9/30(水) 舎人公園 4km jogドリル100mナガシ×2 300m×7 r300m 2'30以内47"2 - 47"8 - 46"5 - 46"1 - 47"4 - 47"0 - 6'...「スピードの境目」の続きを読む

午後はひさしぶりに晴れた！ 9/27(日) 福祉村 9.3km 46'35 4'59/km100ｍナガシ×21000m×5 r200m 90"以内3’20 3'25 3'21 3'24 ...「センバルサシコミ」の続きを読む

コスモスがキレイな季節になってきた。 埼玉県の東部住まいなので県内の秩父方面に行くよりも栃木県や群馬県のほうが行きやすかったりする。旅先は自然とそちら方面になりがち。 本社が群馬県の会社...「GOTOグンマー」の続きを読む

動画つけてロゴ変えた トップページに動画突っ込んでみた。20秒ちょいでどうにか2MB台に抑えた。ブログである以上あんまりトップページは見られないから、他のページには無いもの(でもって少し重いも...「今日の最良を持ち帰る」の続きを読む

夏の魅力は空もあるよね。部屋の窓から見える空は中々だった。 9/13(日) 福祉村 8.8km 43'07 4'53/km1000m×3 r200m 1'30 3'17 - 3'13 -...「ポコポコ」の続きを読む

おばーちゃんがぶどうセット送ってくれました。ぶどうジュース食べてるみたい(逆か 超うまい。 9/9(水) 福祉村 3.5km jogドリル100mナガシ×21000m×5 r200...「気圧のせい」の続きを読む

仕事が始まった。職場が家になった。新しい試みだ。 お高めな椅子を買ったけど、届くまであと1ヶ月。今の椅子ではすぐケツが痛くなるので写真の右側に見えるストレッチポールを常備して乗る。これもならで...「しごとば」の続きを読む

遅れ馳せながら北海道合宿4日目の記事。 9/3(木) 青葉公園・千歳川 17.2km 1:39'31 5'47/kmペガサス37 そのへんにある公園でも芝jogやり放題...「街ナカの森」の続きを読む

5000円ぐらいでザコ売りされてたNewBalanceのMD500。色と模様は完全にイチゴヤドクガエル。 9/2(水) 千歳青葉公園 北の合宿3日目。 スパイク履いて練習なんていつ...「ドクにやられたドクガエル」の続きを読む

9/1(火) 支笏湖 もう数日で社会復帰なのでラストチャンス！GOTOキャンペーン！ というわけで毎日クソ暑いので北海道に逃げてきたら肌寒くて笑えるw 新千歳空港でとりあえず麺 ...「すずさむい」の続きを読む