明日は走れないので昨日に引き続き走りました。
足立SC往路4.4km 18’00
1000m 2’46
500m jog
250m×5（間250m jog）
懸垂5×3
足立SC復路4.4km 21’00
今まで500m前後が中心のメニューだったので、
1000mが長い。
その後の短いダッシュも疲労が溜まった状態でそこそこ追い込めます。
で、帰ってからメシが食えません。
喉はひたすら渇いてるんだけど、
お腹が空かない。。。
今日はヨーカドーでロースが安かったので野菜ぶち込んで炒めたんですが、
半分食わないうちにギブアップ。
早く帰ったときでも練習終わると日付変わるか変わらないかだから、
むしろ普通に食っちゃマズいし結果オーライｗｗ
なんて話もありますが、
食うことが人生の楽しみの1つなのに、若干異常事態です。
夏バテってやつかー？
朝昼はちゃんと食ってるから大丈夫だと信じたい。
AB氏にコメントいただいて、いきものがかり祭。（゜∀゜）
ありがとう脳内エンドレスリピート中。（゜∀゜）
自分、根のつくりが単純なので、
一度ハマると飽きるまで聴き続けます。
カラオケ行かないけど、女子に歌われたらきっと恋に落ちますｗ。
多分聴き過ぎて今週中に飽きるｗｗｗ。
でもずっと好きだと思います。
王道のバラードには弱い。（´∀｀）
iPodで聴きつつ気分ノリノリで練習開始。
汐入公園往路3.2km 14’00
1100m×3（間テキトーjog）
→3’21 (r1’30) 3’17 (r1’29) 3’12
10分歩き＋jog
180m坂×5
→26″0 (r1’29) 28″3 (r1’25) 27″4 (r1’26) 26″8 (r1’30) 26″2
汐入公園往路3.2km 18’00
先週末あたりから練習がおろそかで、
更に飲み食いも激しかったので
ちょっと長めの距離を入れてカロリー消費も念頭に置いたメニュー。
1500mの対応も考えてる…つもりｗ。
地味に辛いかな、とは考えてましたが、
甘かったです。
地味じゃない。
フツーにツラい。orz
汐入公園の走路を2周（約1100m）ってのがもう大変にキツい。
長めの距離やってないせいもありますが、
やはり走路内に高低差があるせいで、
上り坂を2回越えなければならないのがホントに大変。
腹筋つりそう。（´Д｀）
多分2週しても実際は1100m無くてもっと短いっぽいですが、
タイムは平坦の1100mフラットのものよりきっと大分遅いです。
それだけ効いてる証拠ってことで。
その後で更に短い坂を5本。
全力でやると帰れなくなりそうだったので若干自重。
自重してもかなりフラフラになりました。
公園内の道行く人々の視線が痛いｗ。
ふくらはぎにも大分効いてる模様です。
長めの距離のおかげかな。
あとはやっぱりつなぎのjogが速くならない。。。
でも1本1本のスピード落とすのもイヤなので、
慣れて少しずつjogを上げていければと思います。
そして帰宅後、気持ち悪くて晩メシが食えないというオチorz
プロテインは摂ったので、朝がっつり食っとこう。
ありがとう聴いて寝ます（´∀｀） ♪♪
RUN JO KAI会長が、足立区陸上競技協会として主催する、
第1回 足立フレンドリーマラソン
僭越ながらポスター作成を担当させていただきました。
今日はポスターと公式サイト完成の慰労会でした。
正直、作成期間中は体も心も全っっっ然余裕無くって、
今にして思うと、もっとこうできたなあ、とかいろいろ思うところはあります。
第1回大会ということで、
スタート直後の写真なんかが使えません。
風景なんかを入れようかとも考えましたが、
そもそもB2印刷に耐えられる解像度のカメラを持ってなかったり、
テスト的に持ってるデジカメで撮影してみたけど全然絵にならなかったりで、
イラストで全部埋めました。
人物のデッサンがひでー、とか、
背景のクオリティが低い、とか、
見る人が見ちゃったら酷評されちゃいそうなんですけども
もうできちゃったので仕方ないですｗ。
※クリックすると拡大画像が見れます。
※アラが見つかるのであんまり見ないでくださいｗ
400枚印刷したので、色々なところに貼り出されると思います。
今回の慰労会会場にも貼っていただけることになりました！
お多福 門前仲町
お近くにいらっしゃった際には是非。
RUN JO KAIとか足立フレンドリーマラソンとか単語出しても
お代は変わらないと思いますがｗ。
自分の作ったものが世に出る、というのはやっぱり嬉しいです。
それだけに、もっと上手く作りたかったなー、と思う部分も。
本職ではないので、色んな余裕が無いとできないのも確かですけどね。
次の機会があるなら、チャレンジする心は忘れずにいたいです。
というわけで大会PR。
第1回 足立フレンドリーマラソン
■日時
2010年12月23日（木・祝）
■開催場所
荒川河川敷”虹の広場”
北千住駅から徒歩15分程度
■種目・募集人数
ハーフマラソン：4000人
10km（小中学生の部として、2km 3kmあり）：1000人
※ハーフマラソンの優勝者男女1名ずつ、NAHAマラソンツアーご招待
■公式サイト
http://adachi-rk.main.jp/afm2010/
公式サイトは同じくRJKのyamadaさんに作成していただきました。
俺はポスター作成よりサイト作成の方が本職に全然近いんですけど、
先にポスター作成のお話が来ていて、全然余裕が無かったので。。。
でも、素晴らしいサイトに仕上げていただきました。感謝です！！
■申込方法
RUNNETより申込：2010年8月16日（月）～10月16日（土）
申込の開始まで、あと少しです。
運営はこれからが大変です。
俺の仕事は一旦ここで終わりですが、
陰ながら出来る範囲で協力していきたいと思います。
選手として出場するとか。（´∀｀）
まあハーフは論外として、
10kmもだいぶ守備範囲外なんだよなーｗ。
1kmとかあればいいんだけどなーｗｗ。
そんなわけで見てくれた皆さま、
クリスマス直前だけど！
年末だけど！
ちょっくら走ってみない？（´－｀） b
調布の花火大会に行ってきました。
個人的には大学受験に失敗した、若干ニガい思い出の場所なのですが、
あの時から10年が経とうとしています。
いやー、あん時若かったわー。（´∀｀）
さて、メインの目的は浴衣花火です。
約10人が集まって、
なんだか気持ちは10年若返ったような感じでした。
むしろ、こんな多人数で花火観に行ったこと…無い気がする。
高校とか大学とかで体験できたであろう「花火大会」を、
今回初めて体験したわけですな。
クソ暑くて死ぬかと思った場所取りも、楽しかったりします。
一緒に場所取り班だったgaku氏と、ファンタグレープ＋生ビールで0次会開始。
しばらく待っていると皆が合流して1次会開始。
※kako姉さん撮影。
10人中6人が浴衣という気合の入れようで、
もともとハイクオリティな皆が更に3割増し。（何が
このキャッキャウフフの感じがたまらない。
俺も…浴衣買えば良かったかなー、と思いつつ、
テンションだけは浴衣チームと同じ高みまで持っていきます。
段々と日が落ちてきて、
着てるものがびっしょりになるぐらいだった暑さも和らいできました。
そして花火開始。
さすがにケータイの撮影はちょいと無理がありました。
カメラ持っていけば良かったー（´Д｀）
12,000発の花火は、調布の夜空を彩りました。
大きな花火が上がった時の音が、お腹に響く感じがスキです。
個人的に心に響いてしまったのは、
いきものがかりの”ありがとう”に合わせて花火ドンパチの演出。
夏の夜空に打ち上がる花火と共に
“ありがとう”って伝えたくて あなたを見つめるけど
繋がれた右手は 誰よりも優しく ほら この声を受けとめている
あー、もう無理、泣くｗｗｗ
調布やりよるわ！！（゜∀゜）
調布に感動を覚えたところで花火大会はめでたく終了となり、
kako姉宅で2次会開始。
1次会から手料理が振舞われ、
2次会でも夏には欠かせない素麺が振舞われるという、俺の胃袋超VIP待遇。
胃袋埋まるまで食べましたとも。幸せ胃袋です。
そのままmiya氏とkako邸でプチ合宿開始。
翌朝のjogで調布の自然も満喫しました。
kako姉ステキ企画ありがとー！！！
ああ、夏だ！
んじゃ、走ろうかな。
会社でミスったああああああああ（´Д｀）
orz
今日は追い込み練習と決めていたので、ヘコみつつも帰ってから頑張りました。
汐入公園往路3.2km 15’30
100m流し×2
550m jog
550m×5（間550m jog）
1’27″2 (r3’06)
1’25″0 (r3’20)
1’25″8 (r3’42)
1’25″4 (r4’19)
1’27″0
汐入公園復路3.2km 19’30
もう最後の方はヨッパライみたいにべろんべろんでしたｗ。
リカバリのjogも遅すぎだし、
最後の1本は呼吸ができなくなるぐらい辛くて、脚が全く動きませんでした。
1’25で5本やりきれたらとりあえずスゴそうだということはわかりました。
あとリカバリのjogも3分ちょうどぐらいに安定させたい。
他の人と練習やっててとても思うのが、
俺はリカバリのjogがとってもニガテ。
無酸素運動向きだから？なのか、
動いた後に更にjogってのが大変なのです。
下向いてぜーぜー言いながらjogしてるときにふと思ったのが
辛い時こそ胸を張らんと。
きっと速くなれる強くなれる。
よーし（゜∀゜）
7月18日（土）
WindRun練習会。
20分jog
坂ダッシュ（180m？）×10
1000m×1 2’48
16：00練習開始だったにも関わらず、
日差しが強すぎてトラックから撤退。
少しはラクかもと思ったのは浅はかでした。
坂ダッシュ。
織田フィールド脇の小道が急勾配の坂になっていて、その距離200m弱。
帰りはjogでつないで10本駆け上がる地獄の始まりでした。
もう5本目ぐらいでオナカイッパイ。
とにかくやめたくてしょうがなかったんですけど、
5～6人で「一緒に走る」というのがポイント。
皆止めない、俺も止められないｗ。
仲間の力ですね。
皆さまに感謝！！
あと、特筆すべきは友人A氏の参戦。
全くもってランニングとは関係無かったのですが、
とあるきっかけで引きずり込んでみました。
楽しんでくれていたようなので、良かったです。
次も来てね来てね（´－｀） ノ
あとは同い年のE氏と知り合ったのですが、
高校時代に800mを1’54で走り、北信越大会を制した経験を持つ偉大なお方。
また1人先生が増えましたｗ。
よろしく～。
7月19日（日）
GAZELLEメンバーが24時間リレーマラソンに出場。
年々強くなるオファーを断腸の思いでお断りしているわけですが、
そのうち洗脳されると思うのでもう少し待っててくださいねｗ。
まあ、今年も出なかったわけですが（翌日リリースだしｗ）、
夜の打ち上げには参加すべく、じゃあ練習時間は昼しか無いじゃないかということで、
炎天下の中走りだして、
足立SC往復8.8kmで死ぬかと思いました。
真夏の太陽と勝負するのはヤバイ。奴は強すぎますorz
打ち上げでは、リレーマラソン帰りのGAZELLEに加えて、
名物5時間走を終えた流山CJの重鎮3名も参戦。
最後の方にCJチャンピオン氏と対談して、
多大な評価をいただいて恐縮の至り。
嬉しいことこの上無いのですが、
逆に言うと俺は他のみんなよりも短い距離は走れますが、
炎天下の中5時間走ったりとか、山の中を100km駆けまわったりとかは絶対できません。
性質というか、得意科目の違いなのかな、と思います。
割合的に俺みたいなタイプの方が少数派ではありますが。
なんにしても、
自己満足だけでは成り立たない「走る」という行為は、
見てくれてる、評価してくれる、
これが一番の力になると思っています。
個人競技であって個人の力だけでは上に行けない。
俺が走れるのは、皆が見てくれているから。
俺も、皆のことをもっと見たい！
サワー2杯で撃沈。orz
7月19日（月）
世間は3連休ですが、仕事です。リリースです。
海の日ですが、仕事です。リリースです。
知り合いが大勢海に繰り出してますが、仕事です。リリースです。
（´Д｀）
そびえ立つビル群なんぞもうとっくに見飽きてるわけで、
真夏の太陽の下できらめく水着のおねえちゃん海と砂浜が見たい！！！！
めげずに仕事です。リリースです。
なんとか終わりました。
正直最後の最後までグダグダで
俺なんか俺なんかぶっちゃけいらなくね？って思ったことも何度もあったし、
今日も思ったし、
なんだかもうどうしたらいいのかわからん！
って感じですが、
なんとか終わりました。
頑張った俺。
とりあえず明日から、ちょっと早く帰れそうです。
普通の生活をしよう。
リリース完了おつかれ！ってことで六本木のビアガーデンに連行されました。
ビール一杯で撃沈したうえに、
海と砂浜は見れなかったけど、
ウェイトレスが水着のおねえちゃんでした。（゜∀゜）
心に喝を入れるために帰ってから12km走ったから許してｗ。
2連投です。
前日のナイター陸上のアツいレースを経て、
このクラブ対抗、燃えないワケが無い。
クラブ対抗は、千葉陸協にクラブチーム登録している団体が対抗得点を競います。
社会人でもまだまだトラックやっちゃうぜ的な人たちが多く集まる、お祭りです。
俺は毎年800mに出場。
一昨年は奇跡の3位。
去年はたまたま3位。
今年は…もっと上に行きたい。
数少ない800mで予選決勝のある大会ですが、
去年は午前中に予選、5～6時間空いて午後に決勝、というスケジュールだったのに、
今年はなんと予選と決勝の間が2時間。
前日の疲れも溜まっていて、
ラウンドを重ねた時の強さが問われそうな予感。
予選。
2着＋2人までが決勝進出。
俺は3組目で、
勝手にライバル認定しているosamu氏（勝ったことねーけどｗ）と同じ組。
まあ、様子見ながらラクに決勝行きましょう、と、
既に1500mの予選もこなしているosamu氏。
スタートして、予想どおりosamu氏と並走しながらワンツーで1週目通過。
ああ、それ以外に1人ついてきてる。。。
2組目までのタイム的に、
この組で3位になってもプラスで決勝進出はできますが、
決勝のレーンがシードレーン（4～6レーン）以外になってしまうので、
ここはやはり2着は取っておきたいなと。
ラスト150mで後ろの1人がしかけてきましたが、
osamu氏と俺もスピードを上げて抜かせず、俺1位でゴール。
結構体力使ってしまったorz
決勝。
予選からの2時間をどう過ごすかが勝負の分かれ目！
でしたが、
まあほとんど寝っ転がってるだけでした。
もう疲れちゃってorz
決勝のメンバーは、
予選を一緒に走ったosamu氏。
千葉県選手権で3位に入っているyanada氏。
最近知り合ったフレッシュマンuchiyama氏。
そしてGAZELLEから俺と全く同じタイムで予選を通過したshino氏。
予選から結構飛ばしていて、
決勝に向けて入念なアップをしていたyanada氏。
ローカルな大会でしたが、
見ていると手抜きをするつもりは全くなさそうなのがわかりました。
※この方、学生時代に1’50切って走ってます。
スタートして
予想通り、
yanada氏が吹っ飛んでいきました。
えええええええええ速過ぎるうううううううう（´Д｀）（´Д｀）（´Д｀）
osamu氏がそれに続いて、
俺も必死に追いますが、
なんじゃこりゃあああああ
ってぐらい1週目で差を付けられました。
yanada氏400m通過が54秒台。
なにそれｗｗｗｗｗｗ
osamu氏が56秒台。
俺、58秒台。
もう集団は縦にバラけているようで、
そしたら駆け引きも何もありません。
ひたすらフルスロットルで前を追うだけです。
500mから600m。
GAZELLE応援団が大声援をくれてます。
ああもう体動かねえよｗ
でも頑張る。頑張るあああああ（´Д｀）
単独3位を走ってますが、
最後にヒヨコ走りして抜かれでもしたらカッコ悪過ぎです。
あとね、3位じゃダメなんです！
osamu氏を追わなきゃ！追わなきゃ！！
って、向かい風のホームストレートを必死に走りましたが結局力及ばず。
3年連続の3位でした。
記録は…
結果（pdf）
2’00″31
00アーティスト健在orz
直後の1500mではkodera氏が見事に優勝を飾り、オイシイところを全て持って行かれました。
結局今回も俺が勝てなかったosamu氏は、800mを1’58で走った15分後に
1500mの決勝で4’15。
更にこの後マイルリレーも走ります、と話してました。
…言わせてもらいますが、アナタ変態ですｗ。
前日のナイター陸上に引き続き、
俺が負けた上位2人は俺よりも年上です。
みんな強すぎるぜ。
くっそー、また来年っ！！（´Д｀）
やっと書けます。
7/10。
このレースはアツかった。
正直、翌日の11日にも千葉県クラブ対抗のレースがあって
更に800mの予選・決勝という2本立て。
ご存知のとおり練習ができている感覚は全く無かったので、
明らかにスケジューリングのミスなんですが
WindRunの掲示板上で参加スレを立ててしまった手前、休むわけにもいかず。
気分はあまり乗らないまま現地に向かった経緯があります。
ところがどっこい、いざ会場に着いてプログラムを見ると、
3チームに所属している利点？なのか、
同じ組で知ってる人が20数人中の約半分。
おもしろすぎるｗ。
段々と燃えてきて、
いつもどおりの気持ちでスタートに臨むことができました。
風が大分強くて、
スタート直後はいつもどおり様子見ｗ
1500はまだ引っ張るレースをしたことがありません。怖いよ（´∀｀）
ラップ計ってもらうの忘れたんですが、
多分全体的にスローな入り。
2周目からkeigo氏が上げてきて…
ついていけませんでしたorz
3週目に入って2位集団。
先頭keigo氏とは30m差ぐらい。大分離されちった。。。
風が強くて、ツライ。バックストレートで全くスピードが上がりません。
ラスト500m。ホームストレートの追い風に入ったところで、
後ろから仕掛けてきた！
1人に抜かれた！
と思ったら、
GAZELLEのnkzw氏だああああΣ（゜Д゜）
これは、負けてられない。
離されずについていって、
鐘が鳴ったところで追いかけっこスタート。
2位に浮上して、keigo氏を追います。
遠いよ遠いよ（´Д｀）
それでも頑張って走ると、若干ですが詰まってきました。
ラスト150m。キツい！体がうごかない！！！
というところで伏兵が登場。
120m地点で
1人に抜かれた！！
Harriersの代表、agui氏。
レース中にこんなこと考えたのは初めてですが、
この人マジでかっこいいｗ。
毎年都民陸上の800mでご一緒していて、
今年は36歳にして800mで2分ジャスト。
以来、顔見知りになってお話するようになったのですが、
36歳で学生時代のベストを更新し続けているそうです。
レース前に話したときには、
高校時代のベストである、4’12を切りたいと。
正直思っていたんです。
4’12なら負けることは無いと。
しかしながら、
ラスト120mで抜かれとるやんけ俺。（゜Д゜）
更にそこはさすがHarriersの代表。
俺を抜いたときのスタンドからの黄色い声援がスゴい。
※耳に入ってきただけであって余裕があったわけではございませんｗ
ここは負けちゃいけない。
100％中の100％発動。
スタンドの人たちごめん。
最後の最後で再び前に出て、2位でゴール。
0.3秒差で辛くも勝ちました。
あ、ちなみにkeigo氏は2秒差のダントツ1位ｗ。
aguiさんに勇気をもらって、
keigoさんとの力の差を感じた、
楽しい1500mでした。
2人とも俺より年上です。
自分、まだまだいけるっす。
昨日の今日ですが、
20：30に退社できました。
残すは明日のリリース判定会議と、19日のリリース作業のみです。
昨日はちゃんと寝たし、
嬉しくなって走った！
汐入公園往路3.2km 14’00
550m×5（間550m jog）
1’34″6 (r2’48) 1’29″3 (r2’56) 1’29″0 (r3’05) 1’26″5 (r3’27) 1’22″1
150m流し×3
汐入公園復路3.2km 16’30
思ったんですけど、
キツい練習してないから、練習するのが大分大変です。
なんだけども、レースの記録はそこまで悪くない。
ギリギリのところで維持できてる感じ。
今日の練習もかなりキツかったんですが、最後は1’22まで上げられました。
スポット的に力を出すことはできるみたい。
溜まりバネ…なのかな？？
昨日は20分走って目眩。
今日はインターバルやって目眩。
クセになりますｗ。
会社の歓迎会があったので21：00にムリヤリ上がって、
歓迎会に出席してから家着いたのが23：00。
今日は1時間早いぜ！と思って走りに出たら、
20分走って目眩がしてきたので危険を感じて10分歩いて終了。
一昨日の自宅仕事で気がついたら明るくなってたので、それが原因か。。。
座って仕事してる分にはまだ大丈夫みたいですが、
走るとなるとやっぱり休んでないと厳しいですね。
プロジェクトのリリースが19日。
それが終れば…
一息つける…のかな。
いや、つきたい。orz
学生ばりに先週土日は奮闘しました。
その模様を心の赴くままに書きまくってやりたいんですが、
まだ仕事中なので書けねえorz
週明けにものすごい落とし穴が待っていました。
穴なのに山場とはこれいかに。
全然面白くないｗ。
眠いよ助けて（´Д｀）
水曜日。NO残業デーです。
今日は21：00ぐらいに帰れるかも、と思ったのが18：00。
どうしてこうなった、と思ったのが22：48。
つまりいつも通りってわけです（´∀｀）
高速道路下、もとい雨天走路を駆けだしたあたりで日付が変わり、
流しを始めたあたりで10代後半〜20代前半の男子4〜5人が、
雨天走路内の流しコース脇でウンコ座りを開始。
ジロジロ見られながら横を駆け抜け足立クオリティを堪能。
七夕だったなんてことはすっかり忘れてたんですが…
願わくば、平和に。幸せに。（´人｀）
炎上をenjoy（゜∀゜）
なんてくだらないことをtweetしてたら今日も遅くなりました。
正直ちっとも楽しくねえｗ。
それでも今日はむちゃくちゃ集中してた！
何故なら朝イチで俺のミスが発覚してその挽回に必死だったから。orz
月曜に切り札使っちゃった感じで、今週末が心配。。。
ひさびさに麒麟倶楽部、
の予定でしたが、会場の北千住に到着したのが23：30というわけで既に解散済みでした。orz
それでも解散後に再集合してくれたセンセとキングに感謝です★
最近RJKに全然顔を出せて無いので、また行きたいです。
＊＊＊
時計デビューは数人に突っ込んでもらえたので、
滑り出しは上々といったところです。
「その時計見づらい…」
いいんですｗ。
本日2本立て。
午前中は織田フィールドで練習会。
10：00開始だったのに
起きたら10：00でした。
（゜Д゜） ？！
アタマが寝てる状態で必死に準備して、着いたのが11：00ぐらい。
頑張った方じゃないでしょうか。
しかしながらカラダはまだ起きてくれず、
アップで15分ほど走ったら夏の気温と湿気に見事にやられて、
結局本練習も200m×5で終わってしまいましたorz
先週からほとんど走れてません。
忙しいのもありましたが、やろうと思えばできたので、
気持ちが乗らなかったというのが正直なところです。
来週はナイター陸上と千葉県クラブ対抗。
クラブ対抗は一昨年・去年と3位、2’00台だったので、
今年こそは順位を上げて2分切りが必須なのですが…
ちょいと、キビしいかも（´Д｀）
そんな自分に
カツを入れるどころか甘やかしてしまいました。
時計買っちゃったーい（゜∀゜）
フィリップ・スタルクつー建築家の人がデザインして、FOSSILとコラボしたモノなんですが、
先日のブツヨク事件でレザーバンドのモデルを見かけて以来、
メタルバンドのモデルがきっとあるんじゃないかと思って探してたら、バッチリありました。
ネットではフツーに売られてたんですが、
やっぱり実物を見て確認したかったので、今日の機会に行きました＠新宿アルコット。
店員さんがとっても丁寧に対応してくれて、
腕に装着してみてそのままオカイアゲ。
正直言うと
時間はとっても見づらいです。
明かりの無い場所では時間が読めませんｗ。
でも、いいんです。
今までも秒針が1周57秒で回っちゃう時計を使い続けてたんだし。（´∀｀）
ヲシャレはガマンです。
この時計を身につけているのを見かけたら、
「珍しい時計だね！」
と言ってあげてください。
「これはね、フィリップ・スタルk（略」
と語りだしますｗ。
＊＊＊
調子に乗ってiPhone4を予約しに行こう！！！
と、アキバのヨドバシに行ったんですが、
iPhone4予約の列がディズニーのアトラクション状態だったので、萎えて帰ってきちゃったｗ。
でも、空いてる時を見計らって予約しちゃうんだぜ★
ケータイでネットをほとんどやらず、
月の料金も3～4000円程度。
それがパケット定額プラン強制加入によって、
約6000円＋通話料になってしまうので、ランニングコストが痛いところではあるんですが、
一応、IT関連の業界に身を置いていて、
ITに関連する新しい技術だったりモノだったり流行りだったり、
そこはやっぱり追っていかないといけないよなーと思いまして。
1時間待ちの列を見て心が萎えちゃったのは、それはそれｗ。
日焼けで顔が痛えー（´Д｀）
甥っ子初対面！！！（゜∀゜）
生後1週間のりつくん。
生後1ヶ月とか2ヶ月の赤ん坊なら会ったことがありますが、
生後1週間となると会うのは妹以来なんじゃないかな。
手も足も小さくて、めっちゃんこ可愛かったです。（´－｀）
甥の名前が自分と一文字違いで母音が全く一緒。
自分のことのように嬉しいというのは、このことかな。
姉上には、
「別にオマエに関係無いからｗ」
と言われましたが
いいんですそれでもｗ
元気に、幸せに育ってほしいです。
はじめまして！
俺ももうおっさんです。（ノ∀｀） ﾀﾊｰ
会議長いよー。（´Д｀）
おかげで終電帰り…
走ろうかと思ったけど空腹に負けてしまいました。
イカンなあ…
明日は会社の引越しです。
といってもビル内移動ですが。
奇跡というか後が怖いというか、
平日の定時退社が実現しそうです。
誰か遊ぼうぜ！
…と言いたいとこだけど、
走ろうかな。
誘惑募集中ｗ
帰宅して、練習。
足立SC往路4.4km 18’00
100m流し×3
ランジ100×3
懸垂5×3
1km jog
足立SC復路4.4km 18’30
久々に足立SC行きました。
まあ、特に変わりなく。
＊＊＊
もうひと仕事！
作成OKしちゃった途端に本業がクソ忙しくなって、
締切ギリギリまでノビノビ。
夏休みの宿題もいいとこですが、なんとか一区切り。
いろいろなところに出されてしまうようなので
いろんな人の目に晒されるんだと思うとウヒョって感じです。
もうしばらくして、公式発表と同時にここでも公開しようかなと。
寝なきゃー。
