@あらかわまらそん’08

時間空いてしまいましたが、
16日に荒川市民マラソンの応援行ってきました。
考えてみれば
フルマラソンをナマで見るのは初めてで
そもそも
応援だけのために大会会場に行くってのも初めて。
常に競技する側であった俺ですが、
今回は別の立場で。
さて荒川市民マラソン。
俺の家の側にある河川敷もコースに含まれていて
家からの最寄り地点がスタート&ゴールから約12kmの地点。
前日の熱海連行やらなんやらで体力を大幅に減らしていた俺ですが
12km地点からスタート&ゴールに向かって逆走しながら応援という暴挙w。
しかしながら1万人を超えるランナーが、
荒川沿いを走る図というのはものすごい迫力でありました。
沿道の人々は、知り合いはもとより、
歯を食いしばって走るランナー全員に惜しみない声援を送り、
ランナーは走りをもってそれに応える。
なんだか、それを見てるだけで嬉しくなってきます。(´ー`)
そんなわけで
応援視点にてお届け。

12km地点にて、GAZELLEのO氏、K氏と流山CJのD氏。
まだまだ余裕があるらしく、知り合いは大体手を振ってくれました。

約10km地点の橋の上から。
途切れないランナー達。全員が同じ場所を目指して、ただひたすらに走ります。

最後尾のランナーを見送って更に逆走。
35km地点にて世界記録w。

微妙なチープさに心を打たれましたw。

GAZELLE集合。
3年ぶりに自己ベストを出したO氏は意外と淡々としてました。
なぜなら、
きっと彼にとって通過点、だから。
選手でもないのに、自宅からの走行距離は約14km。
なかなか楽しかったです。
もちろんその後の飲みでは熟睡したわけですがw。
フル挑戦は、抽選が当たれば来年の東京マラソンかな、と。
これからトラックシーズンです。
学生時代の、1分台のレースのビデオを見ました。
今年こそ、破ろう。
現在の出場確定レース:
3/23 都民駅伝 5.2km
4/06 春季陸上 800m 4×400mR
4/13 千葉県記録会 800m
4/14 千葉県記録会 1500m
4/29 横浜駅伝 5km
5/11 EKIDENカーニバル
まず、足治さんと。(´Д`)

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オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

コメント4件

  • だいこん より:
    2008/03/19(水) 14:38

    千葉県記録会って締め切り終わりましたかw?

  • itsu より:
    2008/03/19(水) 20:34

    要項っす。(pdf)
    4月3日が締め切りの模様ですな。
    だいこん氏も出ますか??(゜∀゜)

  • だいこん より:
    2008/03/21(金) 00:15

    練習計画と合わなそうなんで、県選で勝負しましょう♪

  • itsu より:
    2008/03/21(金) 00:25

    県選とな?
    逆に俺それを知らないっぽいです。
    なんか標準記録があったような??
    …あと、俺、現役の学生と、勝負、するの?w

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