きんにくつー

金曜日にやった汐入公園での練習が原因かと思いますが、

大腿前部の筋肉痛がヤヴァイ。

階段降りるのが一苦労orz

走るだけの練習で筋肉痛になると、
ちょっとヘコみます。
そんだけ脚ができてないんだなー、と。

まあヘコんでても仕方ないのでやるしかないですが。

RJK練習会。

足立SC往路4.4km 21’00
5000m+500m (3’50/km→500m 70’5)
5000m+500m (3’40/km→500m 69’5)
懸垂5×3
足立SC復路4.4km 26’00

メニューが5000mペース走×2だったので、
これではヌルすぎると思って個人で最後に500mを1本ずつ追加。
ジョガーやサッカー少年がたくさんいる昼間の足立SC。
全速力で飛ばすのはなかなか難しい(危ないw)

全力ながら、フォームやリラックスを意識してやりました。

がんばろ。

そういえば、

29日だと思ってた日体大記録会は28日でした。
800mは1日目だった!(´∀`)

オススメ品

ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

通常のマウスだとデスクの端に到達したときにわざわざ本体を持ち上げて移動させるのが煩わしい

というところから始まった俺のトラックボール生活。気づけば10年以上のトラックボールユーザー。使う場所を選ばないトラックボール最高である。

何年も使っているM570の1台がとうとう故障してしまったので後継機を買うか上位モデルを買うか悩んだ結果、毎日使うものだし・・・と上位モデルに手を出してみた。

ボールの感度も回しやすさも問題なく、ストレスフリーで操作できる。MX Ergoのウリの1つである20°の傾斜角度。これも絶妙で腕のねじりが軽減される。

正面から見るとわかるが金属のプレートが付いていてボディ側の磁石でくっつくようになっている。このプレートがいい感じの重量もあって、動かす必要の無いトラックボールをよりどっしりとさせている。

プレートは取り外せるし取り外すと軽くなるので持ち歩きにも便利かな、と思ったけど、取り外した状態だと本体が安定せずグラグラしてしまう。チョイ重だが持ち歩くときはプレートも一緒に。まあそもそもトラックボールは持ち歩くことはあまり考慮されていないものだろう。

乾電池式からバッテリー式に変わっているので、バッテリーの持ち具合が少し心配になるところだが、それは長く使ってみてからまた追記していきたい。

また、このマウス1台でPC複数台にまたがって操作できるらしいのだが、今はPCが1台体制なので増えたときに追記する。

20°の絶妙な角度
20°の絶妙な角度
手を置くとこんな感じ
手を置くとこんな感じ

コメント3件

  • hayashi
    2011/05/16(月) 07:51

    BBQ行けるね!
    そうそう、ヌルすぎるといえば、足立SC500m算定も温いw
    それにしても、1周69秒って・・・歩道に車が突っ込んでくるのに近い・・・。

  • yamanaka
    2011/05/16(月) 08:11

    BBQ行けてうらやましい。
    土曜日豪雨で運動会中止になって、すぐに快晴になってBBQ実施なんてサプラズないかな。

  • 2011/05/17(火) 01:51

    >センセ
    記録出して心置きなく肉食います(゜∀゜)
    1周488mとして、69″5だと400m通過が56″9??
    そう考えると良いペースでした。
    >yamanakaさん
    それってBBQも中止になるサプライズ濃厚ではwww

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