8/17（金）
練習内容わすれたｗ
8/18（土）
汐入公園往路 3.2km
180m×4
汐入公園復路 3.2km
8/19（日）
墨東5区陸上 800m
記録掲示ミスで、ホントのタイムは1’59″82の4位。
そしてイツオ再び。
去年と同じ、足立区の選手登録を担当されたT先生。
わざとでしょこれｗｗｗｗｗ
あーorz
1位の人：某SWAC。日本選手権出場者。引退後にカムバックして1’50切った偉人。
2位の人：インターハイ4位。日本記録保持者の母校。一緒に練習したりもしてるらしい。
この2人に1周目55～56秒で突っ込まれて俺涙目ｗ
他にも来るかと思ったけど誰も前には出ず、
1周目を58秒で通過。
すぐ後ろにosamuさんにピッタリ着かれて、
2周目バックストレートの向かい風をそのままモロに受け、
ラスト200mで手が痺れ
ラスト100mでヒヨコ。
スイスイとosamuさんに抜かれてTHE END orz
なんだかなー。
向かい風云々のところは、レース展開がヘタだったという話。
向かい風云々があっても、競り勝てる力・・・
は残念ながら無かった。
課題ですなー。
8/20（月）
帰宅ラン 15km・・・やろうとしたんだけど、
スタート時点でなんだかフラフラしてて、
jogなのにやたら息が上がる。
上野でグロッキー。
限界感じて湯島で電車乗ったorz
約7km
8/21（火）
リベンジ。
六本木一丁目→荒川河川敷 15km
100m流し×3
残り1.5kmを走っ
・・・てる途中でセブンイレブンに吸い寄せられてガリガリ君ｗ
何年かぶりに体重が61kgを割りました。
ほぼ全部水分だろうけどさ。
大学時代のバイトで塾講師やってたときの教え子からFacebook友達申請が！
来年就職みたい。
中学1年のときはあんなにちっちゃかったのに、
エライ大きくなって・・・
感動。
未だに「先生」とか言われてすいませんｗ
仲間うちでのギャグにしか聞こえなくてすいませんｗｗ
結構がんばった！
つもりなんだけどうまい具合にタイムは伸びない！
というか維持がホントにいっぱいいっぱい。
新しいことを始めるのは、今までやってたことがおろそかになりそう、というかなるので不安。
そんな状況の中で今回もダメでした。
どーすっかなー、
いつまでやろっかなー、
なんて考えたりもするのだけど。
今週末は北海道マラソン！
気分を切り替えるのにはちょうど良い気もします。
ちょっと42km長いけどさｗｗｗｗｗ
とりあえずケガなく乗り切りたいところですわ。
結局好きなように走るだろうし、
結局800こだわってそうな気もする。いつまでもｗ
8/15（水）
NO残業デー！定時退社！！
気合です。
織田フィールドでシショウと走りました。
数年前に日体やらスポ祭やらで一緒に走って以来、仲良くさせていただいてましたが、
練習ご一緒するのはお初。
とりあえず週末が墨東なので最後の刺激メニュー。
20′ jog
ドリル
70m流し×2
300m×3（r5’）
42″88 42″11 40″71
20′ jog
年に数回あるかどうかのスパイク履いて競技場練習ｗ
3本目のラスト100mは見事にヒヨコ走りを展開して、
後ろからシショウの履くVictoryの足音がヒタヒタと迫る(*´Д｀)
まだまだっすなー。
8/16（木）
汐入公園往路＋汐入公園10周 約9km 40’ぐらい
180m×4
汐入公園復路 3.2km
調整、なんだけど疲れちゃったｗｗ
8/9（木）
汐入公園往路3.3km
180m坂×5（r180m jog）
26″1 27″8 27″7 27″6 27″6
525m jog
525m×1 1’27″9
汐入公園復路3.3km
8/10（金）
おふ。
三越のビヤガーデン行った！！
ビヤ飲まなかった！ｗ
8/11（土）
アサレン！
汐入公園往路3.3km
525m×5（r260m jog）
1’34″1 1’34″9 1’32″6 1’34″7 1’30″1
汐入公園復路3.3km
ゴゴレン！
汐入公園往路3.3km
180m坂×5（r180m jog）ALL26″台
525m×1 1’30
汐入公園復路3.3km
8/12（日）
13km jog
8/13（月）
汐入公園往路3.3km 14’30
180m坂×7（r180m jog）
26″4 28″8 28″3 28″5 27″9 27″3 27″0
1.5km jog
汐入公園復路3.3km 15’30
8/14（火）
足立SC往路4.4km 19’00
1km jog
体操
足立SC復路4.4km 18’15
きっと今5kmとか走ったらひどいタイムが出そうだ！
それぐらい距離は踏んでないｗ
100m～600mぐらいの練習しかしてないもんね。
先に追い込んでたわけでもないのに、
jogがこんなにツラいとはorz
波のうねりのように、
体の調子が上下しとります。
週末に向けて調整せな！
8/2（火）
練習内容忘れた！ｗ
8/3（水）
汐入公園往路 3.2km
180m坂×5
525m×1 1’21
汐入公園復路 3.2km
8/5（金）
汐入公園往路 3.2km
200m×3
汐入公園復路 3.2km
8/6（土）
越谷市選手権800m
予選決勝2ラウンド。
85人で10組、っつーことは決勝進出の条件は0着＋8・・・
予選から飛ばすしか無いわけで。
予選。
1周目、2人が前に出て壁を形成。
58秒で通過。
ラスト200mで勝負かけたら後ろから1人にまくられる。
最後の直線でもう一度勝負！したらゴール手前30mで抜いて組トップ。
800m予選 1’59″46 全体1位
蓋を開けてみたら、
1～2組に速いメンバーが集中してて、それ以降は高校1～2年生。
決勝メンバーは1～2組からだけ選出。
そもそも予選やる意味あんのかとｗ。
疑問を感じつつ決勝に向けて準備。
決勝。
みんなの様子を見ると俺も含めて疲れた感が出てるｗ
1周目、また2人が前に出て、
61秒通過。遅いｗｗ
感覚的にはもうちょい速いかと思ったけど、思った以上に体は疲れてたみたい。
予選で張り合った子は前に出てこない。
狙ってんなー、とは思ったけど
後ろ向いて確認するわけにもいかんのでとりあえず前へ前へ！
ラスト200mでまた勝負。
逃げる！逃げる！
で、0.5秒差ぐらいで勝ちました。
800m決勝 2’01″34 1位
終わったあとに2位の子と話したら、
帝京大陸上部の4年生。キングの後輩やんけ。
キングの記録が残ってるらしくて、名前は知ってるみたいだったよー＞キング
800mベストが1’56、1500mベストが3’58のツワモノでしたが、
練習が積めてなかったとのこと。
俺的には大金星だぜｗｗｗ
8/7（日）
日光杉並木マラソン10km
腰ちょっと痛い。
アップしたらとりあえず消えた。
とりあえずやれるだけやるか！
と思ってスタート。
・・・したら2kmすぎる前に心が折れてフェードアウトｗ
なんていうか無理がまったくできなくて、
ヒーヒー言うこともなく気持よくビルドダウン。
10km 35’18 11位
さすがに日程的に無理があったかｗ
8/8（月）
60′ jog
100m流し×3
8/7（火）
疲労感モリモリ。
30′ jogで挫折ｗｗｗ
8/8（水）
おふ。
8/5の夜にちょっと腰痛めて、レースはなんとか乗り切ったけどまだ少し痛い。
8/128/19に墨東5区陸上。
そこでもう一度！！！
8/1（水）
汐入公園往路3.2km 14’15
ドリル
100m流し×2
525m×3（r260m jog）
1’29 1’28 1’29
汐入公園復路3.2km 17’00
その後銭湯玉の湯でビバノンノン。
明日明後日は軽く軽く！
鬼ケアして無茶スケジュールのレースに臨みます。
そして今日もカレーがうまい。
7/26（木）
45分jog 10km
7/27（金）
おふ。
大手町で呑んだくれたｗ
7/28（土）
越谷福祉村往路＋α 4km
ドリル
100m流し×2
200m×7（r200m jog）
30″9 29″0 28″9 28″8 29″0 28″5 28″2
越谷福祉村復路＋α 4km
フワフワ地面。
しかも微妙に坂。
かなり良い練習できます。
7/29（日）
竹ノ塚駅→舎人公園 2.5km
300m×2 (r3’00)
39″6 41″3
300m流し×1
100m流し×5
舎人公園→足立SC 5km
RJKクレイジーランニング（488m×80ｗｗｗｗｗ）に途中参加。
13周＋11周 約12km
膝が少し危なかったのですぐ止めました。
80周やりきったのは4人。距離的には早退したセンセもか。
ぱねぇ。あれは飽きるｗ
7/30（月）
おふ。
7/31（火）
汐入公園往路3.2km 14’15
100m流し×2
180m坂×5（r180m jog）
26″7 28″0 27″0 26″9 26″9
r525m jog
525m×1 1’21″3
汐入公園復路3.2km 17’00
坂ダッシュのあとにピリッと刺激。
1’21はまずます。これで1’20切れると強いよなあ。
しかしカレーがうまい。
やむなし！
