日記更新のサボリ期間がですｗ
とりあえず淡々と練習・レース結果をば。

10/5（金）

障害発生！障害発生！！

16：00ぐらいに運営サービスにて発覚。
全力投球で翌1：00ごろ収束orz

課長が田端までタクシー相乗りしてくれたので、
田端→綾瀬　約7km jog

深夜2：00ごろｗｗｗ

10/6（土）東京スポーツ祭典＠国立競技場

1500m　棄権。前日のアレで当然無理ゲーｗ
800m 2’01″76　総合6位

溜まりバネでなんとか・・・

ならんかったｗｗｗ

1周目からみんな突っ込んでって俺ケツ。
60で回るのがいっぱいいっぱい。

38歳年代別アジア記録保持者の方とか、前の日体大でバトルを約束したJクラブのみんなとか、素晴らしいメンツでレースができてとっても楽しかったんだけどね。

自分が不調だったのが非常に悔やまれる。。。

前週なんで風邪引いたしorz
最後のマイルは54ぐらいかかってもうた。

ま、楽しかったからヨシ！！

10/7（日）流山ロードレース10km

アホかｗｗｗｗｗ
と思うけどこれも楽しかったから、ヨシ。

GAZELLEのみんなは合宿中であんまりいなかったけど、shotaとかkawasakiさんとかに久々に会えた！流山CJのメンツもたくさんいました。

「おう、痩せたな」

そうでもないんですけどねorz

とりあえずスタート。3’20/kmのペース走でした。

しかし前には高校生含めてかなりの数。優勝タイムとか見てるとアホみたいにレベル高い。いやshotaはさすがだったけど。

俺は淡々と3’20ｗ
5km通過が16’45ぐらいかな。ちょい落ち。最後にちょっと上げて33’34。総合17位。

部門別15位だったから他の2人はどういうこっちゃ？と思ってたらどうやら40代の方2人に負けてたみたい。

高校生は総合も別なのできっと前には30人ぐらいいた。地元ながらレベル高いレースでござったなー。実は10kmレースなんて年に1回出るかどうかだったのに、今年は既に3回も出てます。先の2回は難コースで35分以上かかってたけどｗｗｗ

まあ前日トラックレースだった割りには、フツーのタイムで走れてよかったです。

吉川駅の温泉入ってビバノンノン。レイクタウンでブッフェ行って踊る大捜査線見て終了。

バナナだ！（映画ネタ

10/8（月）～10/12（金）

走ってたと思うんだけど、内容メモ忘れで空白の1週間ｗ

10/13（土）RJK練習会＠舎人公園

400mレペ 10分サークル
58″8 58″7 61″9

5本の予定だったけど3本で三途の川が見えたのでやめたｗｗｗ
新入りのhikaruは5本きっちり。奴は刺激になる！

がんばらなきゃ。

10/14（日） RJK練習会＠足立SC

竹ノ塚→足立SC　2.5km
約15km （488m×30周） 58′
100m×5（r100m jog）

10/15（月）

足立SC往路4.4km 18’00
976m×2（r480m jog）2’56　2’51
500m×1　1’16
足立SC復路4.4km 21’00

10/16（火）

会社→半蔵門　4kmぐらい。
四谷の300円均一中華屋さんがサイコー。

10/17（水）

あめあめ・・・
筋トレスペシャル×3

10/18（木）

あめあめ・・・
なんだけど奮起。

雨天走路jog 80′
150m×3

1km少々の高速道路下を延々80分はキツかった。。。
というか、飽きたｗ

10/19（金）

汐入公園往路3.2km 15’00
180m坂×5（r230m jog）
懸垂5×3
ランジ50×3
汐入公園→北千住駅 2km

RJK花キン練習会の打ち上げに乱入(ﾟ∀ﾟ)
仕事して、走って、食って、飲んで、風呂入って、寝て。

そこそこ充実してる気がします。

今日、このあと舎人で練習！