さて、ハーフマラソンまであと2日。
帰宅すると雨雨雨。
傘持って雨天走路に行くも、
風があるためほとんど雨を防げない。くっそー(´Д`)
20分jogで断念。
こんなときは
肉でも食ってエネルギーを溜めておくに限る!
@ヨーカドー
豪州の牛さんが100g 98円。
焼いて
米炊いて
食す。
うま。(´∀`)
明日は会社の忘年会。。。
きっと走れない。
レース当日はきっと土日の超回復後。
丁度よくね?
アルコールだけはやめておく。
さて、ハーフマラソンまであと2日。
帰宅すると雨雨雨。
傘持って雨天走路に行くも、
風があるためほとんど雨を防げない。くっそー(´Д`)
20分jogで断念。
こんなときは
肉でも食ってエネルギーを溜めておくに限る!
@ヨーカドー
豪州の牛さんが100g 98円。
焼いて
米炊いて
食す。
うま。(´∀`)
明日は会社の忘年会。。。
きっと走れない。
レース当日はきっと土日の超回復後。
丁度よくね?
アルコールだけはやめておく。
俺は作戦どおりでしたが、KC君どうでしたかねw
おかげでガス切れは起こしませんでした。
思いがけず、良いカーボローディングになりましたよw
よっしゃw。
意外とこの作戦イケるかもしれん。(´∀`)
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!
今日は会社のクリスマス会でたらふく肉を食べてきました。。。
明日の死亡フラグを立ててしまいました(笑)