練習。
足立SC往路4.4km 22’00
1km jog
500m×3（間1’00）
→1’18 1’20 1’22
足立SC復路4.4km 24’00
500mは順調に2秒ずつヘタレｗ。
力が落ちました。
感覚的に2ランクぐらい落ちました。
しょうがない。
今日はやりきったことをホメる。
一応イイワケしておくと
・昼飯にうどん4玉食って腹が重い
・雨の後で走路が若干滑る
前者は多分俺が悪いｗ。
日曜は墨東5区陸上800mです。
タイム狙うのが厳しいことは既に分かってますが、
去年勝ったし、せっかくだから今年も勝ちたい。
勝負にこだわって走ってみるかっ。
ちなみに400mが補欠なんですが
予選・決勝があるらしく
走ることになったら確実に灰になりますｗ。
まあそれもオツかも。（´ー｀）
足はまだ痛いですが
やれるだけやろかー。
練習。
2008.08.21(木)
オススメ品
イナーメ マッサージローラー
お金のかからないセルフケア用品。ブルブル震えるやつとか高くて買ってらんない！という方にもオススメできる。
ほどほどの重さがあってほどほどに丈夫なので長く使えるはず。
あとは自分で頑張ってゴリゴリするのだ。
コメント3件
大会に向けたプロセスも、全て結果のうちです。
勝った人だって、完璧に調整して走ったとは限らない。
言い訳しない
自分にもいいきかせてますｗ＞三四郎㌧
カーボローディンｇ（ｒｙ
え？溜めすぎ？ｗ
＞センセ
「プロセスも結果のうち。」
そうですよね。
大会に向けた練習も、
その練習の中で負ってしまったケガも。
でも俺いいわけしますｗ。
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＞昼飯にうどん4玉食って腹が重い
炭水化物取りすぎｗｗｗ
どんだけ食ってんすか！