月曜から状況がひどくてどーにもなりません。
やっとこ日記が書けるぐらいにはなったというか。
でもこの時間かよw みたいな。
退社は23：00以降がデフォだったので、
走る余裕全くなし。
動いただけヨシ、みたいな。orz
5/24 20分jog
5/25 25分jog
5/26
汐入公園往路3.2km 14’00
180m坂×5（間180m jog）
27″ 28″ 27″ 27″ 27″
1000m jog
汐入公園復路3.2km 16’00
週末の日体大は死亡フラグが立ってますが、
諦めません。
サボりバネで走り切る。
あと、引越しの準備しなきゃなあ。
＞yuuセンパイ
多分ですが600m通過は88ぐらいです。（´∀｀）
根性と勇気、ちょっと足りなかったかもです。。。
次回次回！！！
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というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
日曜日、台風とレースがよく被るのはなぜかしら。。。
サボりバネで600Mまで爆走だぁ！！(88秒切りで突っ込んでしまえぇぇぇ)
そして残り200は・・・根性と勇気があればいけるさ！！
っといったムチャぶり(^_^)v