上尾市選手権 1500m 4’18″07

上尾市選手権 1500m 4’18″07

2014 4’04″67 PB
2015 4’08″98 SB
2016 ケガDNS
2017 ケガDNS

なんかもう相性がいいのか悪いのかよくわからない上尾市選手権。でも土トラックの第2競技場はあるし、外周ロードも木陰が多いし、そして家からも1時間前後で行ける、イイトコやで。

前回(4’20)よりは良くなったけれども…

4’18″07 (65″ 71″ 72″ 49″)

はー、なんとか20は切れたけど18かー…という感じ。4’10切りはまだだいぶ遠い。2周目と3週目のラップをあと5秒ずつ上げようなwww

スタート直後から既に体がダルくて弱気な走り。同じ組を走ったシショウを延々と追いかける展開になってしまった。ラスト200mだけどうにか出して…という感じのひどい中だるみ/(^o^)\

東から西へ進む前代未聞の台風が過ぎたあと、散発的に雨が降ったりしてたけどそのうち晴れて気温が爆上がり。

アップは4’40/kmぐらいで走ってんのに心拍が160bpm超え始めてちとやばいなと。(一昨日は4’12/kmで平均142bpmなのに!)ダルすぎてjogの後はむしろ心拍を落ち着けることを意識してあんまり動くのやめておいた。

アップでオーバーヒート

3年連続のDNSは避けたいなーと思っていたのだけど、よろしくなかった状態の右ハムのせいで様子見のおそるおそる練習しかできず。

まあ高すぎる気温のせいでバテ気味でもあったので疲労を抜く良い機会だわな、ととらえるしかなかった。

嫁さんには出場を反対されていたので、もしまたレース中やレース後にやらかそうもんなら

「ほら見ろ言わんこっちゃない」

のセリフとともにお料理をしていただけないなどの様々なアレが想像できるものではあったのだけど、そのリスクを取って出場を決行したわけであります。

結果、今のところだけどもどこかの痛みが増したり新しく痛む場所ができたり、といったことは無いので成功と言えますかね。(レース10:10、ブログ執筆16:30時点)

レース後はシショウづたいに上尾陸協チームの皆様の練習に参加。キロ4で8km、という設定。みんなペーラン用のシューズを履く中で1人ペガサス。レース後の練習なんてそもそも初めてだぜ。。。

3kmで打ち上がって少しずつ離され始めて4kmで辞める気マンマンだったけど、4kmでみんな辞めてたw いさぎよい/(^o^)\

上尾陸協さんは皆若くて速い人達が集まってるので普段の練習会のレベルはかなり高そう。

なかなか思い描いた結果が出ないけど今日走れて良かった。次がんばろか!\(^o^)/

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ランマーカー チャージ(充電式)

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平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。

しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。

で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。

東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。(というか車はライト点いてれば見える)

何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。

あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式(これ正式名称なんていうんだろう・・・?パッチンバンドでいいのか?)なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。

  • 車や自転車側に気づいてもらうという目的を達成できる
  • 簡単に装着できてめんどくさくない
  • ウェアを傷つける恐れがない

これがすべてだ!

明るさも問題なし!

肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。

点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ!

あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。

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