辛い時こそ胸を張れ

会社でミスったああああああああ(´Д`)
orz
今日は追い込み練習と決めていたので、ヘコみつつも帰ってから頑張りました。
汐入公園往路3.2km 15’30
100m流し×2
550m jog
550m×5(間550m jog)
1’27″2 (r3’06)
1’25″0 (r3’20)
1’25″8 (r3’42)
1’25″4 (r4’19)
1’27″0
汐入公園復路3.2km 19’30
もう最後の方はヨッパライみたいにべろんべろんでしたw。
リカバリのjogも遅すぎだし、
最後の1本は呼吸ができなくなるぐらい辛くて、脚が全く動きませんでした。
1’25で5本やりきれたらとりあえずスゴそうだということはわかりました。
あとリカバリのjogも3分ちょうどぐらいに安定させたい。
他の人と練習やっててとても思うのが、
俺はリカバリのjogがとってもニガテ。
無酸素運動向きだから?なのか、
動いた後に更にjogってのが大変なのです。
下向いてぜーぜー言いながらjogしてるときにふと思ったのが
辛い時こそ胸を張らんと。
きっと速くなれる強くなれる。
よーし(゜∀゜)

itsupinオリジナルランニングTシャツ販売

オススメ品

dretec 温湿度計

dretec 温湿度計

在宅勤務に当たって導入したのが温湿度計。

今まで室内の温度とか湿度を気にしたことなかったけど、ボーッと過ごして気づいたらカラダが冷え切ってたりなんてことがしょっちゅうあった。

湿度も40%を切ると風邪を引きやすいとも聞くし、自分が過ごしやすい環境を数字で把握しておくのは大事かなと思って導入。

コンパクトながら表示が大きくて見やすい。温度と湿度の組み合わせでどんな環境なのかを顔のアイコンで表示してくれる。「快適な顔」の範囲が体感よりも若干狭いようでその顔を出すのになかなか苦労するw

22℃でも湿度が高いと熱中症の警告が出るw
22℃でも湿度が高いと熱中症アラートが出るw
寒いとインフルエンザアラート
寒いとインフルエンザアラート

季節ごと、1日を通して自分の部屋がどんな状態になるのか数字でわかるのはいいなと思う。

コメント4件

  • hayashi より:
    2010/07/22(木) 08:28

    仕事のバッドコンディションの中、追い込み練習をしっかりやっているのが凄いね。結果に結びつくといいね!

  • かあちゃん より:
    2010/07/22(木) 15:29

    >辛い時こそ胸を張らんと。
    りょ~かいっ!!
    私もスピードないくせに無酸素向き??
    つなぎのジョグが苦手です。どうしてみんなそんなにスイスイいっちゃうの??っていつも思います。
    胸を張ってみますぅ。

  • yama より:
    2010/07/26(月) 00:37

    そういえばhiyoroさんは、水着のおねえちゃんより小学生より小さいおにゃのこの方が好きだったのでは??w
    (↑これ2008年の横田駅伝あたりのネタですよね、なぜか未だに覚えてるんですけどww)
    無酸素を重視するか、有酸素を重視するかで、練習の中身も効果も変わりますからね~。
    でもhiyoroさんの場合、無酸素で5000mまで押していくような印象なので…問題ないのではw
    シャカイジンになると、なかなか練習もスケジュール通りにいかないこともあるし、
    今は自分のスタイルでやっていき、行き詰ったらアレンジしていくと良いと思います(・∀・)
    そーいえば昨日、久々に40分走ったら天に召されましたw
    前回コメント残した以上に今後忙しくなりそうだけど、hiyoroさんみたいにポップでチャーミングに走りたいっす(´д`)

  • itsu より:
    2010/07/26(月) 15:08

    >センセ
    おかげでちょいと左脚痛めましたがw
    頑張ります!
    >お母様
    ねえ、皆スゴいんです。。。
    >yamaくん
    負の遺産を今更持ち出すんじゃないよwwwww
    そして5000m無酸素は人間捨てないと無理っすw
    そう、ポップでチャーミング。カワイク走りましょう。

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください