だっしゅ

汐入公園往路3.2km 15’30
1km jog
180m坂ダッシュ×5(180m jogつなぎ)
25″8 r1’12
26″5 r1’11
25″6 r1’12
25″7 r1’14
25″8
1.5km jog
汐入公園復路3.2km 16’30

追い風使って坂ダッシュダッシュ!!

気持ちイイのは2本目の途中まで。
短い時間でなかなか気持ち悪くなれますw。

5本目も1本目と同じ感覚で軽く走りたい。
力を入れずに速く速く!

スピード練習は走ってる時間が短い割に時間がかかります。
本練習なんてつなぎのjog入れても2km弱なのに
練習時間トータルで1時間半近く。。。

帰ってきたら日付変わっててちょっと萎えたw。

タイム出してる自分を妄想して頑張る(゜∀゜)

オススメ品

木曽工芸 足うら思い

木曽工芸 足うら思い

在宅勤務ということで、仕事しながらケアとかできたら一石二鳥じゃないかと思ったのが始まり。

仕事しながら足裏にシゲキを与えまくり、足底をほぐしまくれば足裏から血行が良くなって末端冷え性も改善したりするんじゃないか・・・?という希望を込めて導入してみた。

この記事は導入2日後なので、長期的な効果については後日記載するとして、とりあえずの感想としては見た目通りトゲトゲの突起が鋭いので結構痛いw

が、逆に適度な痛みで意外と集中力がもつ、気がする。適度な重さがあって、座った状態で上から足を載せてゴロゴロしても本体がズレない。そしてお上品なヒノキ製なのでなかなかオシャレだ。

デスクワークが多い方にオススメしたい。

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