なにをはしろう 2012.08.21(火) 800m レース 8/17(金)練習内容わすれたw8/18(土)汐入公園往路 3.2km180m×4汐入公園復路 3.2km8/19(日)墨東5区陸上 800m記録掲示ミスで、ホントのタイムは1'59"82の4位。そし...続きを読む
withシショウ 2012.08.17(金) 8/15(水)NO残業デー!定時退社!!気合です。織田フィールドでシショウと走りました。数年前に日体やらスポ祭やらで一緒に走って以来、仲良くさせていただいてましたが、練習ご一緒するのはお初。とりあえず...続きを読む
うねり 2012.08.15(水) 8/9(木)汐入公園往路3.3km180m坂×5(r180m jog) 26"1 27"8 27"7 27"6 27"6525m jog525m×1 1'27"9汐入公園復路3.3km8/1...続きを読む
こしがやにこー 2012.08.08(水) コメント3件 8/2(火)練習内容忘れた!w8/3(水)練習内容忘れた!ww8/4(木)汐入公園往路 3.2km180m坂×5525m×1 1'21汐入公園復路 3.2km8/5(金)汐入公園往路 3.2km200...続きを読む
鬼ケア期間 2012.08.02(木) 8/1(水)汐入公園往路3.2km 14'15ドリル100m流し×2525m×3(r260m jog) 1'29 1'28 1'29汐入公園復路3.2km 17'00その後銭湯玉の湯でビバノンノン。明...続きを読む
カレーがうまい 2012.08.01(水) コメント2件 7/26(木)45分jog 10km7/27(金)おふ。大手町で呑んだくれたw7/28(土)越谷福祉村往路+α 4kmドリル100m流し×2200m×7(r200m jog) 30"9 29"0 28...続きを読む