雲隠れ | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

雲隠れ

2020.01.10(金)

1/6(月) 福祉村

3.5km jog
6.6km 24’46 3’44/km
お手洗いピットイン
4km 14’36 3’38/km
3.5km jog
ペガサスターボ2

やっぱ痛ぇーな。ダメだ。できないことはないのだが良くならん。

お昼はナン食べ放題で気持ちがアガっていた。2.5枚いただいてつくづく「食べ放題」という言葉に弱い。(チョロい)

1/7(火)

OFF

1/8(水)

OFF

1/9(木)

6km jog
215m×3 r215m 37″1 32″8 31″8
ペガサス36

火曜、水曜と仕事でいろいろあって遅くなったのでOFF。休めば良くはなるので気にならなくなるまでjogとナガシと補強で繋ぐしかなさそう。

ふー。

オススメ品

ドクターエア ストレッチロールS SR-002

レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw

悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。

ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。

振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。

値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない!

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