コショー

1ランク上げた練習の翌日
足の調子が1ランク下がりました。(´Д`)
右足の人差し指が云々つーのは以前から言っておりましたが
昨日のインターバルを終えてから
微妙に痛みが増して
ふと
左右の足の人差し指を見比べてみると
明らかに右の方が太いんです。
腫れてるー(゜∀゜)
ということで先日行ったHさんの整骨院を再度襲撃。
強めの湿布をいただいて
現在右足ぐるぐる巻き。
日曜にはS氏との鬼メニューが待ち構えているので
今日明日で何とか治したいところです。
休めば治る。
でも、練習ノリノリの今は休みたくない。
難しいところです。
休むと休みグセが付きますから。
シャカイジンだと特にw。
時間は前後しますが
右足ぐるぐる巻きにする前に
どーせ今日は走らんから、と
銭湯に行きました。
おっ、今日は俺1人占めやん(゜∀゜)
とか思ってたら
体洗ってる途中でジェットバスが止められ
番台のおっちゃんが入ってきて
「もう今日はおしまいなんですよー。
最近はどこのお風呂屋さんもヒマでねー。
ウチも22:30には閉めちゃうんですよー。」
ヤケ食いしてやるw。

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ドクターエア エクサガンハイパー REG-04

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セルフケアをもっと習慣化したい

というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。

ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。

めんどくさくない

で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。

んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。

めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。

うおおおおおおおお

これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!

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