8月 2018 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

柏の葉キッコーマン

2018.08.27(月) レース
4年ぶりに柏の葉リレーマラソンに参加。GAZELLEのユニフォームに袖を通すのもどれぐらいぶりか(袖ねえけど そして相変わらず雑なスポンサーがわかりやすい参加賞。事前の予報で37℃と聞いて走る前から...続きを読む

リフレク

2018.08.23(木)
トリにゴマをまぶしてノンフライヤーに投入すると最強メニューができます。超うまい。ありがたやありがたや。 さてタイトル。 使いどころはあんまり無いけど、味方全体にリフレクかけて味方全体に魔法かけると...続きを読む

意図しないロング

2018.08.18(土)
昨日と今日、突然の涼しさ。 8/17(金) 11km 42'02 3'49/km 4'08→3'27/km ビルドアップ。 ジャパンブースト2 ちょっと軽いシューズにしたのもあるけど平均で3'50...続きを読む

3×7

2018.08.16(木)
近所のマルキンラーメン。 今の家に引っ越す前からそこそこお世話になってたら、スタンプが溜まってトッピング永久無料券がもらえました。 たまにこうして猛威を振るうわけ。んまい。 8/13(月) ...続きを読む

熟成

2018.08.13(月)
去る2週間前に出場した上尾市選手権。 シャワー浴びてカーテンに引っ掛けたランパン(レース着用済・未洗浄)を忘れて帰ってきてしまった。 先週日曜日に行こうかと思ってたんだけど二度寝三度寝を繰り返した...続きを読む

墨東5区800m 2’03″54

2018.08.11(土)
8/11(土) 墨東5区陸上競技大会 800m 2'03"54 6着 ラップ不明だけど多分60"か61"通過ぐらい。 うーーーーーん。 なかなか思い通りには行かないなー。SBに近いタイムではあるけ...続きを読む

ターボなし

2018.08.07(火)
8/7(火) 0-4km 4'30/km アップ 4-6km 3'13/km 本練習 6-8km ダウン 時短メニュー。雨の合間に終われた。22℃涼しいな! 本練習は3'20台でいいかなと思ってた...続きを読む

気のせい気のせい

2018.08.06(月)
リンガーハットはもっと評価されていい! 8/5(日) 4km 4'12/km 215m×3 r215m 1'30 32"4 32"9 32"5 ランジ50×3 ペガサス33 8/6(月) 10km...続きを読む

心拍PB

2018.08.02(木)
安静時心拍数が41をマークした。 6月にfitbit付けてから最低値なのでこれはPersonalBestというやつじゃないか。 上尾市選手権をギリギリの状態で出場して、それまでの2週間ほどはハムの...続きを読む