ポコポコ

ポコポコ

夏の魅力は空もあるよね。部屋の窓から見える空は中々だった。

9/13(日) 福祉村

8.8km 43’07 4’53/km
1000m×3 r200m 1’30
3’17 – 3’13 – 3’09
7.0km 41’27 5’57/km
ヴェイパーフライFK

「ちょっとヴェイパーでjogしようぜ?」

という嫁さんの一言で始まった本日の練習。レースも無いうえにトラックでもルール改訂でヴェイパーフライが使えず、○足もあるのに家のシューズ倉庫に眠ったまま。

合計で○万円もかかってるのにこのままでは倉庫の肥やし。たまには使ってあげなければ。

ヴェイパーフライを始めとしたいわゆるレース用の「厚底」シューズは、厚底の割に軽い…ということは靴底の密度が低いので特有の足音がするんだよね。

ポコッポコッポコッポコッ

てな感じでポコポコいわせながら2人で走ってきた。

なんだけど結局、せっかくだからと途中でインターバルを突っ込んでみることになった。先日のひどい1000mインターバルで不安モリモリながらも、3本だけだけど先日と全然違うタイムで走れた。

もちろん前回と同じところを走っているw

これは…シューズのおかげなのか?w

先日のインターバルはストリーク6、今回はヴェイパーフライ4% FK。まさにNIKEが

「エネルギー効率が4%向上」

とうたう比較対象になったシューズがストリーク6だったはず。

…そう思うと少し複雑な気分ではあるがw なんにしても最近では少しマシに走れたということで爽快感は大きい。複数本の1000mを走る中で3分ヒトケタで来れたのはどれぐらいぶりだろうか。。。

正直、練習効果としては履いていいものなのかよくわからない。俺にとって履けばより速く走れるシューズなのは間違いないけど、練習の時にも履くことで疲労を抑えたり能力以上に速く走ることは、果たして能力の向上に役立つのか…?

ひとつだけ言えるのは今日走って楽しかったということ。今までより速く走れるのは楽しいもんね。

続けていくためには定期的に履くのは必要かもな、(モチベーション的な意味で)という結論にいまのところなっている。

今後もポコポコする。

ビュッフェにラーメンがあると必ず作る。ここはゴマが無制限に使えるので大変満足した。

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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