8/17（金）練習内容わすれたｗ8/18（土）汐入公園往路 3.2km180m×4汐入公園復路 3.2km8/19（日）墨東5区陸上 800m記録掲示ミスで、ホントのタイムは1'59"82の4位。そし...「なにをはしろう」の続きを読む

8/15（水）NO残業デー！定時退社！！気合です。織田フィールドでシショウと走りました。数年前に日体やらスポ祭やらで一緒に走って以来、仲良くさせていただいてましたが、練習ご一緒するのはお初。とりあえず...「withシショウ」の続きを読む

8/9（木）汐入公園往路3.3km180m坂×5（r180m jog） 26"1 27"8 27"7 27"6 27"6525m jog525m×1 1'27"9汐入公園復路3.3km8/1...「うねり」の続きを読む

8/2（火）練習内容忘れた！ｗ8/3（水）練習内容忘れた！ｗｗ8/4（木）汐入公園往路 3.2km180m坂×5525m×1 1'21汐入公園復路 3.2km8/5（金）汐入公園往路 3.2km200...「こしがやにこー」の続きを読む

8/1（水）汐入公園往路3.2km 14'15ドリル100m流し×2525m×3（r260m jog）　1'29　1'28　1'29汐入公園復路3.2km 17'00その後銭湯玉の湯でビバノンノン。明...「鬼ケア期間」の続きを読む

7/26（木）45分jog 10km7/27（金）おふ。大手町で呑んだくれたｗ7/28（土）越谷福祉村往路＋α 4kmドリル100m流し×2200m×7（r200m jog）　30"9 29"0 28...「カレーがうまい」の続きを読む