きんにくつー

金曜日にやった汐入公園での練習が原因かと思いますが、

大腿前部の筋肉痛がヤヴァイ。

階段降りるのが一苦労orz

走るだけの練習で筋肉痛になると、
ちょっとヘコみます。
そんだけ脚ができてないんだなー、と。

まあヘコんでても仕方ないのでやるしかないですが。

RJK練習会。

足立SC往路4.4km 21’00
5000m+500m (3’50/km→500m 70’5)
5000m+500m (3’40/km→500m 69’5)
懸垂5×3
足立SC復路4.4km 26’00

メニューが5000mペース走×2だったので、
これではヌルすぎると思って個人で最後に500mを1本ずつ追加。
ジョガーやサッカー少年がたくさんいる昼間の足立SC。
全速力で飛ばすのはなかなか難しい(危ないw)

全力ながら、フォームやリラックスを意識してやりました。

がんばろ。

そういえば、

29日だと思ってた日体大記録会は28日でした。
800mは1日目だった!(´∀`)

コメント3件

  • hayashi
    2011/05/16(月) 07:51

    BBQ行けるね!
    そうそう、ヌルすぎるといえば、足立SC500m算定も温いw
    それにしても、1周69秒って・・・歩道に車が突っ込んでくるのに近い・・・。

  • yamanaka
    2011/05/16(月) 08:11

    BBQ行けてうらやましい。
    土曜日豪雨で運動会中止になって、すぐに快晴になってBBQ実施なんてサプラズないかな。

  • 2011/05/17(火) 01:51

    >センセ
    記録出して心置きなく肉食います(゜∀゜)
    1周488mとして、69″5だと400m通過が56″9??
    そう考えると良いペースでした。
    >yamanakaさん
    それってBBQも中止になるサプライズ濃厚ではwww

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Co-Goods スマホカメラ望遠レンズ

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百聞は一見にしかずということで、以下、実際に使用して撮影できたもの。なおスマホはiPhone 12 mini。

だいたい20〜30m先の対象をかなりアップで撮影できる。スマホ側に光学ズームが付いていれば更にズームできる。細部の輪郭がどうしてもブレやすかったり虹っぽい色になっちゃうのは安さ(購入時約2,500円)なりで、散歩にちょっと持ち歩いて、普段なら近寄らせてもらえない動物を撮影するのには十分!値段以上の価値を感じることができた。

Amazonでは似たような商品が乱立していて、どれを買えばいいかわからないし失敗したくない…ということでかなり時間をかけてリサーチした。辿り着いたこの商品は、紹介文の日本語がしっかりしていて(これ大きい)、販売元が岡山の会社だったので信じてみることにした。

結果、アタリだったと思う。

(↓2枚目と4枚目が動画)

望遠ゆえに動画だとブレが出やすくなるが、手ブレ補正が付いてるスマホなら解消できるのかもしれない。

一眼レフカメラを買うには値段もアレだし重さやお手軽さがちょっと…という点を見事すぎるぐらいにカバーしてくれたと思う。

対して撮影が難しいのが夜間。

iPhone12 miniだとナイトモードで撮影できるのだけど、ちょっとでも動くとブレた写真になってしまうので、三脚使ってスマホを固定した上で、更に動かない対象(例えば月とか星)の撮影ならいけるのではないかと思う。

2024/04/09追記

検索で流入してくれる方が意外と多いので追記。
2023年にたまたま古い一眼レフカメラを譲り受けて(その後一眼レフ用の望遠レンズも買ったw)しまったため、今現在はこの商品を使ってはいないのだけど、

  • 野鳥の撮影ちょっとやってみたい
  • でもお金あんまりかけたくない

みたいな人には2,500円前後で買えてスマホがあれば試せるのでピッタリで、さすがに一眼レフと比べちゃうと画質に格段の差があるのでもうこれには戻れないけど、一眼レフに移行するステップアップとしては最適だったと思いました。オススメ!

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