イカに

この年末年始、

いかに走力を維持するか

いかに飲み食いを楽しむか

相反する2つの事柄ですが、

両方たくさんできるのが年末年始です。

でも、片方(ていうか後者)に偏りがちなのが年末年始です。

いかにこの誘惑に乗りながら、かつ走るか。

正念場です。

だいぶ気楽だけどなw。

12/25
メリークリスマス。
センセと練習。

足立SC往路4.4km 21’00
120m流し×5
5kmペース走(4’00~3’40/km)
懸垂4回×3セット
足立SC復路4.4km 22’00

懸垂はセンセにも強制。
今日、脇が筋肉痛で痛いって文句を言われました。
俺もですw。

12/26
RJK忘年会。
去年はMVP投票2位でしたが、
今年は10位以内にも入らず。
やはりこのクラブはフルマラソンで結果を残さなければダメらしい。
もしくは800mで1’55を…!!

心は燃えつつも練習OFF。

12/27
昔の同僚を含む、6人で飲み。
まあ、飲まずに食った。和食はうまい。

帰宅後、筋トレのみ。

ハーフマラソン終わってから、既に体重がっつりリバウンドしてそうなんですが、
体重計の電池が切れているので残念ながら計れません。
そして買いに行くのがめんどくさいw。

明日は走る!

しかしRJK忘年会の2次会で食べたイカの姿焼き、

うめえ。

オススメ品

ウマテイン

ウマテイン

ココアが好きなんです。ガストのドリンクバーでは延々とココアを飲み続けるぐらいには好き。

そんなわけでココア味のものがウマくないわけがないんだけど自分でウマいって言ってるぐらいなのでもっと期待するw

ウマい

牛乳で作れば完全なるミルクココア。効果のほどは正直わからないがw
ポイント練習後にご褒美のテイで飲んでいきたい。

注意点としては計量用のスプーンが完全に粉に埋まった状態になっていて見えないので、開封したらまずスプーンを発掘することから始めていただきたい。

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