鬼ケア期間

8/1(水)

汐入公園往路3.2km 14’15

ドリル

100m流し×2

525m×3(r260m jog)

 1’29 1’28 1’29

汐入公園復路3.2km 17’00

その後銭湯玉の湯でビバノンノン。

明日明後日は軽く軽く!

鬼ケアして無茶スケジュールのレースに臨みます。

そして今日もカレーがうまい。

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オススメ品

イナーメ マッサージプレート

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ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。

絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。

治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)

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