うねり

8/9(木)

汐入公園往路3.3km

180m坂×5(r180m jog)

 26″1 27″8 27″7 27″6 27″6

525m jog

525m×1 1’27″9

汐入公園復路3.3km

8/10(金)

おふ。

三越のビヤガーデン行った!!

ビヤ飲まなかった!w

8/11(土)

アサレン!

汐入公園往路3.3km

525m×5(r260m jog)

 1’34″1 1’34″9 1’32″6 1’34″7 1’30″1

汐入公園復路3.3km

ゴゴレン!

汐入公園往路3.3km

180m坂×5(r180m jog)ALL26″台 

525m×1 1’30

汐入公園復路3.3km

8/12(日)

13km jog

8/13(月)

汐入公園往路3.3km 14’30

180m坂×7(r180m jog)

 26″4 28″8 28″3 28″5 27″9 27″3 27″0

1.5km jog

汐入公園復路3.3km 15’30

8/14(火)

足立SC往路4.4km 19’00

1km jog

体操

足立SC復路4.4km 18’15

きっと今5kmとか走ったらひどいタイムが出そうだ!

それぐらい距離は踏んでないw

100m~600mぐらいの練習しかしてないもんね。

先に追い込んでたわけでもないのに、

jogがこんなにツラいとはorz

波のうねりのように、

体の調子が上下しとります。

週末に向けて調整せな!

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オススメ品

ナイキ エア ズーム ペガサス 37

ナイキ エア ズーム ペガサス 37

ペガサスシリーズは練習だけじゃない、通勤にもカジュアルにも使える。たぶん、ここ10年で一番多く履いているシューズ。

ペガサス35→36に変わったとき、シューズ自体が軽くなった代わりにソールも薄くなり、ジョグのときにも少し硬さを感じた。

35と36なら間違いなく35派。ペガサスに求めているのは軽さじゃない。軽いシューズならペガサスターボもあるし、速く走りたいならヴェイパーフライ履けばいい。俺がペガサスに求めているのは優しさなのだ。

ペガサス37は35寄りに戻っている。ペガサスに求めているのはこれだ。ジョグ、距離走、軽めのペーランやインターバル、ナガシ、そして通勤w

レース以外のどんな時にも使える万能シューズ。

ソールの厚みや傾斜が増えていることもあってか、感覚的にはズームフライにも近いように思える。プレートなんぞは入ってないはずなのだが、ソール全体が張っているような感触もある。ペガサスは33から履いてるけど37はこれまでで最高の評価をしたい。38も楽しみだなあ。

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