7/26(木) 福祉村
3.5km jog
100mナガシ×3
200m×5 r200m 1’30
30″5 30″2 30″1 30″1 30″1
3.5km jog
ペガサス34
めちゃめちゃ固まってるけど走れたー！首の皮一枚というのかなんというか。
ところでナガシと書いたけどウソだ。200mはいっぱいいっぱいだw
しかし睡眠が浅い。6.5h布団に入って4.5hしか寝てないらしい。確かに目覚ましの鳴る1h前ぐらいから目が覚めてる。
今のところ業務支障無いけど結構ツラさは感じるな。まだ休んでた方が良かったんじゃね？と嫁さんに言われる。もちろんそうしたかったのもヤマヤマですけどもww
練習することやその内容ばかりにアタマが行きがちだけど攻略すべきは生活そのものであるなあ。
気温30℃で涼しさを感じる。それまでの酷暑にやられているのか_(:3」∠)_
さあ金曜日がはじまる。
平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。
しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。
で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。
東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。（というか車はライト点いてれば見える）
何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。
あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式（これ正式名称なんていうんだろう・・・？パッチンバンドでいいのか？）なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。
これがすべてだ！
肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。
点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ！
あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。
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