Ｈ整骨院でメンテ。
「何で走れるのかわかんない。」
「意味わかんない。」
まあ色々言われた後ですねｗ
帰ってみると
俺が好きなだけ呼んでやｒ
紫を使っているところがポイントです。
ピンクだと若すぎて「奥さん」というイメージにはそぐわない。
上品さを出すために、紫。
ここで、紫。
力説ですｗ。
載せてからアレですが
番号隠す必要も無かったなｗ。
ていうか隠れてないしなｗｗ。
ちょっと沈んでるときも、
こんなネタを提供してくれる綾瀬、
結構好きです。
あーあ。
がんばろうか。
となりの
2008.10.09(木)
オススメ品
IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54
対腰痛アイテム
ピラティスポール（ストレッチポール）は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。
ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。
今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。
長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。
乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。
両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。
と、いい感じになった。
だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、
- 2021年2月23日：バウンディングする
- 2021年2月24日：朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
- 2021年2月25日：痛みほぼ消失
ちょうどこんなことがあったので書いた。
腰痛にはピラティスポール（ストレッチポール）！！
※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記
※記載の内容は個人の感想ですw
コメント12件
＞ヤマクン
君は大きな勘違いをしているぞ。
デリバリーヘルスというのはだな、その名の如く
ヘルスのデリバリーなのだよ。
…であるからして、わざわざこちらから出向く必要などは無いのだよ。
電話して家でどーんと構えてあとはチェンｊ（ｒｙ
itsuPinをブックマークしてる人の数が大幅に減りそうなのでこの辺で許してｗ。それが綾瀬クオリティ。
電話番号もう少しボカした方がよくない？
あ、もしかして後で電話するからアップした（以下略もうコメントのしようがないね。
あー、隣の奥さんが目に入りすぎて、その上の文字を見落としてました！
(こうやって書くと重症患者に見えますが、友達がいないイチ若者なのでお許し。)
いや、むしろitsuPinのブックマークが一気に増えてカウント数も増えてウハハh(ryあー、隣の奥さんの文字がデカくて頭に入りすぎて、上の文字を見落としてた！
いや、こういうネタがあってこそのitsuPinです。きっとそうです。うんうん。
てことで、今度感想を聞かせてもらえるのを楽しみにしｔ(ry燃えるをせめて萌えるにしてほしかったと思うのは僕だけですか？笑
そしてモザイク部分も割と見えかけてるってのがポイントですね＾＾あ、23:40の書き込み、エラーが出たから反映されていないと思って書き直したら、
普通に反映されてるし…３連投サーセンｗ23:40の方は消しといて下さい＾＾；おかあさあああああああああああん
おにいちゃんがああああああああああああ
住まいからして、西口近接だしねぇ。
下ネタを久々に投下すると、コメントが盛り上がって嬉しいですｗ。
＞はや㌧
綾瀬クオリティ実感しましたｗ。
もちろん本体は捨ててしまったので、
電話するためにはこの記録が必要でｓ（ｒｙ
＞ひら㌧
スルーしないアナタがステキｗ。
＞やま㌧
今回のMVPはアナタですｗ。
＞ミル㌧
燃えるのは奥さんなので、
奥さんが萌えられても微妙です。
奥さんに対して俺らが萌えｒ（ｒｙ
いや、何度もぼかしフィルタかけたんですけど、
番号部分のサイズが大きすぎてあんまり効果無かったというｗ。
＞いも
ママ呼ぶなｗ。
＞センセ
いっつも
「フィリピンいかがすか」
って言ってくるおっちゃんがいてイヤなんですけどｗ。
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今度、hiyoroさんに連れていってもら(ry
「容姿端麗な方」ってのがポイントですね！！