SQLとRUN

というわけでTwitterやらFacebookやらで既に呟きまくってますが、

Oracle Bronze SQLⅠ

合格しました。
試験の形式がちょっと変わったらしく、

試験時間 120分→90分
出題数 55問→40問
合格ボーダーライン 60%→70%
受験料 15,000円→22,000円

やっぱこの受験料はありえねぇ。orz

まあそれだけに落ちたらシャレにならないので、
それなりに頑張った、つもりです。

70%ボーダーのところ92%取れました。がんばった。

8月末にもう1つ、

Oracle Bronze DBA

てのに合格できれば、
晴れてBronzeの資格ゲットとなります。

はー、給料上がらないかしら。。。(´Д`)

さて、

試験勉強もつかの間の平和。

今週末は日光。

8月21日には墨東陸上。

8月27日には柏の葉リレーマラソン。

なんとか体を戻さなければなりません。

高校陸上の結果をなんとなーく見てたら、
足立区で一緒に走った2人がかなり成長してました。
1人は喋ったこと無いんですが、春の大会で2分ジャストで走ってたかと思ったら、
県大会で1’56、関東大会にまで出場してました。

もう1人は大分仲良くなった子で、会えばかなり喋ります。
2分がどーしても切れない、と言っていて、春の大会で2’00、
県大会では1’59と、やっと切れたようです。
どっかで見たようなケースだw

RJKのみんなも
GAZELLEのみんなも
WindRunのみんなも

なんだか充実した練習やらレースやら合宿やらをこなしていて

日記とか見るたび軽く悶絶w。

力を取り戻す一番の近道は走ることなので、
走ります。

足立SC往路4.4km 17’15
3000m(488m×6周=2928m) 9’12
100m流し×3
懸垂4×4
足立SC復路4.4km 20’00

明日はダッシュ。

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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