まず懺悔から。

9/14
サボった。

イイワケするとですね。
メシ作ってから走ろうと思ったんです。

焼くだけのチキンカツ。
焼いて焼いてイイニオイ。

1カケラだけつまんでも大丈夫だよね！

ぱくり

うめええええええええええ（´Д｀）

・・・もう1カケラぐらい大丈夫だよね！

ぱくり

うm

あとは言わずもがなｗ

気がつくと走る前に俺の晩メシは終わっていたわけでｗｗｗ

はあorz

今日こそは、というわけで。

9/15

汐入公園往路3.2km 15’30
1km jog
525m×3（rest525m jog）
　1’32″0　r2’37
　1’30″4　r2’43
　1’25″5　r2’41
ランジ60＋80＋80
汐入公園往路3.2km+α 25’30

いやー

5本で追い込もうと思ったら、
家出て走りだした瞬間から体が重い重い。
全然前に進まなくてびっくりです。

というわけで3本でギブアップorz
しゃーないのでランジやって長めの反省jog。

考えてみたら今日は健康診断。
血を抜きましたが関係あったり？？

とりあえず脚さんを鬼ケアしてとっとと寝る！