もうひと仕事

帰宅して、練習。
足立SC往路4.4km 18’00
100m流し×3
ランジ100×3
懸垂5×3
1km jog
足立SC復路4.4km 18’30
久々に足立SC行きました。
まあ、特に変わりなく。
***
もうひと仕事!
作成OKしちゃった途端に本業がクソ忙しくなって、
締切ギリギリまでノビノビ。
夏休みの宿題もいいとこですが、なんとか一区切り。
いろいろなところに出されてしまうようなので
いろんな人の目に晒されるんだと思うとウヒョって感じです。
もうしばらくして、公式発表と同時にここでも公開しようかなと。
寝なきゃー。

オススメ品

La-VIE かたお マッサージボール

La-VIE かたお マッサージボール

年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首

首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。

初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)

今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。

寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。

ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。

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