わかりやすく

シンプルに。
そうあるべきだと思うのです。
今までずっとそうだったから。
「わからない」
と言われるのが意外でしたが、
考えてみたら自分でもわからない。
会社で
「めっちゃ焼けましたね」
って言われました。
気分はもう夏です。
走るだけで終わったGW。
カラダはトラックをぐるぐる駆け回り
アタマもぐるぐる駆け回ってた。
まあ、それも悪くない。(´∀`)
最後はシンプルに落ち着くはずやね。
本日のメニュー。
足立SC往路 4.4km 18’00
腿上げ30回×3
バウンディング70m×3
500m jog
5000mペース走 20’00
100m流し×3
懸垂15回(5+5+5)
足立SC復路 4.4km 18’00
キツくないメニューをたくさんやったら2時間近くかかってしまいました。
やりすぎたw。

オススメ品

オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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