練習。
汐入公園往路3.2km 15’15
550m jog
6600m 3’30ペース
汐入公園復路3.2km 16’15
ホントは11000m(汐入公園20週)しようと思ったんですが、
4400mあたりから腹が痛くてしょうがない!
12週でダウンorz
原因はなんだ?
そういえば
最近カップ麺多くない?
乾麺禁止之令(´Д`)
練習。
汐入公園往路3.2km 15’15
550m jog
6600m 3’30ペース
汐入公園復路3.2km 16’15
ホントは11000m(汐入公園20週)しようと思ったんですが、
4400mあたりから腹が痛くてしょうがない!
12週でダウンorz
原因はなんだ?
そういえば
最近カップ麺多くない?
乾麺禁止之令(´Д`)
あーりがとー(゜∀゜)
山でたくさん愛情いただきましたw
年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首。
首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。
初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)
今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。
寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。
ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。
ぎゃわー!!絶対、忘れないはずだったのに、
ゴメンなさ~い!!
五日遅れのハピーバ~thディ!!*―゚+.。o○*☆*○o。.+゚―*
rとthの発音がgood!!ってコトで許しておくんなまし!!
あ、明後日逢えるの楽しみにしとるよ~
なんもプレゼントないから愛情もってくね(^O^)/
そのうちまた鍋パでもするか♪
相談乗って欲しいことあるし~