3月 2012 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ
itsupinオリジナルランニングTシャツ販売
しゃっほー

しゃっほー

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シリコンスチーマーに肉野菜突っ込んで電子レンジだけで簡単調理!超ウマい!!ってことを書こうとしてたんだけど、同時にiPod Shuffle洗濯してた\(^o^)/あーキレイキレイorz3/28(水)帰...続きを読む
湯河原2012ほか

湯河原2012ほか

3/23(金)OFF。3/24(土)湯河原行きました湯河原。去年は震災直後で中止になってしまったオレンジマラソン。今年は開催できそうだ!前日の刺激入れということで、湯河原→熱海 約10kmをラン。湯河...続きを読む
じっくり

じっくり

3/20(火)綾瀬→南越谷 15km jog じっくり!3/21(水)汐入公園往路3.2km 15'002.1km jog1050m×3(r525m jog) 3'23 r1'41 3'27 r1'5...続きを読む
カゼトキドキヨウツウ

カゼトキドキヨウツウ

いやっはー。だいぶ空いてしまいました。3/14(水)会社→織田フィールド 5.1kmアネゴのペース走に合流 11km 4'08/km200m×7(r200m jog)八幡の湯合流した時に「あとどのぐら...続きを読む
3ω

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スピード練習、再開イイィィ(゜∀゜)ィィイイ汐入公園往路3.2km 15'201.5km jog3150m (525m×6周) 10'51 1'49 1'49 1'48 1'48 1'48 1'461...続きを読む
都民駅伝2012

都民駅伝2012

2区5km 16'28足立区 総合5位orz先週よりも17秒ダウン。まあコース違うので一概に比べることはできませんが、脚の重さが明らかに違った。どうやら先週で溜まりバネを使いきっていたらしいwwwメン...続きを読む
ゆるり

ゆるり

明日は都民駅伝。墨東は状況を考えるとそこそこうまく走れたと思うけれど、1週間経ってどうかなー。やりたいようにできることをやりました。怖くて不安で楽しみだ!足立区代表、2区でタスキを繋ぎます(゜∀゜) ...続きを読む
墨トェェェェイ

墨トェェェェイ

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墨東駅伝@夢の島今年は江東区主催なので夢の島です。1区5km。((((;゚Д゚))))テーマは「いけるとこまで」と言いつつ最初の1kmで潰れるんじゃねーかと不安だらけ。。。スタートしてから前に6~7人...続きを読む
そーてー

そーてー

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1ヶ月以上ぶりにソーティー履いた。汐入公園往路3.2km+α 25分ぐらい汐入公園2周インターバル1050m×5(r270m jog) 3'37 r1'18 3'35 r1'30 3'31 r1'23...続きを読む