最近朝はなっとうごはん。
コーンフレークから離れ気味、
昨日の練習は30分jog。
走るときに踏ん張るスジは、捻挫とは関係無い模様で、
違和感無く･･･というとウソですが、
痛みはほぼ無く走れました。
今日は流しも入れてみます。
＊
今出してない部分が必要なら、
聞き出すなり引き出すなりしてもらわないと、こっちは出しようがありません。
別に特に大事なことでも無かったってこと？
いやそれは必要って言わないだろｗ。
でも、聞かなくても決めることはできていたわけだから、
必須ってわけでもないんでしょうな。
走るか。
なっとうごはん
2008.10.07(火)
オススメ品
ドクターエア エクサガンハイパー REG-04
セルフケアをもっと習慣化したい
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
めんどくさくない
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
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