withシショウ

8/15(水)

NO残業デー!定時退社!!

気合です。

織田フィールドでシショウと走りました。

数年前に日体やらスポ祭やらで一緒に走って以来、仲良くさせていただいてましたが、

練習ご一緒するのはお初。

とりあえず週末が墨東なので最後の刺激メニュー。

20′ jog

ドリル

70m流し×2

300m×3(r5’)

 42″88 42″11 40″71

20′ jog

年に数回あるかどうかのスパイク履いて競技場練習w

3本目のラスト100mは見事にヒヨコ走りを展開して、

後ろからシショウの履くVictoryの足音がヒタヒタと迫る(*´Д`)

まだまだっすなー。

8/16(木)

汐入公園往路+汐入公園10周 約9km 40’ぐらい

180m×4

汐入公園復路 3.2km

調整、なんだけど疲れちゃったww

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ドクターエア エクサガンハイパー REG-04

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セルフケアをもっと習慣化したい

というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。

ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。

めんどくさくない

で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。

んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。

めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。

うおおおおおおおお

これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!

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