はしる。

練習。
足立SC往路 4.4km 21’00
1km jog
1000m×3(間250m jog 1’30)
 →2’56 2’56 2’53
足立SC復路 4.4km 22’00
前はこれを同じペースで5本こなせたので、
1000m約2本分、力が落ちました。
しょうがない。
スピード上げると足痛くない。
前より大分マシです。
テーピングがっつりすれば走ること自体は問題ナシ。
やっぱ走るのは楽しいです。
追い込んで、それをこなせるのが楽しいです。
俺ツエー、みたいな。
あとは結果出したい。
はしる。

オススメ品

オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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コメント2件

  • ハッシー
    2008/08/19(火) 09:44

    1000×3、良い練習が出来るようになってきましたね!何よりです。
    僕はヤバイです!脱力感ひどくて この一週間とうとう練習しなかったです。
    カルシウムですが僕は朝、晩コップ2杯の牛乳とカルシウム錠剤を愛用しています。効いてるのかは?ですが 親指付け根痛は悪化はしてませんよ!
    K氏入院してたんですね!富士登山!キョウミあるけど恐いですぅ。

  • itsu
    2008/08/21(木) 23:36

    若干ムリヤリな感があったり無かったり☆
    俺もカルシウムやら鉄やら色々勧められておりますが、
    腰が重くてなかなか実行できません(´Д`)
    K氏は名誉の戦s(略

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