心拍PB

心拍PB

安静時心拍数が41をマークした。

6月にfitbit付けてから最低値なのでこれはPersonalBestというやつじゃないか。

上尾市選手権をギリギリの状態で出場して、それまでの2週間ほどはハムのご機嫌伺いながらの練習だったから疲労が取れてきたのかなー、と想像。

つーても安静時心拍数か低くなったからってその日が走りやすくなってるかというとようわからんというのが実情ですなあ。感覚的に直結はしてないというのが今のところ。

なんか「体の何かがこうだったら速く走れる」みたいな何か脚の速さと直結してるような体のパラメータ無いかなーw

google先生に聞いてみたところ、真偽不明ではあるけど前田彩里選手の安静時心拍数は26だそうで、これが本当ならここを目標にすれば俺もサブ2.5は固いか?/(^o^)\

練習すれば疲労するし疲労すれば安静時心拍数も上がる。(らしい)休養して回復してるときに下がるものだろうとは思うのだけど、果たしてどこまで行けるものなのか?

それを調べるためにもケガせず続けられるようにしないとね。

ケガせず続けられれば速くもなるよねきっと。

8/1(水)
9.5km 4’34/km
4.3km 5’34/km
ペガサス34

夜も暑くてたまらんな。easyで走ろうとしても全力ぽくなってるw

コメント

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

木曽工芸 足うら思い

木曽工芸 足うら思い

在宅勤務ということで、仕事しながらケアとかできたら一石二鳥じゃないかと思ったのが始まり。

仕事しながら足裏にシゲキを与えまくり、足底をほぐしまくれば足裏から血行が良くなって末端冷え性も改善したりするんじゃないか・・・?という希望を込めて導入してみた。

この記事は導入2日後なので、長期的な効果については後日記載するとして、とりあえずの感想としては見た目通りトゲトゲの突起が鋭いので結構痛いw

が、逆に適度な痛みで意外と集中力がもつ、気がする。適度な重さがあって、座った状態で上から足を載せてゴロゴロしても本体がズレない。そしてお上品なヒノキ製なのでなかなかオシャレだ。

デスクワークが多い方にオススメしたい。

購入する