withシショウ

8/15(水)

NO残業デー!定時退社!!

気合です。

織田フィールドでシショウと走りました。

数年前に日体やらスポ祭やらで一緒に走って以来、仲良くさせていただいてましたが、

練習ご一緒するのはお初。

とりあえず週末が墨東なので最後の刺激メニュー。

20′ jog

ドリル

70m流し×2

300m×3(r5’)

 42″88 42″11 40″71

20′ jog

年に数回あるかどうかのスパイク履いて競技場練習w

3本目のラスト100mは見事にヒヨコ走りを展開して、

後ろからシショウの履くVictoryの足音がヒタヒタと迫る(*´Д`)

まだまだっすなー。

8/16(木)

汐入公園往路+汐入公園10周 約9km 40’ぐらい

180m×4

汐入公園復路 3.2km

調整、なんだけど疲れちゃったww

itsupinオリジナルランニングTシャツ販売

オススメ品

オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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