あまったれこぞう

昨日の東京スポーツ祭典、
国立競技場にて散った
本日、白井梨マラソン5kmで連戦の予定でしたが、
当社比2倍の体積となった左足甲を用いての参戦を激しく止められ、
やむなくDNSという運びとなりました。
(´Д`)
そのかわり、
久々の応援・撮影のみに徹して参加してきました。
結果、副部長T氏が部門別優勝を飾り、
GAZELLEの名はまたも千葉県内に名を轟かせる運びとなったわけです。
メデタイ☆+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
まあ俺はと言えば
応援の声を張り上げつつ
走れない焦燥感にウガウガしつつ

やっぱ重機はKOMATSUだろ?
ちょっとのどかな感じ満載な白井市の雰囲気を満喫してきましたw。
さて、
色々重なって、耐え切れなくて甘ったれました。
(´Д`)ウワーン
たまにはそんなこともある。
ただし
甘ったれたところで、事は思い通りになどならないのですわ。
甘ったれるのは、
一時の休息手段であって、
前進のための手段ではありません。
OK。
来週は千葉県スポーツ祭典です。
昨日一緒に走ったkawamura氏、
クラブ対抗から声をかけていただいたezawa氏、
GAZELLE大注目株のkoji氏、
で、彼らに負けたくない俺。
休みつつ、調子を上げる。
練習は軽めでいいはずだから、
きっと他のことも多くできる。
負けたらそん時ゃそん時で、
また頑張りゃいいじゃない。
今年はどうやら後厄らしいですw。

コメント2件

  • はやし
    2008/10/06(月) 09:10

    そんなにしっかりした捻挫なら、普通来週もDNSです。と思われます。

  • itsu
    2008/10/07(火) 09:31

    >センセ
    わざわざ2連コメントあざーすw。
    走るのにはあんまり影響しない部分の捻挫と思われまっす。

コメントを投稿

CAPTCHA


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

購入する