昨日の練習で
合計15kmぐらい走ったら
今日ダルすぎて
NO残業dayで早帰りしたこともあって
練習モチベーション0w
しかしここで休んではいけない。
2日前、3日前に既にサボってるからですw。
そんなわけでHセンセと一緒に40分jogしました。
ホントは流しも入れるつもりだったんですが、
センセと別れた瞬間にモチベーション0。
帰っちゃったw。
あとはのんびりテレビやらニコニコ動画やら見ながら
焼きうどん食って
えぐっちゃん結婚式で貰った「砂糖菓子」を開けてみたら
こんぺいとうでした。
色が沢山で、
とげとげなのに丸っこくて、
そして何より甘い。
ちょっと心が暖かくなりました。
ヽ(´ー`)ノ
こんぺいとう
2008.10.22(水)
オススメ品
ドクターエア エクサガンハイパー REG-04
セルフケアをもっと習慣化したい
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
めんどくさくない
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。

これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!
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