話するようになったのですが、
36歳で学生時代のベストを更新し続けているそうです。
レース前に話したときには、
高校時代のベストである、4’12を切りたいと。
正直思っていたんです。
4’12なら負けることは無いと。
しかしながら、
ラスト120mで抜かれとるやんけ俺。（゜Д゜）
更にそこはさすがHarriersの代表。
俺を抜いたときのスタンドからの黄色い声援がスゴい。
※耳に入ってきただけであって余裕があったわけではございませんｗ
ここは負けちゃいけない。
100％中の100％発動。
スタンドの人たちごめん。
最後の最後で再び前に出て、2位でゴール。
0.3秒差で辛くも勝ちました。
あ、ちなみにkeigo氏は2秒差のダントツ1位ｗ。

aguiさんに勇気をもらって、
keigoさんとの力の差を感じた、
楽しい1500mでした。
2人とも俺より年上です。
自分、まだまだいけるっす。

＠湘南陸上2010

とりあえずkako姉様のblogを読むべし。
1500m編
スウェーデンリレー編
そうするともう俺から語ることって、ほとんどありませんｗ。
1500m 4’07″5　3連覇
勝ちたかった試合で、勝てた。
こんなに嬉しいことはありません。
実は初出場したのは4年前です。
梅雨入りして雨のざーざー降る中、単身乗り込んできて、4’24ぐらい。
3年前、駅伝で仲良くなった3人組で乗り込んで、4’18ぐらい。
一昨年、大会記録保持者の不調のおかげで初優勝。4’08。
去年、自分が不調ながらも逃げ勝って2連覇。4’09。
んで今年はラスト1周で抜け出して、2位に10秒差つけて3連覇。4’07。
なんだかんだで記録は伸びてました。
大会記録は4’01。
まだまだ俺には届かないですが…
塗り替えたい目標です。
そしてネタづくりも忘れません。
スウェーデンリレー　バトンミスって組3位、総合のメダルを逃すorz
kako姉様にたくさん写真を撮っていただいて、
バトンパスの瞬間は、
自分で言うのもナンですが
確かに
ヤバイ。イカス。カッコイイ。
と、思いきや、バトンは渡らず結局後ろ振り向いて止まってみたり。
一番やっちゃいけないパターンですｗｗｗ
しかも苦笑いしながら走り出すところをバッチリ撮られているorz
そんなところも含めて、
全部満足でした。
（バトンやりなおしたいけど）
見ててくれた人
応援してくれた人
一緒に走ってくれた人
みんなに感謝です。
そしてまた来年。（´－｀） ノ

東京スポ祭09

土曜日。
東京スポーツ祭典でした。
去年はアップ中に足を捻挫し、
強行出場するも1500m 4’11、800m 2’03という散々な結果に終わってしまいました。
でもって、出場した大会の中で唯一入賞経験の無い大会。
先週末に追い込んでから、
今週はかなり練習内容を軽くして調整。
今期、1500mは初夏の湘南で4’09に留まってました。
今回は最低ラインとして4’10切り。
しかしながら先日の日体大でkodera氏の4’00を見てしまったので、
なんとしてもそれに近づきたいという思いがありました。
結果。
1500m　4’06″51　第2位　自己ベスト更新（゜∀゜）
これまでの自己ベスト4’08″5（手動）を約2秒更新です。
ラップタイムは69″→67″→以降不明。
総合タイムからすると、ひたすらビルドアップ。
ラストはアンビバレンスの人を追いかけましたが、届かず。
速報掲示が無くて全然タイムが分かりませんでしたが、
場内放送で結果を聞いて驚いた、という感じです。
スローペースで入ってこのタイムだから、
イーブンで押していくレースなら4’05は切れそうかなと。
ウレシー+。:.゜ヽ(*´∀｀）ノ゜.:。+゜
んで約6時間空いて800m。
800m　2’00″63　第1位　00アーティスト健在ｗ
6時間経っても1500mの疲労は抜けず、1週目61″というお約束の消極的コバンザメプレイｗ。
2週目バックストレート前で1人飛び出したので、追う形で若干上げる。
ラスト120m付近で先頭を抜いてそのままゴール。2週目59″
大会記録保持者が棄権してたおかげで、
凡タイムながら勝てました。
お約束の「00」も忘れませんｗ。
これもウレシー+。:.゜ヽ(*´∀｀）ノ゜.:。+゜
その約2時間後に4×400mR。
WindRunから3チーム出場。アツい。
しかし既に2種目出場で力石との死闘を終えた俺に、
400mを走りきる力は残されていませんでした。
shunk氏のアツすぎる力走でバトンをいただいたにも関わらず、
200m過ぎて全身の色が失われ、ラスト100mでは完全に灰色ｗ。
jogのような脚の運びでビリゴールorz
でも楽しかったー！（゜∀゜）
これだから陸上辞められません。
とりあえず今回で今期の中距離レースは一区切り。
駅伝と5000mでの自己ベスト更新に向けて、
かつ、来年の千葉県選手権での飛躍に向けて、
ちょっと距離を伸ばした練習と、補強に力を入れていくつもりです。
頑張っちゃうぞー！

＠ゆめのしま’09

夢の島ナイター走ってきました。

4組目で走ったんですけど、
3組目のトップが4’13″10だったので、総合5位です。
恒例の言い訳からｗ。
まあ、練習の一環という位置づけで、
前日もガンガン練習をこなした上で臨みました。
3組目のトップを見たとき思ったんです。
大会記録保持者（3’59）だったんですけど、
流しに流して走ってました。
んでタイムを見て、
ああ、このタイムなら大丈夫だ、と。
いざレース。
･･･。
カーブで大回りしてわざわざ抜いたりとか、
めっちゃヘタな走りをしてしまいました。
あとはやはり疲労でしょうかね。
2週目の時点で既に手が痺れてました。（´Д｀）
ラストでトップのY氏にはグングン離され、
3位争いをしてたら後ろから1人来てしまい、
結局組4位。
疲労が溜まった状態で4’10を目標にしてましたが、
3秒届かず。
正直、疲労が溜まってるとはいえ、
このタイムはちょっと悪いです。
気にしない、気にしないと言いつつ、
ヘコむｗ。＿|￣|○
2週間後の北区ナイター。
照準はそこです。
なんとしても800mで1’59を切らねば。
今日のレースは気にしない、気にしないと言い聞かせつつ。
今週まで追い込んで、
来週から軽く。
ちなみに今日は会社バスケ。
気がついたら全員経験者で、
体育の授業レベルの俺にとってはかなりキツい時間でしたが、
後半になるにつれて体力の差が出てきて、
※相手がバテる。
なんとかやっていける感じです。
普段しない動きをたくさんしたので、
きっと明日は筋肉痛でしょうが、
たまにはイイ練習だと思います。
がんばろ。

＠湘南陸上’09

3年前から、今年で出場4回目。
湘南陸上競技大会で走ってきました。

1本目

2本目その1

2本目その2

+。:.゜ヽ(*´ー｀）ノ゜.:。+゜

orz

3本目その1

3本目その2　もう死にそうｗ。

WRYYYYYYYYYYYYYYYY（゜∀゜）

ぐれいと。

集合。

（´ー｀）v
そんな感じで。
100m 12″2
もはやスプリントの力はどこへやら。。。
3年前からほぼ変わらず同タイムですが･･･
せめて11秒台で走りたいなあ。。。
1500m 4’09″4
なんとか4’10切れました。
正直100m走った後で体が震えてしょうがなかったんですけど、
時間が空いてたのをいいことに、思い切って用具倉庫の中で1時間ほど爆睡ｗ。
そしたらなんだかスッキリ（´∀｀）
ラップを取ってもらうのを忘れたので正確にはわからないんですが、
400m ’64
800m ’71
1000m通過時 2’49
ってのだけ聞きました。ラスト1週は’62～’63ってとこでしょか。
典型的勝負レースみたいな感じ。
入りがちょい速で、中だるみして、ラスト1週でスパート祭ｗ。
とはいえ、2位は7秒差だったので、去年とは違ってかなりぶっちぎってしまいましたぜ。（゜∀゜）
去年に続いて2連覇達成★★
勝ったどー+。:.゜ヽ(*´∀｀）ノ゜.:。+゜
んで最後のスウェーデンリレー。
登録時には俺が最長区間の400mを走る予定でしたが、
1500mの疲労や最近の調子の悪さを考慮して、
当日事前のオーダーではS氏の200m区間と交換する話が有力でした。
が
1500mで勝って調子に乗った俺。
「400mやらしてください」
とお願いして、ラストの祭に敢えて背水の陣を敷いたのでした。
これで俺が最後に抜かれて負けでもしたら･･･
皆様に土下座ですｗ。
んでスタートしたスウェーデンリレー。
3走300mのW氏に持ってきていただいた位置は･･･
約5m差の2位。
これは
これはひょっとして？！
追った。
ひたすら追った。
200mを過ぎて、
先頭が
落ちてきた！！（゜∀゜）
ラストの直線に入って
あと
気合
根性
ノリ
全部走りにつぎ込んで抜きました。
ラスト30mではホントに脚が棒みたいに動かなくなって、
やべ工工エエェェ（´Д｀）ェェエエ工工
抜いたのに抜き返されるかと思いましたが、
脚を体で持っていくような感じでなんとかトップでゴール！！
もう動けねえｗ。 orz
表彰台では去年と同じくJOJO立ちでDIOをキメてみましたが、
Tシャツ的にはDIOっていうより仗助ですね。
ぐれいと（゜∀゜）
その後の飲みではお約束のタコでシメ。
アルコールとソフトドリンクのインターバルしてみましたが、
やっぱり顔色を正常に保つのは無理でしたｗ。
んー、
がんばった。
翌日のRJK合宿ネタはまた後日。
とりあえずクロスカントリーで20km走って三途の川が見えそうになりましたｗ。

＠国立に散る

東京スポーツ祭典＠国立競技場。
最近、ケータイの調子が悪くてですね、
ちょっとしたショックでUSIMカードを認識しなくなって、
「USIMカード未挿入」の表示とともに、
全く操作を受け付けなくなるんですよ。
でね、
今日は9：30から1500mだから、朝6：00にアラームセットして、
7：00に出発して、8：00に現地到着する予定だったんですよ。
目が覚めたら7：30
（゜Д゜）？？？
ウンともスンとも言わなかったケータイを見ると、
「USIMカード未挿入」
ほほう。
自身のアラームのバイブの振動でUSIMカードを認識しなくなったのか。
誰がオマエまで体を張ってネタをかませと（ｒｙ
チョッパヤで準備して現地到着が8：40。
アセアセしながらアップをして、
WindRunの皆がいるスタンド陣地に一回戻ろうと
階段を上がってドアを開けたところで
段差。
段の上と下とが全く同じレンガ模様で気づかず、
ぐき。
Σ（゜Д゜|||）
っていうのをですね、
10分ぐらいの間に2回やっちゃった。＿|￣|○
左足の甲の左側が痛い。
･･･ええい、ままよ！
なんとかなるさｗ。
1500m。

日体大やナイター陸上でご一緒したkawamura氏と、
所属は違う名前ですが、同じくWindRunのkazuyan氏と同じ組。
kazuyan氏にギリギリ勝って、
kawamura氏にはボロ負け。
ナイター陸上での雪辱を逆に晴らされる結果にｗｗｗ。
タイム内訳は　’65 ’68 ’68 ’50 → 4’11″99
ホントにギリギリ4’12を切って、去年までの俺は超えました。
人生サードベスト。
しかしながらラスト300mで50秒かかってるあたり、
ヘタレ具合が読み取れるかと思います。
※4’08で走った湘南陸上は多分ラスト300mを45秒ぐらいで走ってます
前回の松戸選手権のときよりタイムはマシですが、
納得はいかず。＿|￣|○
足は痛みますが、
走ってるとアドレナリンが出るせいかそれほど痛くなく。
むしろ走った後の歩きが痛い。
まあ見ないことにしてテーピング固定プレイ。
んで800m
フツーに撃沈して、
ショックが大きくて記録見るの忘れたｗ。
まあ見てた人によると2’03らしいです。
WindRunのtakero-氏との約束の試合。
初のガチバトルだったわけですが、
1週目からT氏が先行して、600mまでは食いついて、
ラスト200mでぶち抜いて勝つんだ！！（｀Д´）
･･･という夢を描く間も無く、
1週目を60秒で入って、その時点で既に疲労で手が痺れて俺涙目ｗ。
ラスト200mではぶち抜くどころか逆にぶち離され、
600mを同じ1’30で通過したにも関わらず、
200mで2秒差を付けられるという屈辱の展開。
＿|￣|○
足が痛いのは知らないことにして。
マイル。
初の2走でした。
可も無く不可も無く。
ラップ53秒で1人抜いて帰ってきました。
今の状態と、今回のスケジュールからすれば及第点？
何より、撃沈した2レースの後で楽しく走れたのが収穫ですかね。うん。
その後。
打ち上げで酒飲みながら下トークを必死でエンターテインするも、
心身共に疲弊したところにアルコールパンチを食らっていつもどおりダウン。
帰ってきて、
足を見ると、
左足首が当社比2倍ぐらいに膨れ上がってるううううう（´Д｀;）
なんつーか
肉体的にも精神的にも近年稀に見るヘタレっぷりで、
ヘコんでます。
ああ
くそう、
俺より速い人が何でこんな沢山いるんだｗ。
ていうか何で俺こんなよｗｗ。
ううう
今日は
これぐらいに
しといてやらアアァァ（´Д｀）ァァアア
＿|￣|○

＠まつどせんしゅけん’08

松戸市選手権と、その他いろいろ。
まずは血液検査ですが、
血清鉄：116（50～150で正常）
血色素量（ヘモグロビン）：14.5（13.5以上で正常）
貧血の原因となる値ですがいずれも異常無し。
逆に
総コレステロール：148（150～220で通常）
中性脂肪：39（50～150が通常）
いずれも低い値が出て
「疲れてるか、栄養足りて無いんじゃない？」
（゜Д゜|||）
ダイエット中の方々にケンカを売っているわけではございませんｗ。
正直言うと、貧血であってほしかったのです。
原因がわからないから。
疲れてるだけにしては、タイムが急に落ちすぎだ、と思ったのです。
だから疲れが原因と言われても納得できなくて、
よくわかんないけど走れないなんて、ツラいです。
昨日のWindRun練習会でも、
1000mやらペース走やらやりましたが、タイム設定はそんなにキツくなかったのに
全然体が動かなくて、こなすのがやっとでした。
そんな中で臨んだ、松戸市選手権。

1500m 4’14″8
･･･復活してから昨日までの状態を考えると、
まだマシなタイムな気もしますが、
ベストから考えると6秒落ち。
去年の秋に同じくらいのタイムで走ってたので、
冬・春に積み重ねてきた練習が、
1週間の休みで崩れた形になります。（´Д｀）
加えて、GAZELLEに新規参入のS氏。
800m 1’53、1500m 3’54という、
俺にとっては夢とも言える実績を持つ彼ですが、
3年のブランクを経て、練習を開始して3ヶ月。
8月末の柏の葉リレーマラソンでは、まだ俺の方が速かったんですが
今回、
スパイクでない、マラソンシューズで4’06。
スパイクを履いた俺は4’14。
ハンデ貰って完敗しました＿|￣|○
格の違いを実感しましたが、
身近に目標ができたのは嬉しいです。
ポジティブシンキング。
夕方から小規模GAZELLE飲み。
久々のアルコール撃沈で、
寝ましたｗ。
自覚症状は無いんですが、
「カオが疲れてる」
らしいです。
夏の疲れが出た、のかな。
落ち着いて、再始動。
再来週の東京スポーツ祭典まで、出来る限り。
最後に。
右目の白内障の手術を11月にすることになりそうです。
手術自体は1日で済みますが、
術後2週間は運動禁止のようで･･･
またか＿|￣|○
そうすると、11月のEKIDENカーニバルが手術前の最後のレースですかね。
5km区間濃厚なので、10月の千葉県スポーツ祭典が終わったら、距離上げる方向かなあ。
あとは、2週間どうやって体力が落ちる度合いを最小限に抑えるか考えないとなあ。
くは（´Д｀）

＠ゆめのしまないたー’08

夢の島で夢いっぱい。
走ってきましたナイター陸上。
申し込みはGAZELLE、陣地はWindRunにて。
走る前ですが、途中雷雨で競技が一時中断されました。
夏の通り雨。
意外と好きですが試合中は迷惑千万ｗ。
さて結果。


2位ー（゜∀゜）
セカンドベストー（゜∀゜）
2づくしです。
レース展開で言うと
トップの人が速いのは既に分かってたので、
ついていこうと決めていたんですが…
900m過ぎ時点で俺の前に2人いる状態で、
徐々にトップの人との差が開いていってました。
多分そこで俺の前の1人を抜いて、トップの人に付かなければならなかった。
でもラスト1週までガマンしちゃったんですよねー。
んでもってラスト1週でそんなに体が動かなかった。
トップの人との差はかなり詰めたんですけど、
ラスト150mあたりで
トップの人後ろ見てるー（゜Д゜）
…。
ヤツには余裕がありやがる。。。
まあエントリーリスト見たら5000mにもエントリーしてたので、
1500mは「勝てばいい」という考えだったのでしょうな。
俺が迫ってるのを察知して、
俺が抜けない程度のスピードでそのままゴール…
って印象でした。
推測なんでホントのところは分かりませんが、
まあ彼にとっては結構余裕だったんじゃないかと思います。
いつかギャフンと言わせてやる（´Д｀）
走るネットワークが広がってきてます。
ていうか最近レース行くと知り合いばっかりｗ。
都民陸上、スイカロードで一緒のレースを走ったyoshida氏。
俺の顔を覚えててくれて、声もかけてくれました。
都民陸上では負けてしまいましたが、今日は雪辱を果たしましたよっと。（´ー｀）b
日体大記録会でお声がけいただいたkawamura氏。
俺が顔を認識してなくて申し訳ないです。（´Д｀）
ガチンコ楽しかったです！
1500mの直後に400mに出場したガッツには脱帽っす。
あ、連絡先聞くの忘れました！！ｗ
GAZELLEの掲示板にメールアドレス晒してあるので、良かったらメールください。
練習会で接待、接待！！
あとはGAZELLEのo-ba氏とか、RJKのhayashi先生とか、koyama氏とか。
3足わらじは楽しい楽しいｗ。
明日は千葉県クラブ対抗です。
10：20　800m予選
15：10　800m決勝
空きすぎ。（´Д｀）

＠しょうなｎｇくぇｆｊかｇだｓ

最初に言っておく。
俺はギンギンに興奮していますｗ。
WindRunとして湘南陸上大会に行ってきました。
善行。綾瀬から1時間40分ほど。遠い（´Д｀）
出場種目は
・100m
・1500m
・スウェーデンリレー2走 200m
結果。

100m。去年より0.1秒落ちちゃったｗ。
5000m寄りの練習ばっかやってたから、しょうがないところでしょうか。
でもやっぱり12秒を切るスピードはいつも持っていたいものだなー、とつくづく。
そしてこれからが本番。1500m。
去年の優勝者K氏と同じ組でスタート立ち位置は隣。
持ちタイムでは全く敵わないのはわかってましたが、
ガチガチ意識で頑張って食らい付こうと思ってました。
スタートするとやはりK氏が先頭でしたが、スローペース。
600mを過ぎてもスローペースは変わらず。
OK、わかったよ。ラスト勝負ってことだなベイビー。
この時点で正直記録狙いは諦めてました。
そんなことを考えながら900m通過。
すると2番手の人がK氏をかわして先頭に立つ。
スローペースに痺れを切らしたかのように、後続の人たちもどんどん前に出てくる。
直線に入りインコースを守ってガマン。ガマン。ガマン。
そしてラスト1週の鐘が鳴る。
「ここだあああああああああああああ！！！！！！！！」
飛ばした。
とりあえず飛ばした。
残った力をラスト1週に注ぎ込んだ。

（゜Д゜）？
Σ（゜Д゜）
自己ベスト更新優勝きたあああ（´Д｀）（´A｀）（´Д｀）ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
+。:.゜ヽ(*´∀｀）ノ゜.:。+゜
+。:.゜ヽ(*´∀｀）ノ゜.:。+゜
+。:.゜ヽ(*´∀｀）ノ゜.:。+゜
なんつうかですね、
今まで勝ったことが無かったわけじゃないんですけど、
ぶっちゃけ足立区の大会だけ。
今回も決して規模は大きくないけれど
前回の優勝者兼大会記録保持者がいて、
先日の横田駅伝で優勝したチームがいて、
レベルは決して低くはない。
今までの俺のベストは4’13。
そのタイムで勝てるレースではない。
という状況の中で勝てた。
初めての、1位。
初めて、ゴールした後に吼えましたｗ。
「っしゃあ！」
年甲斐も無く。
今日は、
今日だけは、
調子に乗らせてください。
※いつも乗ってるとか言うな
超有名バスケマンガ主人公のセリフを借りて。
「オレ、なんか速くなってきた…！」
ヽ（´ー｀）ノ
その後のスウェーデンリレー。
疲れすぎて無理無理言いながらも、
気合と根性と勝ったテンション。これ重要。
何とか1位で3走にバトンを渡し、
アンカーT氏がオイシイ走りを見せ、組1位でゴール。
総合2位でした。惜しい。

1500mと5000mで自己ベスト更新。
そろそろ、メインの800mも更新しなきゃだぜ？
大会後
WindRun打ち上げでお約束に撃沈するも、
興奮のおかげで撃沈したまま皆とトークトークｗ。
たくさんの人と仲良くなれました。
で、
明日、つうか今日。
10：30からRJK練習会で1000m×5。
死なない程度に頑張ります。
死んだらごめんｗ。
＊＊＊
いろんなこと、
良い方向に。
ちょっとずつ、ちょっとずつ。
焦らない。
大丈夫だいじょーぶ。
ねる。

＠ちばけんきろくかい’08 vol2

2日目は1500m。

タイム的には微妙です。
セカンドベスト…と同じぐらいです。
ベストは4’13″55で
去年は4’14～16あたりをずっとさまよってた感じなので、
3番目か4番目くらい。
1500mは始めたのが遅かった（大学4年デビューｗ）のもあって、
800mと比べるとタイムは遅めです。
冬の間長い距離の練習を積んできたこと
前日の800mをイイ感じで走れてたこと
これらを考慮すると
4’09は出しておきたかった。（´Д｀）
以下、イイワケとレース状況。
寒いんだよｗ。
朝から雨降ってるしさ、気温も低いしさ。
10度近く下がるって、どうよ。
でもってスタート直後
前の人の足引っ掛けてすっ転びそうになりました。
始めてレースで冷や汗かいた（´Д｀）
体制を立て直して気づいてみると
コース内側を走る俺の周りには人だらけ。
前も横も後ろも身動きが取れない状態で
気づくと集団の後方に追いやられてましたｗ。
これがウワサのポケットですねｗｗｗ。
マズイと思って
落ちてきた人を抜きつつ先頭を追いましたが、届かず。
ラップタイムを取ってもらったんですが
67″9　67″9　68″9　49″5
3週目までほぼイーブンで来て、そのときの100m平均タイムが17″1
（1000mの予想通過タイムは2’51）
ラスト300mの100m平均タイムが16″5
ラップから見てもわかるように、力を残した状態でのゴールでした。
最初からもっと突っ込めば、
あと5秒はイケる。
いやあと5.11秒はイケる。
次回、4’09やります。（｀Д´）ノ
試合後
S氏召喚でチャロンとじゃんがら解禁。
チャロンは夢の11連勝。
じゃんがらは麦ちゃん+角肉+替玉×2。
俺、満足ｗｗ。