それぞれのマラソン

今日は書くぞ!

と思ったら、仕事が遅くなって結局この時間orz

明日は早く帰らないと体的にまずい。

そんなわけで11/28。
つくばマラソンの応援行ってきました。

自分が競技に参加せずに応援のみというケースがとっても珍しいわけですが、
そんなこんなでとっても楽しめました。

走りながらテキトーに応援しようかと思ってたら、
RJK会長に車で拉致られて、6km・17km・33km地点での応援。
車でないと3箇所も回れないので、
これはこれで良い経験でした。

さすがに交通規制が激しくて、行きたいところに行けなかったりしましたが、
そこで最近導入したiPhone4のGPS付き地図が大活躍。
車載カーナビに比べて操作レスポンスが良いので、
早さを求められる移動に重宝でした。
電池の減りがむちゃくちゃ激しかったけど。(´∀`)

RJK応援団ということで、
自分の目に青とピンクフィルターをかけてランナー集団を凝視。

するとGAZELLEやWindRunのメンバーから逆に声かけられたりして、
コウモリの苦しさを味わいましたw。
応援に来てるこっちが選手から声かけられるwwごめんwww。


行きの車窓から。
霧がかかってて幻想的な朝日でした。


6km地点。
先頭集団にはleo君が。かっけー!


17km地点。
センセに声かけた後で追いかけて写真撮ってみた!
iPhoneで動きながら写真撮るのは難しい。。。

思ったのが、
フルマラソン、42kmも走るのにペース速い!!
ジャージとjogシューズというのもありましたが、
追いかけるのが大変でした。


33km地点。
ここでRJKスペシャルドリンクを皆に渡します。
写真はkobaパパ、と腸脛やっちゃったaoさん。。。(T_T)
喉渇いて自分でも飲んでたら、甘すぎて余計喉渇いたw。


初フルのhiromi氏。俺の初フル3:07。hiromi氏3:05。俺涙目www。


kuraさんとsakayaさんが同時に来て、持ってるドリンク1つだけだった!!
というわけでsakayaさんにドリンク渡した後で追いかけて、
kuraさんにドリンクを渡そうとしている図。

おつかれさまでした!

pockey氏の日記にありました。
マラソンは走る人それぞれにドラマがあるから面白い。

今回マラソンを応援して、
自分は主役じゃなくてテレビを観る側。
だからこそ、みんなのドラマが見えてとても楽しかった。
(苦しかったところもあるけど。。。)

長い長い42.195km。
あの日にあの場所を駆け抜けた1万人以上の人の数だけドラマがある。

なんだかとっても感動してしまいました。

幸か不幸か

某枠にて2011年の東京マラソン、

参戦が決定いたしました。

次は俺が主役になって、

1つドラマを作ってみよう。

あと、マラソンはレースだけがドラマじゃない。

レースまでの過程もまた、ドラマ。

せっかく俺のためにいただいた枠なので、
何も準備せずに走るようなことはしません。

俺なりにマラソンへアプローチして、
都心を駆け抜けます。

本日の俺なりアプローチ。

荒川河川敷往路 1km 6’00
荒川ラン 11.6km 47’45
 →キロ4’06ペース
100m流し×5
荒川河川敷復路 1km 6’00

荒川ランは1kmペース換算すると上のような感じですが、
実は腹イタ起こして2回歩きました。
…とすると、走ってる時はキロ3’40ぐらいかなあ。

ドラマ初回にして挫折しそうwww。

オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

購入する

コメント3件

  • はやし
    2010/12/01(水) 08:16

    フルの練習は、誘いなさい。
    僕、練習不足なのでw
    あの写真使うかねw

  • AYP
    2010/12/01(水) 19:12

    東京での応援楽しみにしてまーす!
    応援アリガト\(^o^)/

  • 2010/12/03(金) 17:11

    >センセ
    すんませんiPhoneで写真撮るのが大変だったのを表現できるちょうどいい写真だったのでw
    そして脚が既に悲鳴上げてます(´Д`)
    >AYP㌧
    東京で応援されるのは俺ですよね?
    と、一応つっこんでおくw
    ベスト更新おめでとでーす\(^o^)/

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