GOTOグンマー | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

GOTOグンマー

コスモスがキレイな季節になってきた。

埼玉県の東部住まいなので県内の秩父方面に行くよりも栃木県や群馬県のほうが行きやすかったりする。旅先は自然とそちら方面になりがち。

本社が群馬県の会社に就職したのもなにかの縁かもしれない。というわけで4連休の後半2日間をGOTOキャンペーンで群馬県へ。

9/21(月) みなかみ・赤谷湖

宿はみなかみだけど最初は榛名湖で走ってから向かうプランであった。が、高速の出口である渋川伊香保IC出口が大渋滞していて2km以上前から路肩に車が並んでいる。

しばらく並んでたけど一向に進まないし列に入りそこねた車が割り込んでくるカオスな事態に代表(妻)判断により予定変更。宿の駐車場に停めて周辺を走った。

坂しかないw
赤谷湖。ダム。でかい。

宿を出て寄り道しながら赤谷湖へ。GoogleMap上は道が無かったので無理かなーとは思いつつも大回りで1周できないか山の麓まで行ってはみたものの、装備ゼロだし山の経験も無いので無謀すぎるということで折り返した。

さすがに山の周辺だけあって坂ばっかりだ。20kmお散歩して1日目終了。

9/22(火) 榛名湖

前日の夜は上りの渋滞がえらいことになっていたようで、4連休の最終日は一体どうなってしまうのかとビビっていたが、もはや開き直ってゆっくり寝て朝メシもいただいて、前日行けなかった榛名湖でガッツリ走ってからゆるゆる帰ろうぜ、と。

3周した。
ダウン(長すぎたw)
平地も涼しくなったけどここは更に涼しいいいいい
ふー

榛名湖3周 22.9km 1:41’38 4’26/km
ヴェイパーフライN%
ダウン 5.2km

ヴェイパー引っ張り出してポコポコ走ってきた。ラスト1周だけ上げてみたけどアップダウンが激しすぎて力の配分がわからない。激下り坂でも3’20が切れてないのは結構ショックだったけど、しゃあない。

そのあとは日帰り温泉にもガッツリ浸かってメシもガッツリ食う。

20:00ごろ高速に乗って帰宅時間は日付が変わることも覚悟してたけど、連休最終日は翌日に備えてみんな早めに帰ったのか、渋滞に全く当たらず21:30に帰宅できてしまった。

今回もよいGOTOでした\(^o^)/

9/23(水)

ついでに。

10.1km 40’17 3’58/km
ペガサス35

水曜はポイントの日だけど、雨だしGOTOで坂しこたま走って筋肉痛もヒザも痛いのでサクッと。

ああ涼しい。

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オススメ品

La-VIE かたお マッサージボール

年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首

首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。

初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)

今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。

寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。

ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。

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