そーてー | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

そーてー

2012.03.02(金)

1ヶ月以上ぶりにソーティー履いた。

汐入公園往路3.2km+α 25分ぐらい
汐入公園2周インターバル1050m×5(r270m jog)
 3’37 r1’18
 3’35 r1’30
 3’31 r1’23
 3’28 r1’45
 3’25
180mナガシ×3
汐入公園復路+α 4kmぐらい

ゆるインターバル。
4本目でハライタw
でも気持ちよかった!

オススメ品

オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

コメント2件

  • hayashi より:
    2012/03/02(金) 08:28

    11日に向けて、順調そうだねー。
    大会に合わせるより、脚に合わせてね。
    といいつつも本家1区に期待してしますw

  • itsu より:
    2012/03/09(金) 00:29

    都民は本家2区、になりましたが、
    肉食って頑張りますwwwww

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