ハンゲキノシゲキ

1/19(日) HONDA新春駅伝

赤川さんにTwitter枠？でお呼ばれして行ってまいりました。狭山工場内を7人でつなぐ駅伝。

3区750mだって。他の区間も1.7kmとか950mとかの短距離駅伝。真冬に750mというのもあるけど、脚の不調から練習も積めてないので不安しかない。なんとか無事に完走せねば／(^o^)＼

というわけで2区の方が2位でタスキを持ってきてくれてドキドキのスタート。

750m 2’08 区間1位
手元計測 800m 2’10″9
ヴェイパーフライNX

GARMINの自動ラップを0.4kmに設定してたけど、ちょっと前にトップのチームが見えているので追うしかない。ラップを見る余裕もなくひたすら追う。

若干近づいてきてる感があるので頑張る。抜く。

抜いたあとが地獄だったよねwwwww

あとからラップ見たら、そりゃあロクに走ってない状態で62″なんかで入ったらキツいわな／(^o^)＼

更に後半が若干登っていてもはやヘロヘロ。どうにか抜き返されることもなく4区の柳さんに渡す。あとは頼んだ！

6区で抜かれてしまって総合2位だったけど、無事にタスキを渡せてよかった。

まだまだ脚の痛みはあるがここから反撃の狼煙を上げたい。一番シゲキが入ったのは肺だ。呼吸器の毛細血管が切れまくっていい感じに血の味がして咳が止まらなかったw

何度でもスタートは切れる。また頑張ろうかね。＼(^o^)／

1/10(金)

OFF

1/11(土)

4.6km jog
300m×5 r300m 2’10
48″9 47″7 47″1 48″1 46″1
ズームフライ3
5.1km jog

1/12(日)

12km 1:01’16 5’05/km

1/13(月) 14(火)

OFF

1/15(水)

8km 33’21 4’08/km
215m×5 r215m 1’20
34″6 35″6 34″4 34″0 33″3
ペガサスターボ2

1/16(木)

10.1km 39’42 3’56/km
ズームフライFK

1/17(金)

10.1km 48’09 4’46/km

1/18(土)

OFF

雲隠れ

1/6(月) 福祉村

3.5km jog
6.6km 24’46 3’44/km
お手洗いピットイン
4km 14’36 3’38/km
3.5km jog
ペガサスターボ2

やっぱ痛ぇーな。ダメだ。できないことはないのだが良くならん。

1/7(火)

OFF

1/8(水)

OFF

1/9(木)

6km jog
215m×3 r215m 37″1 32″8 31″8
ペガサス36

火曜、水曜と仕事でいろいろあって遅くなったのでOFF。休めば良くはなるので気にならなくなるまでjogとナガシと補強で繋ぐしかなさそう。

ふー。

できないことはないけど痛い

新年明けました。(おいしい)

不調からの脱却を目指すも、うまく走れないことに加えて昨年5月前後からの左脚の付け根の痛みがずーーーーっと取れなくて、走ってても痛みで気が散ってしまう。

できないことはない。けど気が散ってやる気が削がれてしまう。

ということで少し控えております。

12/26(木) 福祉村

17.1km 1:32 5’25/km

12/27(金) 福祉村

17.1km 1:29 5’13/km

12/28(土)

4km 16’39 4’08/km
215m×3 r215m
33″8 32″8 32″5

12/29(日)

OFF

12/30(月)

15km 1:01’17 4’05/km
4.6km jog

12/31(火) 帰宅ラン

22.3km 1:45’13 4’44/km

前回の記事にも書いたけど強い北風が吹いてて千住大橋でまさに爆風。ちょっと身の危険を感じるほどだった／(^o^)＼

そんな走り納め。

1/1(水)

元旦マラソンを完全に寝坊。

開き直って見事な寝正月を迎える。／(^o^)＼

6km jog
215m×5 r215m
36″2 35″1 33″7 33″3 33’1
1km jog

1/2(木)

10.1km 55’38 5’28/km
100mナガシ×3

1/3(金)

10.3km 54’03 5’15/km

1/4(土)

15.2km 1:16’14 5’01/km

1/5(日)

12km 1:02’44 5’13/km

ほぼ毎日走ってはいるけど、強度はかなり低め。メシが美味しいので多分体重は増えているw

休みが明けて速い練習を入れていきたいがそれだと結局痛みが引かない気もする。

どうすっかなー。