新年明けました。(おいしい)
不調からの脱却を目指すも、うまく走れないことに加えて昨年5月前後からの左脚の付け根の痛みがずーーーーっと取れなくて、走ってても痛みで気が散ってしまう。
できないことはない。けど気が散ってやる気が削がれてしまう。
ということで少し控えております。
12/26(木) 福祉村
17.1km 1:32 5’25/km
12/27(金) 福祉村
17.1km 1:29 5’13/km
12/28(土)
4km 16’39 4’08/km
215m×3 r215m
33″8 32″8 32″5
12/29(日)
OFF
12/30(月)
15km 1:01’17 4’05/km
4.6km jog
12/31(火) 帰宅ラン
22.3km 1:45’13 4’44/km
前回の記事にも書いたけど強い北風が吹いてて千住大橋でまさに爆風。ちょっと身の危険を感じるほどだった／(^o^)＼
そんな走り納め。
1/1(水)
元旦マラソンを完全に寝坊。
開き直って見事な寝正月を迎える。／(^o^)＼
6km jog
215m×5 r215m
36″2 35″1 33″7 33″3 33’1
1km jog
1/2(木)
10.1km 55’38 5’28/km
100mナガシ×3
1/3(金)
10.3km 54’03 5’15/km
1/4(土)
15.2km 1:16’14 5’01/km
1/5(日)
12km 1:02’44 5’13/km
ほぼ毎日走ってはいるけど、強度はかなり低め。メシが美味しいので多分体重は増えているw
休みが明けて速い練習を入れていきたいがそれだと結局痛みが引かない気もする。
どうすっかなー。
コメント